Druhy stravovania a tipy
Existuje veľa druhov diét, populárnych i menej známych. Či sú tieto diéty v konečnom dôsledku vhodné na chudnutie, záleží aj na samotnom človeku. Každá diéta je koniec koncov založená na zvláštnom princípe. Najznámejšie je určite jedlo kombinujúce stravu, ktorá striktne oddeľuje sacharidy a bielkoviny. Existujú aj ďalšie diéty založené na podobnom princípe, a to separačná. Tieto diéty majú tiež výhody a nevýhody. Jednou z výhod je, že princíp je ľahko pochopiteľný, a preto sa dá dobre implementovať. Nevýhodou je naopak úplná zmena výživového plánu, a teda aj nákupného plánu, pretože prevažná väčšina bežných jedál je zrazu na krížovom zozname.
Schudnite pomocou diéty z jablčného octu
Diéta z jablčného octu vám vraj pomôže schudnúť, detoxikuje organizmus a stimuluje trávenie. Tu nájdete informácie o aplikácii, účinkoch a vedľajších účinkoch stravy z jablčného octu a tiež recept na nápoj z jablčného octu. viac
Schudnite pomocou srvátky
Chudnite šetrne, zdravo a ľahko. To sľubuje diéta so srvátkovým nápojom. Srvátka má nielen nízky obsah tukov a kalórií, ale tiež prečisťuje organizmus a stimuluje trávenie. V zmesi s ovocím alebo zeleninou je srvátka chutným spôsobom, ako zhodiť kilá. viac
Glyxova diéta - výstrelok alebo rozumnejší spôsob chudnutia?
Obezita a jej následky patria medzi najdôležitejšie choroby životného štýlu našej doby. Čoskoro je každý tretí Nemec príliš tučný, naše deti sa už považujú za „bacuľatých“ nevrlých ľudí a bojujú proti vedľajším účinkom tukových usadenín, ako sú vysoký krvný tlak, mastné srdce a „cukor v starobe“. Nové stravovacie programy sľubujú rýchle a dlhodobé úspešné chudnutie s neobmedzeným potešením z jedla. Jeden zo súčasných javov sa nazýva „Glyxova diéta“. Roztomilý názov, ktorý skrýva skratku pre „glykemický index“ (GI). viac
Proteínové nápoje podľa Dr. Ulrich Strunz
Najpredávanejší autor Dr. Ulrich Strunz tvrdí: Ak chcete schudnúť, stále môžete jesť viac. Vo svojej knihe „zomieraj na diétu“ sľubuje menej kilogramov a viac túžby po živote - so správnou rovnováhou životne dôležitých látok, bielkovín a pohybu. Obezita je pre Dr. Strunz znakom nedostatku. Chýbajú stavebné prvky stimulujúce odbúravanie tukov: bielkoviny a aminokyseliny. viac
Diéta HCG: „Zázračná“ diéta hviezd
Hollywood je známy nielen svojimi filmami, ale aj radikálnou módou hviezd. Jedným z posledných VIP trendov je HCG diéta. Podľa stravovacieho plánu sa môžu používať iba niektoré HCG diétne recepty. viac
Teória požadovaných hodnôt
Teória nastavených hodnôt popisuje reguláciu telesnej hmotnosti. Podľa tejto teórie má každý človek určitú telesnú hmotnosť, pri ktorej je na tom relatívne dobre a ktorú metabolizmus za bežných podmienok udržiava na konštantnej hodnote. viac
Liečba metabolizmu: chudnite s guľkami
Metabolická kúra sľubuje ľahké chudnutie do 21 dní - bez pocitu hladu alebo jojo efektu. Guľôčky HCG a životne dôležité látky v tom hrajú dôležitú úlohu. Budeme vás informovať o cieľoch, nákladoch a vedľajších účinkoch metabolickej liečby. viac
Metabolická strava: pokyny a stravovací plán
Existuje mnoho rôznych pokynov a stravovacích plánov pre liečbu metabolizmu. Zhrnuli sme pre vás, čo je potrebné zvážiť v jednotlivých fázach liečby. Prezradíme vám tiež, čo je deň jabĺk, a predstavíme vám lahodný recept. viac