Dr. Oz. 5 potravín, ktoré spomaľujú metabolizmus. Nenechajte sa chudnúť!

Objavte hlavné jedlá, ktoré spomaľujú váš metabolizmus!

metabolizmus

1. Ovocné šťavy

Aj keď sa vám jablkové, hroznové alebo pomarančové džúsy, ktoré nájdete v supermarkete, zdajú byť zdravé, Dr. Oz varuje, že mnohí výrobcovia do nich pridávajú cukor a skonzumujete iba nadmerné množstvo cukru, ktoré zničí vašu námahu. ktoré robíte, aby ste sa zdravo stravovali, aby ste schudli.

Špecialista tvrdí, že v 230 mililitroch ovocnej šťavy nájdete 30 gramov cukru a v rovnakom množstve sýtenej šťavy je 28 gramov cukru.

Preto sa vyvarujte akejkoľvek komerčnej šťavy!

Rada špecialistu: pripravte si doma limonádu so skutočnou citrónovou šťavou a oslaďte ju výťažkom zo stévie z Plafaru, aby ste sa napili bez cukru a kalórií.

2. Celé zrná

Rada špecialistu: nahraďte ich čerstvou zeleninou a ovocím alebo jedzte chlieb z predtým klíčiacich obilnín. Tiež najlepšou náhradou za bežnú múku je kokosová múka a pohánková múka.