Držíte diétu a nemôžete stratiť 7 možných príčin
Držíte diéty alebo diéty a nedarí sa vám nejako schudnúť? Tu je niekoľko možných príčin, ktoré môžu brániť procesu chudnutia:
Nedostatok spánku
Nedostatok spánku môže mať obrovský vplyv na telesnú hmotnosť. Jednak preto, že spôsobuje pocit hladu neskoro večer a vy môžete ľahšie prepadnúť pokušeniam, jednak preto, že môže spôsobiť zmeny v hormónoch, ktoré zvyšujú chuť do jedla.
Stres
Vylučuje sa kortizol, „stresový hormón“, ktorý spôsobuje zvýšenie chuti do jedla. a samozrejme je možné v období stresu dosiahnuť na kalorické jedlá. Táto kombinácia je perfektnou živnou pôdou pre priberanie na váhe.
antidepresíva
Vedľajším účinkom niektorých antidepresív je prírastok hmotnosti. Niektorí ľudia po začatí liečby liekom týmto typom tabliet pocítia prírastok hmotnosti. Samotná depresia môže tiež spôsobiť zmeny hmotnosti.
lieky
Zoznam obsahuje antipsychotické lieky (používané na liečbu porúch, ako je schizofrénia a bipolárna porucha), spolu s liekmi na liečbu migrény, záchvatov, vysokého krvného tlaku a cukrovky.
Narodenie
Napriek všeobecnej viere sa nepreukázalo, že antikoncepčné pilulky (estrogén a progestín) vedú k trvalému priberaniu. Predpokladá sa, že niektoré ženy užívajúce také tabletky môžu mať nejaké priberanie na váhe spojené so zadržiavaním tekutín, ale tento účinok je zvyčajne krátkodobý.
hypotyreóza
Ak štítna žľaza (žľaza v tvare motýľa v prednej časti krku) nevytvára dostatok hormónu štítnej žľazy, pravdepodobne sa cítite unavení, slabí a môžete mať kolísanie hmotnosti. Bez dostatku hormónu štítnej žľazy sa váš metabolizmus spomaľuje, čo vedie k priberaniu. Aj štítna žľaza, ktorá pracuje na dolnej hranici normálneho rozsahu, môže viesť k priberaniu. Liečba hypotyreózy pomocou liekov môže zvrátiť časť prírastku hmotnosti.
Polycystické vaječníky
Tento stav je bežným hormonálnym problémom u žien vo fertilnom veku. Tento stav vedie k hormonálnej nerovnováhe, ktorá ovplyvňuje menštruačný cyklus ženy a môže viesť k nadmernému množeniu vlasov a akné.
Ženy s týmto ochorením sú rezistentné na inzulín (hormón, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi), takže môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Hmotnosť má tendenciu sa sťahovať okolo brucha, čo zvyšuje riziko týchto chorôb u žien.
Všetky autorské práva sú vyhradené.