Dôvody pre vaše chute a návykové správanie
V súčasnosti trpí takmer každý človek nejakou závislosťou, či už je to káva, čokoláda, cukríky, chipsy, koláče, tabak, alkohol, cestoviny alebo kolové nápoje. Mnoho ľudí sa nemôže zbaviť liekov a drog. Návykové správanie je obzvlášť rozšírené medzi mladými ľuďmi. Nie je neobvyklé stretnúť tínedžerov, ktorí fajčia a pijú alkohol do dvanástich rokov. Prečo?
Takmer každý, kto medzitým túži po akejkoľvek látke alebo jedle, ktoré môžu byť návykové. Väčšinou si to nevšimnete, pretože sú to jedlá každodennej potreby, napríklad škrobové sacharidy ako chlieb, cestoviny, pizza, rezance a hranolky. Skúste iba raz vylúčiť chlieb zo svojej stravy a uvidíte, aké ťažké je toto jedlo vylúčiť.
Chlieb ako návyková látka? Je neuveriteľné, ale je smutné, že vedci objavili chemické zlúčeniny v chlebe a iných škrobnatých potravinách, ktoré pôsobia ako návykové látky. Tieto látky majú podobnú chemickú štruktúru ako ópium, dobre známy liek. Nazývajú sa „beta-karbolíny“ a „opioidné peptidy“. Bez toho, aby sme sa podrobne zaoberali chémiou, je možné povedať, že môžu byť mimoriadne návykové (Journal Biol. Chemie, apríl 1979, zv. 254 (7): 2446-49).
Ako inak si môžete vysvetliť nasledujúci jav: Prechádzate okolo pekárne a ste ohromení vôňou čerstvých rožkov. Aj keď ste doteraz nezaznamenali žiadny hlad, žalúdok vám začína chradnúť. Idete do obchodu a kúpite si orechový cop a maslový praclík. Hmmm vynikajúce. Jediný problém: po dvoch hodinách sa hlad vráti.
Väčšinu ľudí láka vôňa čerstvého pečiva ako osy po zrelom ovocí. Vôni je takmer neodolateľná. Tieto chemické opioidné zlúčeniny sa nachádzajú v lepkavom proteíne v pšenici a kazeínovom proteíne v mliečnych výrobkoch. Väčšina ľudí od toho nemôže držať ruky. Preto je také ťažké schudnúť, pokiaľ sa naďalej konzumujú škrobové výrobky z obilia, ako je pšenica a mliečne bielkoviny.
Tieto zlúčeniny podobné opiátom ohromne zvyšujú vašu chuť k jedlu. Ako často sa stane, že otvoríte tyčinku alebo balíček sušienok s úmyslom vložiť si do úst len maličkosť - a nezastavíte sa, kým nebude celá taška prázdna? Heslo znie: „jedz, kým nepraskneš“. Spravidla sa s ovocím nemôžete prejedať. Pri cookies a perníkoch je to naopak pravdepodobnejšie.
Veda nazýva tieto návykové látky v proteíne glutén-glutén a kazeín-mlieko „glutomorfínové peptidy“. Štúdie boli financované priemyslom. To znamená, že potravinársky priemysel má najlepšie vedomosti o účinkoch týchto chemických zlúčenín a o tom, ako udržať zákazníkov najlepším a najjednoduchším spôsobom. Jednoducho všade pridajte pšeničné a mliečne bielkoviny (používajú sa pre ne rôzne názvy, vrátane glutamátu, zvýrazňovača chuti a pod., Aby ste zákazníka zmiatli), a máte verných (závislých) zákazníkov.
Opiáty sa prirodzene vyskytujú v drogách ako kokaín a heroín, ale mysleli by ste si niekedy, že podobné návykové látky sa nachádzajú v chlebe a cestovinách? Sám som bol týmto objavom nesmierne prekvapený. Dobrá správa ako prvá: Je možné prekonať chute a závislosti jednoduchými prostriedkami.
Znova a znova som zistil, že väčšina ľudí sa nemôže zbaviť chleba a cestovín, aj keď existuje dostatok alternatív. „Glutomorfínové peptidy“ obsiahnuté v obilných výrobkoch, ako je pšenica, robia tieto potraviny tak neodolateľnými, a preto často vedú k zachytávaniu tukov.
Samozrejme existujú aj ďalšie návykové látky, ako je cukor, alkohol a tabak. Závisí to napokon od dávkovania: koniec koncov je obrovský rozdiel, či večer vypijete pohár alebo fľašu vína. Ale nebolo by to skvelé, keby ste mohli konečne dostať svoje vlastné závislosti pod kontrolu? Potom by konečne bola na dohľad osobná ideálna váha. Neboli by ste tak odhalení.
Tajomstvo viac ako 70 organických minerálov a stopových prvkov
Sme vydaní na milosť a nemilosť návykovým látkam, najmä keď v našich potravinách chýbajú organické minerály a stopové prvky. Potom existuje vnútorné, často neodolateľné nutkanie niečo jesť alebo piť (alebo fajčiť), aby sa toto vákuum naplnilo. Toto správanie sa nazýva „syndróm pica“. Tento pocit pozná takmer každý: jedlo skončilo a nastáva nepríjemný, nepokojný, vnútorný pocit. Potom do seba niečo vopcháte, aby sa telo mohlo upokojiť: čipsy, čokoláda, zmrzlina, syr, saláma, koláč, chlieb atď. Ak dôjde k syndrómu Pica (pozri časť), nepomáha ani dobré rozlíšenie - ľudia takmer strácajú vždy s chladničkou.
Chuť na cigarety je tiež stimulovaná nedostatkom organických minerálov a stopových prvkov. Ľudia potrebujú okolo 70+ minerálnych prvkov v organickej forme, ktoré metabolizujú rastliny, aby tieto minerály mohli byť ľahko absorbované v tele. Vstrebávanie minerálov vytvára vnútorné sýtosti a my sa konečne môžeme postaviť svojim chúťkam a závislostiam.
Štúdie preukázali, že potkany sa zaujímajú o alkohol aj pri nedostatku živín. Akonáhle však dostanú optimálnu stravu s mnohými životne dôležitými živinami vrátane minerálov, ich chute na alkohol zmiznú. Prestanú sa prejedať, keď je prísun živín optimálny. Keď som čítal tieto štúdie, vzbudzovala sa moja vedecká zvedavosť: reagovali by ľudia podobne? Napríklad, ignoroval by človek pohár Mövenpick alebo koláč v Čiernom lese, keby boli optimálne zásobené výživnými látkami vrátane organických minerálov a stopových prvkov?
Tento experiment sme uskutočnili na ľuďoch s návykovým správaním a silnou chuťou (sladkosti, čokoláda atď.). Dostali Phyto mikromineralien Ur-Essenz a MikroSynergy Plus, dve polievkové lyžice, každá s jedlom. Zistili sme, že väčšina testovaných osôb (viac ako 90 percent) mala výrazne menšiu chuť na sladké, soľ, čokoládu, mäso, cestoviny, alkohol a cigarety. Správy o skúsenostiach boli zhrnuté v knihe „Uzdravenie z prvotnej prírody“ od Shalily Sharamonovej a Boda Baginského. U mnohých sa túžba po sladkosti dokonca úplne zastavila! Toto dokázali znížiť aj fajčiari, ktorí dostali 20 cigariet denne - mnohí fajčili iba šesť alebo osem cigariet a boli s tým spokojní. Mnohým namiesto celej tabuľky čokolády stačil malý kúsok. Väčšina z nich už kávu nechcela.
Ako tieto účinky nastali? Možno, že Phyto Micromineral Primal Essence dokázala zvýšiť hladinu serotonínu. Serotonín je náš hormón šťastia. Ak sme dostatočne vzdelaní, cítime sa úplne šťastní. Nedostatok tohto hormónu môže vyvolať túžbu po návykových látkach, ako sú sladkosti, káva, čokoláda, koláče, alkohol atď. Najmä čokoláda zvyšuje hladinu serotorínu v krvi. Preto sa zlepšuje aj naša nálada. Po ich zjedení sa zvyčajne cítime lepšie.
Mnoho ľudí uviedlo stabilnejšiu náladu s menšími výkyvmi tým, že užilo Phyto Micromineral Primal Essence. Metabolizmus je pravdepodobne stimulovaný približne 70 minerálmi v ňom obsiahnutými, takže je stimulovaná produkcia serotonínu a ďalších hormónov.
Vo svojom výskume som zistil, že existuje veľmi osvedčená metóda na potlačenie návykového správania v zárodku. Za predpokladu, že chcete vylúčiť zo svojho života kávu, sladkosti, čokoládu, koláč alebo cigarety, alebo ich výrazne obmedziť: kedykoľvek sa vám objaví túžba, stačí si vziať dve polievkové lyžice pôvodnej esencie Phyto Micromineral s trochou džúsu, prípadne striedavo s produktom MikroSynergy Navyše, v zárodku môžete potlačiť chute (syndróm Pica)! Užitočné je aj vypitie šálky ájurvédskeho čaju „Vata“ (obchod so zdravou výživou, spoločnosť MTC). Potom počkáte desať minút. Tento čas zvyčajne stačí na prejdenie chute alebo chute.
Je tiež užitočné mať „zelené smoothie“: zelená listová zelenina (hrsť petržlenovej vňate, mangold, rukola, špenát, jahňací šalát alebo mletý šalát (divoká bylina) sa v mixéri natlačí na kúsok ovocia a pol šálky vody a potom sa konzumuje). Môžete pridať pol čajovej lyžičky koncentrátu sladkých listov stévie a trochu citrónovej šťavy. Tento „zelený kokteil“ poskytuje zelený chlorofyl a veľa horčíka, ktorý má krvný čistiaci a relaxačný účinok. Rozvíjate pocit vnútornej vyrovnanosti a spokojnosti, opak stresu a hektiky. Stres môže tiež vyvolať chute a chute.
Užívanie fytominominerálnej prvotnej esencie kompenzuje nedostatok minerálov, ktorý je prítomný takmer u každého človeka. To zastaví hlodavý, nepokojný pocit (pica) a chute sa zovrú v zárodku. Potom už nie ste vydaní na milosť a nemilosť svojim vnútorným túžbam a získate kus slobody! Je také ľahké prekonať chute a konečne znovu získať kontrolu nad svojím vlastným telom!
Ak môj syn užíva Phyto Micromineral Primal Essence pravidelne, môže zjesť gumeného medveďa alebo dvoch a potom prestať sám. Ak zabudne na minerálny koncentrát, je schopný zjesť celé vrece gumových medveďov. Chute sa okamžite zahrejú, ak prijmete príliš málo Phyto Micromineral Primal Essence! Napriek tomu môj syn konzumuje iba bio ovocie a zeleninu!
Prečo bio zelenina a ovocie obsahujú iba nedostatočné stopové prvky? Pretože kravský hnoj a ďalšie prírodné zdroje dusičnanov, ako je guáno, sa väčšinou používajú ako hnojivá. Kvôli vysokému obsahu dusíka v hnoji rastliny vystreľujú príliš rýchlo bez toho, aby boli schopné absorbovať stopové prvky z pôdy. Stopové prvky chýbajú aj na organických poliach, hlavne kvôli kyslým dažďom a intenzívnemu poľnohospodárskemu pestovaniu. Prirodzená plodnosť Zeme vždy závisí od dostatočnej mineralizácie. Aby bolo možné na polia priniesť dostatok minerálov, bolo by potrebné použiť kamennú múčku (práškové kamene) a prášok z morských rias. Zem by potom nepotrebovala hnoj ako hnojivo.
Dlhšie prepravné trasy a doba skladovania v chladiarenských skladoch tiež znižujú existujúci obsah živín v zelenine a ovocí. Potom prichádza na rad varenie: keď sa zelenina zahreje, stratí sa asi 50 až 70 percent všetkých živín (Journal of the Science of Food and Agriculture, zväzok 83, vydanie 14, s. 1511-1516). Mnoho organických minerálov sa varením dokonca mení na anorganické zlúčeniny. Anorganické minerály nemôžu byť absorbované telom a často vedú k usadeninám (kalcifikácii ciev a tkaniva). Nasledujúca tabuľka strát živín počas procesu varenia ma dosť šokovala:
Strata živín (vitamínov a minerálov) počas procesu varenia
Tých pár živín, ktoré stále existujú v zelenine, ovocí a zrnách, je potom prepečených! Takto nám zostáva ešte menej minerálov a vitamínov! Postupne sa ukazuje, prečo toľko ľudí bojuje s nadváhou - jedlom sa poriadne nenaplní!
Všetka česť pre Weight Watchers, ale vždy budete trpieť žuvaním hladu. Bez ohľadu na to, ako disciplinovane budete jesť, v určitom okamihu sa vám obávaný jojo efekt vráti s plnou silou. Telo si vyberá svoju daň a chce pre udržanie života nielen niekoľko, ale najmenej 70+ základných živín.
Bez dostatočného prísunu organických minerálov a stopových prvkov sú ľudia väzňami ich chutí a závislostí.
Už to poznal Rudolph Steiner. Toto návykové správanie možno nájsť vo všetkých spoločenských triedach. Tento začarovaný kruh sa dá prelomiť prostredníctvom optimálneho prísunu minerálov do tela.
Ak nemáte dostatočné množstvo minerálov, len ťažko môžete bojovať proti „glukomorfínovým peptidom“ v chlebe a mliečnych výrobkoch. Z tohto dôvodu je pre mnohých ľudí ťažké prejsť okolo cukrárne. Vône chleba sú veľmi lákavé. Tiež som bol veľmi závislý na týchto potravinách a vážil som asi o 24 kíl viac ako teraz, keď chlieb takmer nezjem (pečiem si vlastný chlieb z naklíčeného a potom z fermentovaného zrna, aby bol chlieb v čreve stráviteľnejší).
Vynechaním chleba a mliečnych výrobkov sa mi podarilo odstrániť svoju nadváhu. Teraz vážim okolo 72 kíl a mám výšku 1,90 m. Pravdaže - na túto veľkosť nie moc. Raz som toľko vážil, keď som mal 18 rokov! Je to skvelý pocit byť ľahkonohý a nemať pri sebe zbytočný predradník. Cítim to, keď som vonku na horskom bicykli.
Okrem toho, že som brala originálnu esenciu Phyto Micromineral Original Essence a konzumovala každý deň „zelené smoothie“ (pozri recepty), dosiahla som svoj prielom aj tým, že som si dala „smoothie z vaječného žĺtka“:
Dve polievkové lyžice „kokosového ghí“ (spoločnosť Cosmoveda) - zmes vyčereného masla (ghí) a kokosového tuku - sa zmiešajú s dvoma organickými vaječnými žĺtkami a dochutia sa lyžičkou medu, lyžičkou kakaového prášku a štvrtinou lyžičky škorice na zvýraznenie chuti. optimalizovať. Kokosové ghí je možné získať od spoločnosti Cosmoveda alebo od spoločnosti Urkraft-Quelle. Namiesto kokosového ghee môžete použiť aj čisté kokosové maslo alebo kokosové mlieko. Možnosťou by bolo aj maslo zo surového mlieka. Niekedy ich dostanete na týždenných trhoch alebo priamo od farmára.
Toto smoothie s organickým vaječným žĺtkom obsahuje veľa kvalitných neohriatych mastných kyselín, ktoré majú veľmi vyvážený vplyv na fyziológiu. Neoxidovaný cholesterol v organickom vaječnom žĺtku má vplyv na zlepšenie nálady. Stimuluje sa samovýroba neurotransmiterov, endorfínov a serotonínu. To enormne zvyšuje náladu. To pomáha zastaviť návykové správanie.
Vezmite toto organické smoothie z vaječného žĺtka spolu s jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami Phyto Micromineral Primal Essence, kedykoľvek máte chuť. Vďaka tomu sa človek môže stať pánom všetkých závislostí!
Návykové správanie a chute zvyčajne vznikajú, keď je človek vnútorne nevyvážený. Proti tejto nerovnováhe pracuje nezohriaty tuk. Nezohriaty tuk funguje ako motorový olej. Prevodovka chrumká bez motorového oleja! Bez tuku ľudia vysychajú a sú často podráždení, agresívni, netrpezliví a múdri! Stratíš rovnováhu. Ktokoľvek, kto držal nízkotukovú diétu, môže toto správanie potvrdiť. Tuk sa vyrovná, tuk vás poteší! Hlavná vec je surový, zdravý organický tuk! Zahriaty, oxidovaný tuk sa v tele stráca, pretože mastné kyseliny sa menia pri vysokej teplote. Zahriaty tuk sa zvyčajne ukladá na bokoch alebo v cievach.
Nevyhriaty tuk obsahuje enzýmy (lipáza), ktoré telo môže využiť pri spaľovaní starého uloženého tuku. Preto vám môže nezhriaty tuk pomôcť pri chudnutí! Ak chcete schudnúť, zjedzte preto každý deň polovicu avokáda alebo polovicu kokosu.
Škrobové sacharidy ako chlieb a priemyselný cukor sú hlavným problémom pri chudnutí.
Zdravé, nevyhrievané organické tuky sú surové mliečne maslo, organické vaječné žĺtky, namočené semená, ako sú sezamové semená, ľanové a slnečnicové semená, orechy v malom množstve, avokádo, olivy, durian (tropické ovocie), kokosové orechy. Zabraňujú kolísaniu cukru v krvi a nadmernému uvoľňovaniu inzulínu. Inzulín vedie k hromadeniu tuku. Jedným z dôvodov, prečo Ázijci so sebou zvyčajne nemajú nadváhu: tradične takmer nekonzumujú chlieb a len niekoľko alebo žiadne mliečne výrobky. Toto správanie sa však v nasledujúcich rokoch zmení zavedením mliečnych a pšeničných výrobkov.
Otázka: Stále sa nemôžem zbaviť chleba a cestovín. Čo mám robiť?
Proso zŕn, pohánka, amarant a najmä quinoa neobsahujú žiadny lepok, a teda ani glutomorfínové peptidy. Z týchto zŕn si môžete upiecť vlastný chlieb alebo koláč. Bezlepkový chlieb je k dispozícii aj v obchodoch so zdravou výživou. Ryžové krekry tiež nie sú problém.
Ak chcete lepšie spoznať energetickú výživu, môžete nájsť ten správny úvod do tejto mimoriadne chutnej stravy účasťou na štvorhodinovom seminári s päťhviezdičkovým gurmánskym bufetom so surovou stravou. Účastníci boli vždy nadšení vedomosťami a bufetom. Alebo nech vám pomôže skúsený tréner.