Dračie ovocie “- výhody jedla bohatého na vitamíny a minerály
Pitaya je tiež známa ako dračie ovocie a je považovaná za potravinu bohatú na vitamín C, horčík, vápnik, ktorá sa odporúča pre jej množstvo výhod.
Toto exotické ovocie, ktoré pochádza z Mexika a je veľmi populárne v Strednej a Južnej Amerike, ale aj v Ázii, má guľatý alebo oválny tvar, šupku červenej alebo ružovej farby, sladkú dužinu a čierne semená.
Plody pitaya sa konzumujú pre svoju krémovú, sladkokyslú dužinu. Ak chcete jesť toto ovocie, je vhodné ho rozrezať na polovicu. Následne možno dužinu zjesť čajovou lyžičkou, ako je to pri šarone.
Zdravých výhod konzumácie pitaye je veľa, ale môžeme spomenúť tie najdôležitejšie, ktoré predstavuje stránka naturalfoodbenefits.com:
1. Nemá žiadny cholesterol a nasýtené tuky
Pitaya nemá cholesterol a nasýtené tuky, pozitívny prvok, ktorý udržuje krvný tlak na indikovanej úrovni. Podľa naturalfoodbenefits.com sú semená tohto ovocia bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny, Omega-3 a Omega-6, ktoré znižujú hladinu triglyceridov a znižujú riziko kardiovaskulárnych porúch.
2. Dobrý antioxidant
Pitaya pomáha neutralizovať toxické látky, zabraňuje voľným radikálom a chráni pred rakovinou. Fytoalbumíny sú tie, ktoré pomáhajú predchádzať rakovinovým bunkám a pomáhajú urýchliť odstraňovanie ťažkých kovov.
3. Obsahuje dôležité zdroje vitamínu B a C.
Medzi mnohými vitamínmi, ktoré v tomto exotickom ovocí nájdeme, sú vitamín B a vitamín C. Vitamín B1 zvyšuje hladinu energie v tele a pomáha stimulovať metabolizmus, zatiaľ čo B2 je obzvlášť prospešný na zvýšenie chuti do jedla a účinky B3 na zníženie hladiny cholesterolu. Vitamín C v pitayi pomáha hojiť jazvy, škrabance a tiež chráni imunitný systém
4. Zvlhčuje pokožku
Ovocie pochádzajúce z Mexika tiež pomáha obnovovať kožné tkanivá, najmä vo zvlhčovacej časti. Je nevyhnutné, aby bola krémová buničina dobre prestúpená a nanesená na telo najmenej dvakrát týždenne, ako uvádza „Style Craze“.