Držte rýchlu jarnú stravu! Schudnete 3 kilogramy za týždeň! KFetele

Nie je veľmi ťažké dodržať rýchlu jarnú stravu! Musíte len dodržať niekoľko „trikov“ odporúčaných odborníkmi na výživu.

stravu

Môžete schudnúť 3 kilogramy za jeden týždeň. Musíte urobiť nasledovné:

Pite čo najviac vody - počas diéty a detoxikácie nesmiete piť kyslé džúsy plné cukrov.

Ak dávate prednosť čajom, rozhodnite sa pre čerešne, škvrny troch bratov, šokujúce kvety, lipu alebo harmanček;

Jesť zeleninu - brokolica je ideálnou voľbou, ak chcete schudnúť. Obsahuje fytonutrienty, ktoré urýchľujú produkciu enzýmov podieľajúcich sa na detoxikácii, posilňujú organizmus a chránia ho pred rôznymi chorobami;

Jedzte čo najviac ovocia - jablká, kivi, ananás alebo citróny sú vynikajúce na vylúčenie toxínov z tela, ale aj na vyrovnanie chuti do jedla.

Neváhajte ich konzumovať počas celej diéty. Môžete ich tiež konzumovať vo forme džúsu.