Dr. Oz: Najlepšie jedlá proti starnutiu

Červená repa, červená kapusta a chlorella sú niektoré z riešení proti starnutiu odporúčaných slávnym doktorom Oz. Ak teda chcete dobre starnúť, je dôležité si uvedomiť zásadnú úlohu, ktorú má zdravé stravovanie na vzhľade pokožky. V prvom rade musíte poznať hlavné jedlá, vďaka ktorým starnete, a vyhnúť sa im. Podľa špecialistu by ste sa mali držať ďalej od: spracovaných potravín, rafinovaného cukru, mliečnych výrobkov, umelých sladidiel a lepku.

jedlá

Zistite, ktoré potraviny majú zaručený a preukázaný účinok proti starnutiu!

1. Červená kapusta redukuje vrásky v očiach

Kortizol je produkovaný nadobličkami, a keď je na vysokej úrovni, podporuje tvorbu vrások. Riešením na zníženie hladiny kortizolu, ktoré navrhuje Dr. Oz, je konzumácia potravín s protizápalovým účinkom a bohatých na vitamíny A, C, E, ako je kapusta (najmä červená).

Špecialista odporúča jesť červenú kapustu 3 - 5 krát týždenne, pretože má 6 až 8-krát viac vitamínu C ako biela kapusta.

Kapusta s nadrobno nakrájanou červenou kapustou poskytuje 80% dennej potreby vitamínu C.