Produkty na chudnutie Perspectives z kohútika - FOCUS Online

Perspektívy

Vedci z univerzitnej nemocnice Charité v Berlíne našli jednoduchý a efektívny spôsob, ako udržať svoju telesnú hmotnosť: piť veľa vody.

produkty

Michael Boschmann a jeho kolegovia dokázali štúdiou publikovanou v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ktorá bola nedávno zverejnená, že už pol litra vody pri teplote 22 stupňov Celzia zvyšuje rýchlosť metabolizmu v priebehu niekoľkých minút zhruba o 30 percent. S dvoma litrami, čo je už odporúčané množstvo pitia za deň, to zodpovedá spotrebe energie okolo 100 kilokalórií.

Voda aktivuje vegetatívny nervový systém v organizme. Vďaka tomu sa živiny rýchlejšie rozkladajú v tkanive. Muži mobilizujú hlavne tuky, zatiaľ čo ženy zase sacharidy. Tak vzniká teplo, ktoré sa uvoľňuje von. Tento „termogénny“ účinok vody je podobný ako u niektorých produktov na chudnutie, ako je napríklad efedrín. „Voda je ideálna na udržanie normálnej hmotnosti,“ hovorí Boschmann. Pred jedlom odporúča veľký pohár neperlivej vody a ako prostriedok na potlačenie smädu medzi nimi.

Je otázne, či aj ľudia s nadváhou môžu mať z tohto účinku vody úžitok. Pri nich je často narušená funkcia vegetatívneho nervového systému, takže podľa berlínskych vedcov účinok ťažko cítiť.