Dramatickým diétam na chudnutie, ktorým sa treba vyhnúť - časť II
Nastal čas pokračovať v diskusii o drastických diétach na chudnutie, ktorú som začal asi pred dvoma týždňami.
Aj keď som vtedy napísal asi 7 takýchto drastických škodlivých diét, zoznam zďaleka nekončí. Existuje veľa takýchto diét, ktoré narobia viac škody ako úžitku a je dobré ich identifikovať skôr, ako bude neskoro.
Napätie teda už nepredlžujem a ideme do práce. Ako už bolo povedané, čaká nás ešte dlhá cesta. Začínam bodom 8, pretože už sme si prešli niekoľkými príkladmi a je úplne prirodzené vydať sa rovnakým smerom.
Drastickým diétam na chudnutie sa treba vyhnúť
1. Diéta, v ktorej iba cítite vôňu jedla
Áno, presne tak to vyzerá. Jediné jedlo, ktoré je v nej povolené, je polievka so slanou vodou, inak si musíte vystačiť s vôňou jedla.
Znie to neskutočne, ale „zázračný“ recept sa vyplatil v prípade slávnej speváčky Madonny, ktorá je taká ambiciózna, že varí pri dodržaní tejto drastickej diéty na chudnutie, a to vôbec bez ochutnávania.
Patrí do kategórie drastických rýchlych diét, je však samozrejmé, že jej nikto príliš neodolá. Predpoklad, že môžeme žiť iba so vzduchom, nie je skutočne oprávnený.
Telo potrebuje palivo, aby fungovalo na plný výkon.
2. Dánska strava
Jedná sa o drastickú diétu, ktorá umožňuje schudnúť 10 kg za 13 dní, nie viac a menej, pomocou dobre vyvinutého programu. A teraz začína zábava.
Aj pri najmenšej odchýlke od jeho prísnych pravidiel hrozí úplné narušenie metabolizmu a bolo by dobré ho nechať minimálne 6 mesiacov predtým, ako to skúsite znova.
Pokiaľ teda držíte drastickú stravu iba 10 dní, môžete sa so vysnívaným chudnutím rozlúčiť a môžete si byť istí možnými účinkami na zdravie.
Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že vďaka dánskej strave sa váš hlad stane spoľahlivým priateľom, ktorý vás bude všade nasledovať a nedá vám pokoj, ani keď si chcete oddýchnuť. Vaša myseľ si bude jedlo zobrazovať iba pred vašimi očami.
Moja otázka znie: stojí všetko toto trápenie za námahu? Nikto vám nemôže sľúbiť, že stratené kilá opäť nezískate, akonáhle skončíte s drastickou a rýchlou diétou.
3. Diéta so 4 varenými vajcami
Raňajky pozostávajú z vareného vajíčka, rovnako ako obed, veci sa menia až pri večeri, keď sa necháte rozmaznávať. dve také vajcia.
Dajme tomu, že tento režim funguje deň alebo dva, ale od tretieho som si takmer istý, že máte radšej hlad ako v ich neprospech.
Zrazu je obzvlášť chutný krajec chleba alebo dokonca jednoduchý jogurt, ktorý nemá vôbec žiadny tuk. Nehovoríme ani o štvorci čokolády.
V tej chvíli je všetko lepšie ako vajce, a preto si predstavujem, aké ťažké je držať tak drastickú stravu celý týždeň.
4. Diéta s citrónovou vodou
Podľa tejto diéty nie je veľmi dôležité, čo jete, pokiaľ to nerobíte v hojnom množstve a svoj deň začínate pohárom citrónovej vody.
Samozrejme musia byť splnené malé požiadavky, ale je ich málo, a to: bolo by dobré, aby bola voda teplá a citrón stlačený.
Nepreháňajte to s prevarenou vodou alebo neviem čo ešte. Darmo robíte extrémne opatrenia, pretože výsledky sa vôbec nezlepšia.
Problémom nie je voda, ale predpojatá predstava mnohých ľudí, ktorí strašne redukujú jedlo. vôbec nie. Nie, úlohou citrónovej vody nie je udržať vás hladného. Pomáha spaľovať kalórie iba do istej miery.
5. Diéta bez tukov
Je to drastická diéta, ako schudnúť, pretože sa rozhodnete pre menu úplne bez tukov. To obmedzuje vašu slobodu, pretože musíte prestať konzumovať veľa produktov.
Z dlhodobého hľadiska môžu byť účinky zničujúce, pretože tukmi získavame veľa esenciálnych mastných kyselín.
Nechcem vás vystrašiť, ale medzi tieto účinky patrí neplodnosť, nerovnováha suchých vlasov a pokožky a hormonálna nerovnováha.
Odporúčam vám nehrať sa s ohňom, ale orientovať sa smerom k priateľskejšej verzii tela. Nezabudnite, že máte iba jednu a nemôžete ju zmeniť.
6. Diéta na farby
Známa speváčka Christina Aguilera drastickou diétou pre nezvyčajné chudnutie zhodila veľa kilogramov.
Zje každý deň niečo teplé a niečo studené a potom zasa jemný výrobok a chrumkavý. Jednoznačne najzaujímavejšou časťou je však tá, ktorá sa týka farby: v pondelok sa zameriava na potraviny vyrobené z jednej farby.
Len si predstavte, aké by to bolo zvoliť napríklad červenú farbu. To by znamenalo zjesť napríklad papriku, jahodu, paradajku a kúsok salámy. Aj keď posledná položka sa na zoznam celkom nehodí.
Myslím si, že by to bol vlastne zbytočný stres. Nehladovali by ste, ale museli by ste zúfalo hľadať produkty v konkrétnej farebnej škále.
7. Diéta s jedlom
Či už máme na mysli jablkový mušt, kapustový džús alebo grapefruit, základná myšlienka je rovnaká: čokoľvek iné je prísne zakázané.
Je zrejmé, že to „alebo“ znamená, že ide iba o jedného z uvedených, nie o kombináciu všetkých. Bolo by príliš pekné byť taký.
Takto jednoducho vylúčite zo stravy výživné jedlá, ktoré vám poskytnú príjem energie potrebnej na pracovný deň. Nepohodlie sa môže vyskytnúť nielen fyzicky, ale aj psychicky, jedným z nich je dokonca depresia.
Môžete to zaradiť do kategórie drastických diét, aby ste schudli 20 kg, ale ubezpečujem vás, že keď sa ich vzdáte, zotavíte sa z nich. Je to okamih prechodu. od guľatosti po vonkajšiu stranu a späť.
Vyskúšali ste jednu z týchto drastických diét na chudnutie? Ak nie, mali ste šťastie. Inak ste sa poučili zo svojich chýb.
Dobrým spôsobom, ako schudnúť, je zdravo sa stravovať. Urobte prvý krok hneď teraz a objednajte si alebo pripravte lahodné cereálne zmesi, ideálne na výdatné raňajky.