Dostávate tenké nohy behaním (šport, beh)
6 odpovedí
To sa nedá vôbec povedať.
Ak ste momentálne trochu „tuční“, samozrejme najskôr chudnete - čo je tiež pekné.
Ale sval sa hromadí, zväčšuje - takže sa stáva „masívnym“ (hrubším).
Nie je teda také ľahké odpovedať.
Iba ak pravidelne a veľmi často beháte už roky, skutočne získate „tenké“ nohy. Pretože však väčšina z nich (kto viem) behá asi trikrát týždenne a prípadne obsahuje aj intervaly, tieto majú tendenciu budovať svaly namiesto toho, aby ich znižovali. Je vhodný na zníženie telesného tuku, ale nie na zníženie všeobecnej hmotnosti, ak sa nepoužíva pravidelne a často.
Behaním chudnete všade na tele, takže áno, máte tenšie nohy
Získate dobrú výdrž, ak to robíte často a dobre
Nie, zvyčajne sú hrubšie
Nie, nohy šprintérov sú hrubšie (pozri napríklad Sprinter Bolt), ale maratónci majú nohy tenké, pretože ide o vytrvalostný šport. Rozdiel je v tom, že trénujete rôzne svalové vlákna. Červené vlákna sú silné a silné: rovnako ako šprintér alebo vzpierač. Biele vlákna sú naopak trénované vo vytrvalostných športoch, teda vo všetkom, čo trvá najmenej 20 minút v kuse (pozri maratónci, cyklisti atď.)
Každý deň chodím takmer každé ráno na hodinu behať a nohy mi zhrubli
podobné otázky
Donedávna som mal dosť tenké nohy a stehná prirodzene otvorené. Teraz som zrazu pribrala a moje nohy sa zväčšili. Ako môžem znova získať tenké nohy? Behaním? A ovplyvňuje to niečo pri behu do kopca alebo z kopca? Robia vaše nohy hrubšie nohy? Moja obvyklá trasa je: najskôr musím mierne stúpať, potom je cesta pomerne plochá a nakoniec ide opäť dole kopcom? Mám si ísť zabehať na rovnú zem? Máte nejaké tipy alebo iné rady?
Ahoj, chcel som sa opýtať, či môžem získať tenké nohy skokom cez lano alebo joggingom.
Je možné, že sa mi nohy behom zväčšili?
Predtým som mal skutočne tenké nohy, od leta chodím behať asi každý druhý deň a všimol som si, že mi nohy zhrubli, aj keď zjem rovnaké množstvo.
chceli by ste mať športom tenšie nohy, ako to presne funguje? nechcú byť svalnaté, ale skôr tenké a tesné. Beh, dobrá výživa . S veľmi ťažkými váhami budujete svaly silnejšie, čomu by som sa radšej vyhýbal. Ktoré cviky sú dobré pre krásne tenké nohy bez obáv z hrubších nôh?
a ak áno, ktorý šport má štíhle nohy, ktoré nie sú také svalnaté?.
Otázka je vyššie, ale máte z behania hrubšie alebo tenšie nohy? Pravdepodobne viac svalnatý. Alebo jogging vám dá „medzeru“ medzi dvoma stehnami?
mám 13 a chlapec a chcel som robiť švihadlo na vytrvalostný tréning, ale dá mi švihnutie tenké nohy? nechcem dostať tenké nohy. Skákanie na lane robím 3x týždenne, vždy 30 minút. Vďaka
Ahoj. Chcel som sa opýtať, či je jogging dobrý, ak chcete mať medzi nohami medzeru? Alebo ako to vôbec získate? Nezaujíma ma, že muži nemajú radi, ale chcem ich! Pretože som si chcel ísť zabehať, mám tenké nohy?