Drdoly z kozieho syra - šťastné recepty so sacharidmi

kozieho

Jemný kozí krémový syr dodáva rolkám nenápadnú jemnú koziu arómu ...

5 roliek

250 g tvarohu 20%
100 g kozieho krémového syra
4 vajcia veľkosť M
50 g ovsených otrúb
50 g kokosovej múky (a na), preosiate
50 g proteínového prášku prírodného (a s)
2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
1 lyžička soli
2 čajové lyžičky erytritolu (a na)

Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia.

Zmiešajte suché ingrediencie v miske.

V mixovacej miske zmiešajte tvaroh, nakrájaný kozí krémový syr a vajcia ručným mixérom alebo kuchynským robotom do krémova. Potom po lyžiciach pridávame suché prísady a vypracujeme cesto.

Plech vystelieme pergamenovým papierom. Ručne vytvarujte 5 roliek a rozložte ich na tácku. Pečieme 30 minút.

Kotúče s kozím syrom uložte do chladničky a pred jedlom ich opečte z oboch strán. Cesto sa dá samozrejme vložiť aj do formy na bochník a piecť ako chlieb alebo bageta. Ak nemáte radi koziu chuť, vyberte si neutrálny krémový syr alebo inú lahodnú príchuť (napr. Bresso alebo Almette s bylinkami).

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.