Dostatočné prostriedky na gastroezofageálny reflux
Gastroezofageálna refluxná choroba je stav známy v ľudovej reči ako pálenie záhy a podľa štúdií postihuje 50% populácie.
Gastroezofageálny reflux sa objaví, keď sa obsah žalúdka vráti do pažeráka, čo spôsobí príznaky ovplyvňujúce kvalitu života a dokonca aj komplikácie.
Žalúdočná šťava, ktorá stúpa v hrdle, dráždi tkanivo pažeráka, spôsobuje zápal, popáleniny a bolesť, nahlodáva zubnú sklovinu a môže spôsobiť Barettov syndróm (závažné ochorenie, ktoré spôsobuje zmeny v štruktúre pažeráka), ba dokonca aj rakovinu pažeráka.
Príčiny gastroezofageálneho refluxu sú rôzne. Ľudia s nadváhou a starší ľudia sú týmto problémom postihnutí viac; Existuje tiež množstvo potravín a nápojov, ktoré podporujú vznik príznakov refluxu, vrátane čokolády, alkoholu, citrusových plodov, cesnaku, cibule, nikotínu, kofeínu a korenených jedál.
Dr. Jamie Koufman, americký profesor otolaryngológie, odporúča prestať fajčiť, vyhýbať sa tesnému oblečeniu, vyhýbať sa cvičeniu bezprostredne po jedle a posledné jedlo dňa trvať tri hodiny pred spaním.
Píše však, že môžu existovať aj niektoré prírodné prostriedky mnn.com.
1. Schudnite. Štúdia publikovaná v časopise Obesity zistila, že u ľudí, ktorí stratili 10% svojej telesnej hmotnosti, sa znížili príznaky špecifické pre reflux.
2. Rozhodnite sa pre antirefluxnú diétu, čo znamená vylúčiť všetky vyššie uvedené zlozvyky.
3. Vypite čajovú lyžičku šťavy z aloe vera. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Traditional Chinese Medicine aloe vera pomáha znižovať zápaly a zmierňovať príznaky refluxu kyseliny.
4. Začnite deň pohárom vody a zostaňte hydratovaní po celý deň, najmä po cvičení.
5. Vložte pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pol pohára vody a zmes vypite. Nechutí príliš dobre, ale je to účinné antacidum.
6. Denne vypite 1 - 2 čajové lyžičky jablčného octu zriedeného v čaji.