Dostatok vecí, ktoré vám sny hovoria o vašom zdraví
Pokiaľ ide o interpretáciu snov, mnohí z nás očakávajú, že obrazy, ktoré si pamätáme vo snoch, súvisia s duševnou poruchou.
Existuje však len veľmi málo vedeckých dôkazov, ktoré by naznačovali, že určité symboly snov možno interpretovať tak, aby predpovedali skutočné zdravotné problémy.
Namiesto toho jedna z posledných štúdií vykonaných špecialistami na spánok odhalila, že to, ako sa správame, keď snívame, môže naznačovať výskyt duševnej choroby:
1. Správanie počas spánku môže naznačovať formu demencie
Vedci z Mayo Clinic v USA konkrétne zistili, že muži, ktorí trpia poruchami správania, ku ktorým dochádza počas spánku REM (stav, ktorý spôsobuje stratu svalovej paralýzy, ktorá sa bežne vyskytuje počas spánku), majú riziko 5 s vyššou pravdepodobnosťou vzniku formy demencie v porovnaní s jedincami, ktorí majú iné rizikové faktory, ktoré sa v súčasnosti používajú na diagnostiku demencie, ako sú halucinácie.
Existuje však niekoľko výskumov, ktoré naznačujú súvislosť medzi snami a zdravotnými problémami, ale nejde o duševné zdravie, ale o fyzické zdravie.
2. Sen vám môže povedať, že máte horúčku
Ak máte vo zvyku ignorovať svoje príznaky, keď ochoriete, môže vás nočná mora presvedčiť, že máte zdravotné ťažkosti. Choroby môžu spôsobiť nočné mory, najmä keď jedným z príznakov je horúčka, tvrdia vedci z kliniky Mayo.
3. Niekedy sa stresu nezbavíme ani v snoch
Mnohokrát ignorujeme dokonca aj semená, ktoré nám ukazujú, že sme oveľa viac v strese ako obvykle. Vďaka tomu nás stresové faktory neopúšťajú ani vtedy, keď spíme.
Stres sa niekedy môže prejaviť v normálnom sne, napríklad v tých, v ktorých nám chýba lietadlo. Inokedy môže byť sen trochu bizarnejší a potom by ste si mali uvedomiť, že je čas „nechať to ísť“ a vyhnúť sa stresovým situáciám. Existujú aj prípady, keď nás tento druh stresujúcich a bizarných snov prinúti uvedomiť si, aký je náš problém v skutočnom živote, čo nás rozčuľuje a robí tak napätými a vystresovanými.
4. Cukor v krvi je nízky
Ak u ľudí s cukrovkou dôjde k drastickému poklesu hladiny cukru v krvi, možným príznakom môžu byť nočné mory a nočné mory. Príliš veľa inzulínu alebo určitých liekov môže spôsobiť tento pokles nazývaný hypoglykémia. Väčšina diabetikov samozrejme rozpozná prvé príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a nepotrebuje sen, aby im to povedala, ale hypoglykémia sa môže vyskytnúť aj počas spánku.
5. Sny a tehotné ženy
Počas tehotenstva ženy snívajú viac. v priebehu 9 mesiacov sa počet nočných snov zvyšuje a z tých bizarných sa môže stať zvyk.
Sny však nie sú vždy príjemné pre tehotné ženy, najmä pokiaľ ide o strašidelné, o čom svedčí štúdia 166 tehotných žien v Izraeli. Výsledky výskumu naznačili, že šance ženy trpiacej popôrodnou depresiou sa zvyšovali úmerne s počtom mučivých snov, ktoré mala.
Ďalšia štúdia uskutočnená talianskymi špecialistami na vzorke 290 žien spájala veľké množstvo snov (vrátane rušivých) s kratšou pôrodnou dobou.
6. Možno bude potrebné poradiť sa s odborníkom
Ak stres a úzkosť môžu spôsobiť také zvláštne a niekedy znepokojujúce sny, potom by nás nemalo prekvapiť, keď zistíme, že vážne duševné poruchy môžu narušiť spánok.
Bipolárna porucha spôsobuje v niektorých prípadoch bizarné sny. Štúdia s vietnamskými veteránmi zistila, že 52% vojnových veteránov trpiacich posttraumatickou stresovou poruchou má často nočné mory, v porovnaní s iba 3% civilistov.
Takže ak často prežívate veľmi intenzívne sny alebo nočné mory, mali by ste zvážiť diskusiu o týchto snoch s odborníkom.