Dreampions Ak premýšľate o vlkoch, už ste prehrali!
"Ale čo keď zamrzneš na samote? Alebo keď v noci prídu medvede?"
Na mojich prednáškach vo firmách, na univerzitách alebo na školách na publikum často zapôsobia moje atletické úspechy. Prebehnúť 70 kilometrov denne, 7 dní po sebe, hlbokým snehom v arktických teplotách a stiahnuť za sebou plné zabalené sane. Divákom rýchlo vyjde najavo, že je to vyčerpávajúce. Toto uznanie športového výkonu je posilnené rizikami a nebezpečenstvami, ktoré si účastníci prednášky predstavujú a ktoré dávajú vytrvalostnému výkonu správny rámec.
Prijmite existenciu rizík
Dve veci vopred: Po prvé, budeme mať počas závodu veľmi dobrú lekársku starostlivosť. Na každom kontrolnom mieste sa vykonávajú presné vyšetrenia, aby sa zabránilo omrzlinám, a analyzujú sa rôzne hodnoty tela. Takže je vždy dobrý pocit vedieť, že na vás niekto čaká na ďalšom kontrolnom stanovišti.
Ale samozrejme Yukon Arctic Ultra (YAU) môže byť nebezpečný a vy ste medzi kontrolnými bodmi sami! Zažil som extrémne noci s teplotami -48 stupňov. Pri mojej druhej účasti sa polovica účastníkov na tretí deň vzdala zimy a strachu z omrzlín. Svoje telo veľmi zaťažíte, pretože ste v pohybe 14 až 16 hodín v kuse, maximálne päť hodín spánku. Ste vonku v divočine a ste na všetko sami.
Moja príprava na špeciálne riziká
Áno, samozrejme, existujú riziká a nebezpečenstvá. Ale mám byť úprimný: Strach nehrá v mojom emočnom svete hlavnú úlohu. Nie v každodennej práci s políciou a ani v divočine. Pre mňa je dôležité byť dobre pripravený, sústrediť sa na úlohu, poznať svoje vlastné telo a v konečnom dôsledku tak zabrániť prekvapeniam. Uvediem niekoľko príkladov:
Moja prípravná fáza pred behom prirodzene pozostáva aj z kondičného tréningu, ale obzvlášť dôležité je pre mňa strategické plánovanie. Chcem si vopred prejsť neprekonateľným, aby som ich neprekvapil. Teploty v Arktíde, na ktoré si telo musí zvyknúť, sú každému zrejmé. Trénoval som to tak, že som sa zamkol v chladiarenskom obchode. Netreba zabúdať ani na teplotné efekty druhého rádu. Napríklad som si nacvičil, ako čo najrýchlejšie rozložiť stan, a to hrubými rukavicami.
Obzvlášť kritickou fázou v studenej Arktíde je prechod z fázy behu do fázy zotavenia alebo zriadenie nočného tábora. Aby ste dodržali správny postup a implementovali všetky procesy čo najrýchlejšie, potrebujete tu veľa disciplíny. „Prestávka je niečo pekné, prečo by to malo byť kritické?“, Niektorí si môžu myslieť. No po námahe bežeckej fázy vám je teplo, ak nie je nasiaknutý potom. Pri teplote -30 stupňov sa musíte mokrého oblečenia veľmi rýchlo zbaviť a vymeniť ho za teplú páperovú bundu.
Potom je potrebné stan postaviť čo najrýchlejšie, čo si netreba predstavovať ako v bežnom kempingu. Na Yukonu máte sneh zo šampanského, najjemnejší prachový sneh, ktorý vám umožní klesnúť po pás, len čo vystúpite z cesty. Najprv teda musíte vykopať jamu, postaviť stabilný základ a potom behom okamihu postaviť stan. Tieto sekvencie pohybov som si precvičil tucetkrát, takže som to zvládol za 6-7 minút. Rýchlosť je obzvlášť dôležitá počas prestávok a každý pohyb musí byť správny.
Naučiť sa zvládať strach
Ďalším príkladom je riešenie absolútnej tmy. Čelovku mám samozrejme pri sebe, ale čo sa stane, ak zlyhá? Pri svojej príprave som vlastne cvičil, ako robiť určité pohyby rúk v absolútnej tme. Keď už hovoríme o tme: Nemali by ste sa báť tmy, ak sa chcete zúčastniť YAU. Koľko zvieracích očí ma v noci sledovalo, keď som čelovou lampou dupal cez sneh, nemôžem a nechcem vedieť presne. Ak sa začnete obávať možného útoku vlka, pumy alebo rysa, potom ste prehrali. Zle zaspíte a bez zdravého spánku nemôžete na druhý deň podať najlepší výkon.
Aj keď s tým naozaj nemám žiadne problémy, bol raz jeden okamih, keď som bol okamžite úplne hore. Bolo okolo 2 hodiny ráno, práve som vstal a zrazu som počul hlasné vytie z lesa. Srdce mi začalo klesať v nohaviciach a najskôr som musel myslieť na najlepší spôsob, ako pokračovať. Po niekoľkých chvíľach sa štekanie zmiešalo s vytím, namiesto nebezpečnej svorky vlkov zostali len psie záprahy z neďalekej farmy husky. Okamžite som sa opäť cítil lepšie.
Reagujte, keď sa riziká stanú skutočnými nebezpečenstvami
Napriek nebezpečenstvu zvierat a najväčšiemu riziku vzniku nebezpečných omrzlín ma nakoniec v roku 2015 prinútili vzdať sa práve mojich nôh. Tie sú na YAU mimoriadne namáhané, jednak neuveriteľnou vzdialenosťou, ale najmä neprirodzeným pohybom, ktorý človek vykonáva niekoľko dní. Pretože často prechádzate sypkým snehom a pulky naložené potravinami a vybavením a s hmotnosťou približne 30 kg ťaháte za sebou, neustále viac zdvíhate predkolenie. Rovnako ako niekoľko ďalších bežcov som trpela na holenné dlahy, kvôli ktorým mi nohy tak opuchli, že boli ohrozené moje cievy. Skúšal som použiť chladenie na zníženie opuchu, ale v určitom okamihu to jednoducho prestalo fungovať.
Aj z dnešného pohľadu bolo správne, že som prestal. Bol som ochotný vydržať určitú bolesť, ale nechcel som ohroziť svoje zdravie a v takýchto situáciách je dôležité počúvať svoje telo.
Samozrejme, nechcem ukončiť tento článok bez odpovede na hlavnú otázku:
A čo nebezpečenstvo medveďov?
Našťastie prezimujú.
Dúfam, že aj vy budete súčasťou môjho nasledujúceho článku, uvidíme sa čoskoro!