Držím diétu s otrubami
Snažím sa tú večeru nahradiť receptom z otrúb. Ale večer by ste už nemali konzumovať ďalšie sacharidy, však? Vhodnejšie sú preto pšeničné otruby alebo ovsené otruby?
2 odpovede
Pšeničné otruby majú menej kalórií a menej sacharidov ako ovos. Večer by ste však spravidla nemali konzumovať žiadne sacharidy, pretože sa už pravdepodobne veľmi nehýbete, vaše telo už nedokáže zužitkovať dodanú energiu a z dlhodobého hľadiska vám robí tuk.
To je vlastne jedno. Len by ma zaujímalo, ako plánuješ pripraviť jedlo z otrúb. Ba čo viac, pretože otruby sa nemôžu jesť samy. A ak si z. Ak ho napríklad zamiešate do ovocnej dužiny alebo hustej polievky, máte opäť sacharidy, ktorým sa chcete vyhnúť
podobné otázky
Hej, pri spánkovej diéte skúšam štíhlu. Tu platia pravidlá: Ráno: na poludnie iba sacharidy: večer bielkoviny + sacharidy: bielkoviny Takže večer som teda väčšinou hladný a neviem, čo jesť, aby som sa nasýtil, ale držať sa pravidiel? Máte s tým niekto skúsenosti?
Dobrý deň, je čierny chlieb dobrá večera? pretože nie je také dobré večer zjesť veľa sacharidov. Večer som už zjedol dosť šalátu, teraz chcem niečo iné . alebo mi môžete odporučiť niečo iné ?
Hej, viem, že otázok ako je táto, sa vynára veľa. ale hladam veceru bez sacharidov a NEMUSIM varit. Ja si občas urobím praženicu, ale to je asi tak všetko. Na obed jem niečo varené a nechce sa mi večer začínať. Momentálne väčšinou večer konzumujem prírodný jogurt s ovocím a teraz hľadám niečo, čo by som večer mohla zjesť, najlepšie studené jedlo, napadne mi iba šalát, ktorý však v určitom okamihu už nevidieť. Hľadám niečo ako chlieb, niečo, čo sa dá vyrobiť rýchlo a bez sacharidov, pozrela som si aj tabuľky.
Hej, chcem vyskúšať "diétu". Takže ráno, napoludnie a večer sa budem stravovať normálne a na večeru si dám málo sacharidov. Potom po 6 hodine nič viac k jedlu. Budem dlhodobo chudnúť? Prosím o odpoveď, ďakujem:)
Zvyčajne večer jem nízkosacharidový cukor, ale podľa môjho lekára mám pravdepodobne bielkovinovú intoleranciu, preto sa každý večer po jedle cítim veľmi zle. Bez sacharidov tiež veľmi nechutím. Mám teraz večer znova prejsť na sacharidy? Nakoľko by mi to prekážalo v strave? Mám tiež miernu hypotyreózu, a preto sa mi veľmi ťažko chudne.
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Môžem piť Cola Zero počas diéty s nízkym obsahom sacharidov alebo anabolickej stravy? Podľa informácií o výživovej hodnote má 0 sacharidov, a preto by bol vhodný. S pozdravom ✌️
Chcela by som trochu schudnúť a vyskúšala som rôzne veci. Bohužiaľ, zvyčajne zlyhá pri večeri.
Keďže večer po práci väčšinou nemám chuť fičať v kuchyni, rozmýšľal som, ako vymeniť večeru za shake. Je to ľahké, rýchle na prípravu a podľa niektorých posudkov vás tieto otrasy zasýtia na niekoľko hodín.
Keďže nedodržiavam striktný stravovací plán, ale jednoducho si dávam pozor, aby som ráno a na poludnie jedol relatívne zdravo a nízkokaloricky, zdalo sa mi tvrdenie, že človek večer (štíhle počas spánku), zjesť čo najmenej sacharidov (štíhle počas spánku).
Vygooglil som si teda niekoľko proteínových koktailov, ktoré obsahujú málo sacharidov: Almased (30,5 g/100 g) Weider Protein 80 Plus (4,3 g/100 g) je užší zoznam.
Almased má viac sacharidov, ale nie som si istý, či je produkt Weider určený skôr pre súťažiacich športovcov alebo pre kulturistov? Moje otázky teda znejú: Sú oba koktaily vhodné na večer? Sú Weider Shakes vhodné aj pre ľudí, ktorí nešportujú každý deň?
Myslím si, že názory sa veľmi líšia, takže by som rád počul iba odpovede a/alebo posudky týkajúce sa týchto dvoch produktov alebo návrhy na ďalšie/lepšie produkty. Som si vedomý, že s týmito nápojmi nebudem jesť stopercentne zdravé jedlo a nechcem ich pomocou nápojov nahrádzať večerou každý deň, práve keď nemám náladu.
Zvažujem, že sa dám na srvátkovú diétu, ale neviem, ako na to. Je v poriadku, keď večeru a občerstvenie nahradím srvátkou?
Problém je v tom, že som momentálne naozaj hladný. Neustála chuť do jedla a chute. Preto sa chcem dostať späť do formy. Môžu byť moje stravovacie návyky pre túto diétu škodlivé?
Dobrý deň, rozhodol som sa trochu schudnúť, takže chcem večer vynechať sacharidy a večer zdravo variť. Teraz moja otázka, čo si myslíte, čo je to raňajková kaša (od dm) s nejakým ovocím vhodným pre stravu?
Dobrý deň, som žena, 32 rokov, 58 kg a chcela by som 5 kg. pokles, ktorý som získal cez SS. Môžem na chudnutie nahradiť večeru proteínom Weider 80 plus? Tiež sa snažím každý deň venovať 30 minút športu. Je teda tento proteín vhodný aj na chudnutie alebo len na budovanie svalovej hmoty u športovcov? Vďaka
Rád jedávam tlačenku s klobásou a vajcami od mäsiara. Večer sa snažím vyhnúť sacharidom, takže moja otázka obsahuje tieto želé cukor? a ak ano, kolko?
Zajtra večera mama uvarí náhradné rebierka, šalát a zeleninové tyčinky. Momentálne držím diétu a stravujem sa zdravo počas dňa. Má to zlý vplyv na moju váhu/stravu, keď večer jem náhradné rebrá (a šalát, zeleninu)?
Dobrý deň, držím diétu 1 týždeň, čo znamená, že konzumujem málo cukru a takmer žiadne sacharidy, čo funguje dobre a už som trochu schudla. No dnes na večeru som neodolal a zjedol 8 rezancov. Je to zlé? Majte úplne vinné svedomie.