Dr. Tatiana Popescu: „Deti a starší ľudia sú častejšie ohrození nedostatkom vitamínu D“

S príchodom jari sa dni predĺžili a musíme uznať, že nás oveľa viac láka tráviť hodiny vonku. Vynikajúce ako pre psychiku, tak aj pre zabezpečenie príjmu vitamínu D. Čo okrem toho, aby sme boli vystavení pôsobeniu slnečných lúčov slnka, ešte musíme urobiť, aby sme mali dostatok vitamínu D? Ako si môžeme byť istí, že nám v tele nechýba vitamín D? Rodinný lekár Tatiana Popescu prichádza s vysvetleniami.

Veľa sa hovorí o vitamíne D, najmä preto, že v chladnom období veľa ľudí netrávi dostatok času na slnku a nemá vyváženú stravu.

Prečo je dostatok vitamínu D taký dôležitý?

Vitamín D je nesmierne dôležitý pri osteosyntéze a udržiavaní optimálnej hladiny vápnika a fosforu v krvi. Pomáha tiež vstrebávať vápnik v čreve. “
Čo sa stane, ak sa hladina vitamínu D v tele zníži? „Zníženie hladiny vitamínu D nevyhnutne vedie k použitiu vápniku v iných orgánoch, napríklad v kostiach. To podporuje výskyt osteoporózy u starších ľudí alebo u krivice u detí, “vysvetľuje doktorka Tatiana Popescu.

---