Dr. Oz: Ako schudnúť 15 kg za 2 týždne

Jeden z najslávnejších lekárov na svete, ktorý sa teší dôvere celebrít a obyčajných ľudí po celom svete, doktor Oz navrhuje novú stravu. Je to strava, ktorá je založená na vylúčení potravín bohatých na škodlivé sacharidy.

Diéta je krátkodobá, ale má zaručené účinky, sľubuje slávny muž medzinárodného lekárskeho sveta Dr. Oz. Jednou z princípov lekára je vyhýbať sa stresu čo najviac, preto netrvajte na jedle v stanovených hodinách, presnosti množstva alebo kalórií alebo na príjme potravy. Všetko, čo musíte urobiť, je podľa diéty, ktorá sa stala jednou z najobľúbenejších celebrít, vzdať sa množstva jedál.

Potraviny, ktorým sa treba v každodennej strave vyhnúť, sú:

1. Čokoľvek obsahuje cukor: sladkosti, obchodné omáčky, džúsy, alkohol (áno! obsahuje tiež cukor). Pozor, rovnako ako kokaín, aj cukor je návykový a prestáva fajčiť zrazu môže mať nepríjemné následky, podobné vysadeniu - zvýšená chuť do jedla, bolesti hlavy, tras, intenzívna únava až mdloby.
2. Čokoľvek obsahuje pšeničná múka: lístkové cesto, chlieb, praclíky, sušienky atď.
3. mliečne výrobky (okrem gréckeho jogurtu!)
4. Káva a všetko obsahuje kávu alebo kakao

* Je vhodné vypiť pred raňajkami pohár teplej vody zmiešanej so šťavou z polovice citróna. Dr Oz tiež hovorí, že má maximálny účinok, ak sa konzumuje ihneď po prebudení!

---