Úžasný príbeh muža, ktorý bez diéty schudol 110 kilogramov! Takto uspel! KFetele

V roku 2001 vážil muž viac ako 200 kilogramov. Vyskúšal všetky možné diéty, ako schudnúť.

príbeh

Každá diéta, ktorú vyskúšal, bola rovnaká: nesmel jesť určité jedlá. Trochu schudla, potom opäť kilá pribrala a k tomu nejaké ďalšie.

11. septembra 2011 stratil let 93, ktorý uniesli teroristi. Potom cítil, že má novú životnú šancu. Rozhodol sa vzdať zvláštnych diét a začal poznať svoje telo.

So znalosťami biochémie mladý muž študoval, ako reagujú hormóny, enzýmy, neurotransmitery, aby mu pribrali.

Dozvedel sa, že chudnutie nie je o počítaní kalórií, ale o vytvorení správneho hormonálneho prostredia, ktoré povedie k chudnutiu.

Mužovi sa podarilo schudnúť 110 kilogramov za dva a pol roka, bez diéty, a to iba podľa nasledujúcich tipov.

1. Prestal držať diétu a začal kŕmiť svoje telo - Obsahovala omega-3 mastné kyseliny, biopotraviny a kvalitný proteín. Ak chcel cukríky, čipsy alebo pizzu, okamžite ich zjedol. Nakoniec stratil chuť na nezdravé jedlo a jeho telo začalo chcieť viac zdravých jedál.

2. Liečil si trávenie - Zistil, že jedným z dôvodov, prečo pribral, bolo zlé trávenie, pretože jeho telo nedokázalo extrahovať živiny z potravy. Začal konzumovať veľa fermentovaných potravín a probiotík.

3. Začal liečiť svoje apnoe - Apnoe vytvára v tele hormonálne prostredie, ktoré podporuje výkrm. Apnoe sa lieči prístrojom.

4. Začnite používať techniky na zníženie stresu - Stres zvyšuje hladinu kortizolu v tele. To spolu so zápalovými hormónmi vedie k neustálej túžbe. Muž začal meditovať každé ráno.

5. Začal viesť mierny život - Znížil svoje výdavky, presťahoval sa do domu, ktorý si mohol dovoliť, a dokonca začal pestovať svoje vlastné rastliny. Týmto spôsobom začal byť pokojnejší a menej stresovaný.

6. Vyriešené emočné problémy - Začal robiť vizualizačné postupy, ktoré mu pomohli vyriešiť jeho minulé traumy. Tieto praktiky mu navyše pomohli prijať proces chudnutia.

7. Detoxikoval svoje telo - Posledných 20 kilogramov zhodil pomocou zásaditých tekutín, ako je voda s citrónovou šťavou alebo jablčným octom, zelené šťavy, veľa šalátov a púčikov.