Druhý pôstny deň - menu
Čo sa deje dnes Menu na druhý pôstny deň
Môže sa stať, že váš obehový systém je dnes ešte trochu nestabilný, pretože klesá váš krvný tlak a dehydratuje sa tkanivo.
Aktivujte cirkuláciu ranným programom budenia.
Robte to dychové a gymnastické cvičenia Masáž suchou kefou a studené umývanie alebo striedavé sprchy.
Pite určené množstvo čaju alebo, ešte lepšie, trochu viac B. zriedené ovocné šťavy.
Dnes je to o čistení pečene.
Dnešné menu:
Do raňajky vypite tri šálky slezového čaju a 200 ml ovocného džúsu,
ktoré opäť zriedite 200 ml minerálnej vody. Príprava čaju prebieha:
5 čajových lyžičiek zalejte pol litrom vriacej vody,
Nechajte lúhovať maximálne 10 minút, potom preceďte.
Poludnie vypite tri šálky pečeňového žlčového čaju a nasajte plátok citróna
urobiť to. Pripravte si čaj zo 6 lyžičiek, zalejte ich pol litrom vriacej vody, nechajte 5 minút lúhovať, potom preceďte.
Poobede vypite tri šálky mätového čaju a cmúľajte s ním lyžičku medu.
Na čaj zalejte 5 lyžicami pol litra vriacej vody,
Nechajte 10 minút lúhovať, preceďte.
Na Eva piť tri šálky čaju z citrónového balzamu. 5 čajových lyžičiek zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte.
Na čo si dnes ešte dať pozor:
Dohodnite sa na kardiovaskulárne aktivity. Prejdite sa svižne,
zhlboka sa nadýchnite a vyrazte, namiesto výťahu použite schody. Potom si doprajte odpočinok a chvíľu si ľahnite.
The saunu zostáva pre vás dnes zatvorená.
Pokračujte v písaní denníka a trénujte svoje relaxačné cvičenia.
Keďže dnes ide o detoxikáciu pečene, vložte si ju prvý raz Pečeňový zábal o. Pečeňový zábal sa nanáša po vašom obedovom čaji pred obednou prestávkou a podporuje detoxikáciu pečene. Takzvaná mastná pečeň je spôsobená nadmernou dodávkou alkoholu a tukov, ktorá býva často aj roky. Ak pečeňové bunky odumierajú a sú nahradené zjazveným spojivovým tkanivom, je to známe ako cirhóza pečene. Tento výsledok roky nesprávna strava už nie je možné vrátiť späť.
Počas Pôst pečeň je stimulovaná k vyprázdňovaniu tukových usadenín
obnovuje svoju starú funkčnosť. Pohodlne si ľahnete na chrbát a fľašu s horúcou vodou, ktorá je zabalená vlhkou handričkou, položte na pravé horné brucho tesne pod pravý pobrežný oblúk. Ako prikrytie použite teplý a suchý uterák. Túto pomoc poskytnete pečeni na druhý, štvrtý a šiesty deň čistého pôstu. Pečeňový zábal môžete naniesť aj večer pred spaním.
Postaraj sa o to Očista hrubého čreva z. B. s Šťava z kyslej kapusty alebo cmar alebo F.X. Pasívna soľ z Wörwagu.
Ak idete skoro spať, povzbuďte spánok s jedným prudký kúpeľ nôh alebo cez autogénny tréning bez definitívneho výberu.
Pokyny pre všetky dni (v tomto poradí):
Zaujímajú vás určité tipy na kupóny na sporenie?
Ako nový zákazník môže snapfish bezplatne vytvoriť niektoré digitálne fotografie alebo si kúpiť poukaz v lekárni pre zdravie.
Tip na pôst: Ostrov Rujána so svojou miernou stimulujúcou klímou je liečivý a stimulujúci, keď sa vydáte na pôst do Buchingeru alebo na pôstnu jogu a pešiu túru za krásami najväčšieho nemeckého ostrova.