Dr Oz: Tajný vzorec, ktorý vás zbaví tukov za 7 dní
Chcete schudnúť na bruchu, nohách alebo rukách? Bez ohľadu na to, v čom spočíva vaša problémová oblasť, doktor Oz má pre vás tajný recept, ktorý kombinuje dve ingrediencie zamerané presne na tuk, ktorý vás robí vidličkou.
Chcete schudnúť
Brušný tuk je veľmi tvrdohlavý a úzko súvisí so stresom. Dr. Oz vysvetľuje: brucho vám uľahčí priberanie a chudnutie najťažšie, pretože brušný tuk je pohotovostnou rezervou vášho tela, ktorú používa iba v extrémnych situáciách. A keď ste v strese, vaše telo sa nevzdáva tohto tuku v domnení, že prichádza obdobie krízy.
Tajný vzorec: GLA a fazuľa
GLA (kyselina gama linolová) bojuje proti stresu, upokojuje organizmus, ktorý tak môže spaľovať brušný tuk. Doktor Oz odporúča jeden gram GLA pred každým jedlom.
Tabuľky musia byť tiež upravené tak, aby každá z nich obsahovala časť fazule. Postačí pár lyžíc fazule, ktoré si môžete zamiešať do obľúbeného jedla. Je dôležité ich jesť každý deň, pri každom jedle, týždeň a uvidíte prvé výsledky.
Chcete schudnúť
Ženy zvyčajne hromadia tuk v oblasti zadku, čo súvisí s genetikou a hormonálnou aktivitou. Preto sa zdá, že sa táto postava nazýva gynoidná, ženská silueta.
Tajný vzorec: chitosan a srvátkový proteín
Chitosan je doplnok výživy, ktorý blokuje vstrebávanie tuku v tele, zatiaľ čo srvátka je zdrojom čistých bielkovín bez tukov. Doktor Oz odporúča kokteil vyrobený z lyžice srvátkového proteínu, gramu chitosanu, šálky vody, roztlačeného banánu, mletých ľanových semiačok a čajovej lyžičky kakaa. Tento týždeň by tento otras mal nahradiť raňajky a večeru.
Chcete schudnúť na rukách
Tuk na rukách je nielen nepekný, ale aj nebezpečný pre srdce, hovorí doktor Oz. Je ťažké ho vylúčiť, pretože ide o koncentrovaný tuk, ktorý si vaše telo stráži ako energetickú rezervu pre prípad, že bude mať hlad.
Tajná formula: petržlenový čaj a sladké zemiaky
Petržlenový čaj je silný antioxidant a má močopudné účinky, tj. Odstraňuje vodu z tkanív. Ale čo je najdôležitejšie, petržlenový čaj vám pomôže cítiť sa sýty - musíte vypiť šesť šálok každý deň. Sladký zemiak je jediné sacharidové jedlo, ktoré môžete jesť, a musíte ho zahrnúť do každého jedla pripravovaného rôznymi spôsobmi.
Chcete schudnúť
Stehenný tuk je menej metabolicky aktívny a menej zavlažovaný krvnými cievami. Dostane sa tam, pretože telo sa snaží držať tuk ďalej od vnútorných orgánov.
Tajná formula - pyruvát vápenatý a vegetariánska strava
Pyruvát vápenatý sa nachádza aj vo vašom tele, ale nie v dostatočnom množstve. Vezmite si jeden gram tohto doplnku výživy pred každým jedlom a tuk na vašich stehnách sa stane metabolicky aktívnejším, čo znamená, že sa ľahšie premení na energiu.
Zároveň sa musíte vzdať mäsa. Doktor Oz nám hovorí, prečo: mäso obsahuje nasýtené tuky, ktoré sa najrýchlejšie ukladajú na stehnách. Ale aj napriek tomu potrebujete bielkoviny, ktoré budete musieť získať z rastlinných zdrojov: sója, fazuľa, orechy, lieskové orechy, mandle atď.
Foto: Thinkstock