Drvivá spotreba kalórií - v lexikóne fitness na internete zadarmo

Kalorické chrumky

Kliky sú funkčným spôsobom, ako trénovať rovné brušné svaly! Aká vysoká je spotreba kalórií počas drvenia?

kalórií

Najprv stručne k teórii: pre spotrebu kalórií je rozhodujúci počet svalových skupín, ktoré sa aktivujú súčasne počas príslušnej činnosti.

Čím viac svalových skupín je zapojených do procesu, tým viac kalórií vaše telo spotrebuje alebo spáli za jednotku času za rovnakých podmienok!

Poďme teda skontrolovať spotrebu kalórií alebo spálenie kalórií (kilokalórie v kcal) pre brušáky na základe svalovej aktivity:

Počas drvivých cvikov sa aktivuje relatívne malá časť celkového svalstva, konkrétne priamy brušný sval, priamy brušný sval!

Literatúra udáva asi 600 kcal za hodinu, čo je možné zaznamenať pri spotrebe kalórií!

Mimochodom, AIQUM vám poskytuje individuálne výživové a športové programy založené na súčasných vedeckých štandardoch, aby ste mohli zdravo a trvale chudnúť! Zabudnite na všetky diéty - AIQUM už schválili Stiftung Warentest, Eco-Test, ale aj časopisy ako Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow a mnoho ďalších. testované a vysoko odporúčané!

Prečítajte si, čo hovoria členovia AIQUM na AIQUM, nižšie a buďte ohromení zmenami na fotografiách našich členov pred a po: