Dôvody, prečo ľudia trpia nadváhou - Prahova observatórium
Nie je to muž, ktorý nemá v rodine alebo v kruhu priateľov aspoň jedného človeka s nadváhou. Prečo však majú nadváhu? Odpoveď na túto otázku sa v jednotlivých prípadoch veľmi líši. Každý človek s nadváhou sa snaží nájsť výhovorku, dôvod, viac alebo menej opodstatnenú príčinu. Tu sú najčastejšie dôvody, prečo si ľudia myslia, že majú nadváhu.
1. Z rodiny
Mnoho ľudí tvrdí, že nemôže schudnúť, pretože väčšina členov rodiny má nadváhu.
Bohužiaľ, sme spoločenské zvieratá. Nadváha nie je v skutočnosti „sólovým“ dobrodružstvom. Je ťažké držať krok, keď všetci v dome jedia čipsy a pizzu a leňošia pred televízorom. Našťastie môžete byť slabí, ak sa dostatočne sústredíte na stravu a hľadáte podporu u slabých priateľov a nie u rodiny s nadváhou.
2. Od dieťaťa
Mnoho žien po pôrode ukazuje prstom na dieťa: pribrali počas tehotenstva a tuk po narodení jednoducho nezmizne.
Zdá sa, že hmotnosť sa, bohužiaľ, počas tehotenstva tak rýchlo zvyšuje, ale je ťažké sa jej potom zbaviť.
Našťastie pri správnej strave a dostatku pohybu sa prebytok roztopí. Neexistujú žiadne čarovné pilulky, a aj keď áno, fungujú iba krátkodobo a niekedy s vedľajšími účinkami.
3. Metabolizmu
Na vine je „metabolizmus“ väčšiny ľudí s nadváhou: je príliš pomalý.
Vzorec je bohužiaľ taký podložený, že si ho nikto netrúfne odporovať.
Našťastie by mal každý vedieť, že za to nemôže metabolizmus, ale skutočnosť, že jedia viac, ako telo potrebuje. A potom máte dve riešenia, ako schudnúť: buď zjete menej, alebo viac skonzumujete.
4. Z lieku
Mnoho liekov, najmä tých, ktoré regulujú krvný tlak, má nepriaznivý vplyv na prírastok hmotnosti.
Je to bohužiaľ pravda, ale nemalo by sa to používať ako výhovorka.
Našťastie existujú lieky, ktoré obsahujú rovnakú účinnú látku, ale nemajú rovnaký vedľajší účinok.
5. Od stresu
Stres vám môže pomôcť získať nadbytočné kilogramy.
Byť v strese je, bohužiaľ, z hľadiska nadváhy horšie ako jesť čokoládu. Hormóny sa obrátia naruby a akýkoľvek program chudnutia sa obráti naruby.
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako relaxovať a bojovať proti stresu.
6. Veľmi rada jem
Toto je skutočne dôvod, ktorý sa blíži k realite.
Bohužiaľ, jesť príliš veľa alebo jesť nezdravé jedlá znamená veľa kíl navyše.
Našťastie, akonáhle si uvedomíte, kde sa mýlite, máte šancu zmeniť svoj životný štýl a ľahko schudnúť iba pomocou niekoľkých malých zmien.
7. Som príliš lenivý
Je to naozaj krok vpred, aby ste si priznali, že ste príliš leniví urobiť všetko pre to, aby ste zhodili nadbytočné kilogramy.
Bohužiaľ, veľa z nich to neuznáva.
Našťastie, akonáhle spoznáte pravdu a naozaj chcete schudnúť, vaše návyky sa môžu zmeniť. Najmenšia námaha je krokom vpred.