DR. Christine Theiss: Dôležité tipy na chudnutie po pôrode
DR. Christine Theiss Dôležité tipy na chudnutie po pôrode
„Úžasná postava len šesť týždňov po pôrode“ bol titulok časopisu o „prvom„ bezdetnom “večeri s mojím manželom“, ako povedal Dr. Samotná 36-ročná Christine Theiss pomenovala svoje vystúpenie na slávnostnom odovzdávaní cien GreenTec Awards v Mníchove koncom mája na svojej facebookovej stránke. Športovec a moderátor bol samozrejme z komplimentu šťastný. „Stále k tomu chcem niečo povedať,“ napísala v ďalšom príspevku.
"Počas tehotenstva som pribrala 15 kíl a teraz je to stále o 6 kg viac ako moja pôvodná hmotnosť. Prečo je opäť 9 kg dole? Mám podozrenie na dve veci," sumarizuje kľúčové údaje na začiatku.
Cvičenie až do ôsmeho mesiaca
„Na jednej strane som športoval až do 8. mesiaca. Takto som mohol vždy jesť dosť bez toho, aby sa moja postava rozchádzala s fyziologickým a nevyhnutným prírastkom hmotnosti,“ znie jedno z vysvetlení rýchleho zhadzovania detských kilogramov po narodení. Dcéra Cosima 16. apríla. Pred dvoma týždňami sa „veľmi ľahko vrátila k športu“, pokračovala Theissová. Robíte „jednoduché cvičenia doma alebo mimo domova“.
Dojčenie namiesto diéty
Ďalším dôležitým aspektom pri chudnutí je dojčenie, píše hviezda „The Biggest Loser“. Ale nedrží diétu, pretože to by bolo pre kojenie iba kontraproduktívne, vie to športovkyňa. „Pohoda môjho dieťaťa je pre mňa oveľa dôležitejšia ako počet týždňov, po ktorých sa opäť zmestím do všetkých svojich starých šiat,“ hovorí jej zdravý postoj k trendovej téme.
Žiadny tlak na mladé matky
Theiss tiež vysvetľuje, prečo to do príspevku napísala: „Nechcem, aby sa iné matky kvôli takýmto obrazom cítili pod tlakom.“ Existujú cvičenia a triky, ktoré vám pomôžu prekonať tehotenstvo a potom sa rýchlejšie vrátiť k starej postave, pripúšťa. „Ale každé telo má svoj vlastný rytmus a svoje vlastné požiadavky.“ Tlak má často iba opačný efekt, uzatvára silová žena v príkladnom príspevku.