Druhýkrát je to náročnejšie
Možnosti témy
displej
Druhýkrát je to náročnejšie
V pondelok som opäť začal s touto diétou, Dukanovu diétu som už minulý rok robil veľmi úspešne a celkovo som schudol 25 kíl, tiež som si dobre držal váhu, teraz vážim 62 kíl na 170cm, v pondelok to bolo ešte 64 kíl:-), moja cieľová váha by teraz bola 55 kíl, aj keď tu nie som prísny, ak som spokojný s 58 kilami, tak sa tiež zastavím na 58 kilách. Bohužiaľ si musím uvedomiť, že druhýkrát je pre mňa diéta oveľa náročnejšia, mierne som ju zmenil aj tým, že som nevenoval prísnu pozornosť tukom, ale iba rastlinným tukom, veľkú pozornosť venujem živočíšnym tukom. Máte pre mňa nejaké tipy alebo motiváciu, ak ste už túto diétu zvládli a začali odznova, pretože ste si všimli, že ideálna váha, ale nie skutočná požadovaná váha?
Je úplne normálne, že pri druhom dodržiavaní Dukanovej diéty budete chudnúť ťažšie. Môže to byť aj mimoriadne ťažké a je to úplne v poriadku. Posledné kilá sú čoraz ťažšie. Nemusíte sa báť. Je dôležité, aby ste mali na pamäti svoj cieľ a nevzdávali sa.
Ideálna váha je to, čo by ste mali vážiť, bez ohľadu na vek, pohlavie, výšku. Požadovaná váha je to, čo chcete dosiahnuť. Môžu sa samozrejme líšiť. V každom prípade by ste mali brať do úvahy ideálnu hmotnosť, pretože by bola najlepšia pre vaše zdravie! Príliš veľké chudnutie vedie k poruchám stravovania, ktorým sa treba vyhnúť.
Na prípadné otázky rád odpoviem.
Natalie z Dukanovho poradného tímu pre stravu
Začal som minulý rok a takmer do konca som schudol 15 kíl. Ale napriek tomu som opäť pribral 12 kíl. Som tiež veľmi sklamaný sám zo seba, teraz som začal odznova, je to môj prvý týždeň, dúfam, že to zvládneme znova dobre. Takže hlavu hore, zvládneme to!
Keser, viem si veľmi dobre predstaviť, že si zo seba úplne sklamaný! Ako som povedal pred novými rokmi, vďaka diéte WWDI som bol veľmi štíhly a v tých časoch som schudol na hrdých 18 kg a všetko na nej znova za tie roky! Potom som bol zo seba neskutočne sklamaný a myslel som si minulý rok v apríli, že to tak nemôže byť a choď ďalej, že jedného dňa prinesiem na váhe 100'kg! A tak som dosiahol veľký úspech pre Dukana a doteraz! Hneď ako skončím s Dukanom, rozhodol som sa, že pôjdem na PP dni okamžite so zvýšením iba o 1,5 kg, aby sa takáto katastrofa už ani neopakovala!
Prajem vám obom pekné chvíle tu s nami v Dukane a veľa šťastia! Príjemný víkend prajem! 😊🌺 Lg. Doro
Začal som s dukanom na 70 kíl a 157 cm na výšku, podľa Dukana by som mal vážiť 57 kíl
Tiež som to vytiahol na 55 kíl a zastavil som krátko pred koncom stabilizácie, už sa mi nechcelo
Teraz mám opäť 63 kíl. Teraz som späť na začiatku od 1 týždňa. Čo ma na online iba štve, možno lepšie vieš, prečo nemôžem začať odznova?
Pekný víkend všetkým prajem
Ahoj Keser,
Myslím si, že pre túto novú stravu musíte dokončiť nový koučing. Alebo sa môžete opýtať, či vás resetujú? V každom prípade vám prajem rovnako veľký úspech ako naposledy. Najprv choďte na 57 kíl a stabilizujte ich a potom by ste mohli ešte zaútočiť na posledné 2 kilá (t. J. V neskoršom čase). Posledné kilogramy stoja toľko sily a je ľahšie udržať vypočítanú váhu ako cieľová váha. Všetko dobré a tiež pekný víkend, Miriam
dakujem za pekne informácie. skúsim to.