Držím vtedy informačnú diétu
Vitajte vo veku zmyslového preťaženia. Informácie - bez ohľadu na tému, či už majú závažný charakter alebo nie - sú vzdialené 24 hodín 7 hodín jediným kliknutím.
Je možné, že naše vnímanie sveta má vplyv aj na naše zdravie a výkonnosť?
Koľko času trávite každý deň konzumáciou správ? Aký úžitok z toho máte? A ako tieto informácie ovplyvňujú vaše rozhodnutia?
Táto téma sa ma veľmi týka, pretože od slávnej brány „Ibiza Gate“ som si všimol, že konzumujem čoraz viac správ na rôznych kanáloch - najmä na Twitteri a online správach.
Niet divu, že keď si sadnem za stôl a chcem byť kreatívny a produktívny, niekedy sa cítim unavený. Pretože predtým som si natoľko plnil hlavu informáciami, že celá moja bytosť je zaneprázdnená ich trávením.
A to aj keď som vlastne sám nič nerobil. Ibaže kliknutím na oh-tak zaujímavý odkaz - a potom na mnoho ďalších. Nielenže to žerie drahocenný čas, ale tiež sa mi to zdá veľmi nezdravé.
Keď máš hlavu plnú
Príjem informácií sa dá celkom dobre porovnať s výživou. Príde bod, keď to bude jednoducho príliš veľa. To už nie je vyživované, ale ohromené. Myslím:
Môžete sa prejedať informáciami, ale aj chipsami alebo sladkosťami.
Aby ste však boli kreatívni a produktívni, potrebujete rovnováhu medzi vstupom a výstupom. Často zabúdame, že telo každú sekundu pre nás číta a dekóduje najrôznejšie signály. A že náš nervový systém je v neustálej výmene s prostredím. Ak ich tiež zaťažíme príliš veľkým počtom informácií, môže to ľahko viesť k nadmerným požiadavkám.
Malý „digitálny detox“
Preto v súčasnosti robím experiment: staviam sa na ľahkú informačnú diétu kompatibilnú s každým dňom. Inými slovami: zmenšil som svoj smartphone na „telefón bez vyrušovania“, to znamená, že som odinštaloval všetky aplikácie, ktoré ma rušia. Odstraňovanie správ a aplikácií pre sociálne médiá tiež funguje dobre, a pokiaľ ide o spoločnosť Google, musím zostať silný bez akýchkoľvek nástrojov. Pretože skúmanie tém, ktoré sa ma momentálne týkajú, je jedným z najčastejších rušivých prvkov. Asi si budem môcť v najbližších týždňoch vyskúšať, aká silná je moja vôľa.
Mimochodom, môj „digitálny detox“ neznamená úplnú izoláciu. Správna výživa koniec koncov neznamená úplné vyhýbanie sa jedlu, ide o konzumáciu tých najlepších a najzdravších potravín - a keď vám vyhovuje.
Chcem si vyskúšať, aké to je, pustiť do svojho každodenného života menej informácií, a momentálne mi najviac záleží na rozumnom používaní smartfónov.
Technológia by ma mala podporovať, nechcem byť jej otrokom, chcem mať možnosť slobodne sa rozhodovať.
Prečo? Stále si pamätám, že pred rokmi bolo úplne v poriadku kontrolovať e-maily „iba“ dvakrát alebo trikrát denne, a nie tuctovo - ako sa to ľahko stáva teraz, keď dostanete na mobilný telefón správy so všetkým ktoré vás vytrhnú z pozornosti a chcú upútať pozornosť.
Chcem tiež viac času na to, aby moje myšlienky išli na prechádzku, viac jasnosti a vedomia.
Čoskoro vám poviem o výsledkoch mojej informačnej liečby.