Dúfam, že pre milióny diabetikov IGPmagazin budú vaši zdravotnícki pracovníci
Zdravý život, zdravotné postihnutie a inklúzia, starnutie, digitálne zdravie, diagnostika a terapia
Neustálymi zmenami v životnom štýle by milióny diabetikov 2. typu mohli znova zvýšiť hladinu cukru v krvi - čím skôr s nimi začnete, tým efektívnejšie.
V roku 1989 sa americká herečka Halle Berry postavila pred kameru televízneho seriálu „Living Dolls“. V jeden z natáčacích dní omdlela. Diagnóza lekárov: cukrovka. O dobrých 17 rokov neskôr, v roku 2006, Halle Berry uviedla, že už inzulín nepotrebuje. Dokázala to prispôsobeným životným štýlom.
Ak ľudia s cukrovkou 2. typu dôsledne menia svoje stravovacie návyky, pravidelne sa cvičia a vyhýbajú sa stresu a toxínom, ako je nikotín a alkohol, ochorenie v mnohých prípadoch skutočne ustúpi. Podľa odhadov Nemeckej nadácie pre diabetes (DDS) by sa asi tri milióny ľudí postihnutých v Nemecku mohli zaobísť týmto spôsobom bez liekov - alebo aspoň s podstatne menej. „Čím skôr dôjde k zmene životného štýlu, tým je to nádejnejšie,“ vysvetľuje profesor Thomas Haak, hlavný lekár Diabetes Center Mergentheim.
Ako sa diagnostikuje cukrovka?
Diabetes mellitus je zvyčajne viditeľný na príznakoch, ako je močenie, smäd a únava. Cukrovka 1. typu sa diagnostikuje zvyčajne v dospievaní. Na druhej strane cukrovka typu 2 zostáva často nezistená dlho. Príznaky sa zvyčajne vyvíjajú zákerne, a preto ich postihnutí často nevnímajú ako znepokojujúce. Nemecké centrum pre výskum cukrovky (DZD) preto odporúča pravidelné kontroly a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Útok na cievy
Národné pokyny pre zdravotnú starostlivosť (NVL) pre cukrovku odporúčajú, aby ľudia s hladinou cukru v krvi medzi 110 a 126 miligramami na deciliter krvi (meraná pred raňajkami v prázdnom stave) nemali byť liečení okamžite, ale skôr by im malo byť poradené ohľadom výživy a životného štýlu. „Títo ľudia ešte nie sú diabetici,“ hovorí Rüdiger Landgraf z DDS, ktorý pomohol vypracovať národné pokyny pre zdravotnú starostlivosť, „ale riziko vzniku ochorenia je pre nich vysoké.“
Dúfame, že včasný zásah zabráni rozvoju choroby. Nie všetci odborníci na cukrovku však súhlasia. Pretože z hladiny cukru v krvi 115 miligramov na deciliter krvi môžu byť napadnuté dôležité krvné cievy, hovorí Thomas Haak. A tak sa riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb neskôr zvyšuje. Mnoho postihnutých tiež ťažko mení svoju stravu.
Haak je preto kritický voči odporúčaniu NVL. Je tiež zástancom výživového poradenstva, nevylučuje však ani kombináciu s liekovou terapiou: „Ak pacient chudne a jeho hladina cukru v krvi sa opäť zníži, môžeme tablety konečne prestať užívať.“ Všetky zmeny v životnom štýle a stravovaní sa však prejavia až vtedy, keď ak sú implementované udržateľným spôsobom: „Preto je také dôležité, aby pacienti prevzali zodpovednosť za seba a svoje choroby,“ hovorí Thomas Haak.
Čo môžem urobiť s cukrovkou 2. typu?
Väčšina diabetikov 2. typu má nadváhu. Pre nich sú najdôležitejšie veci: chudnutie a cvičenie. Oba zlepšujú citlivosť buniek na inzulín. Nápoje ako cola a džús sú hlavnou bránou pre skrytý cukor. Fajčenie a alkohol tiež zvyšujú riziko vzniku cukrovky 2. typu.
„Diabetes som dlho ignoroval“
Ľudia s cukrovkou 1. typu túto šancu nemajú. S nimi pankreas už neprodukuje vôbec žiadny inzulín. Postihnutí sú preto závislí od injekcie inzulínu po celý život. Zdravá strava a dostatok pohybu vám však tiež môžu pomôcť udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Elke Ederer túto skúsenosť urobila. 31-ročnej osobe diagnostikovali cukrovku 1. typu už 19 rokov.
Na svojom blogu „Einfach Zucker“ podáva správy o chorobe a radí ostatným trpiacim v otázkach výživy. "Nechcel som sa vysporiadať s metabolickým ochorením počas puberty," hovorí Ederer. Potom si však uvedomila, že ignorovanie cukrovky môže mať aj strašné následky. Rovnako ako predtým sa v Nemecku každoročne vykonáva asi 40 000 amputácií nôh v dôsledku syndrómu diabetickej nohy. Väčšina pacientov na dialýze v tejto krajine sú tiež diabetici. „Keď som si uvedomil, že tieto dlhodobé účinky by mohli mať vplyv aj na mňa, začal som svoju chorobu brať vážne,“ hovorí blogerka.
Odvtedy Ederer premýšľala o tom, čo hryznutie do buchty Nutelly znamená pre jej cukor v krvi - a čo cukry a tuky potom spúšťajú v jej tele. „Znova som spoznala svoje telo,“ povedala, „a zmenila som životný štýl.“ Dnes je na tom nielen lepšie - musí si tiež vpichovať podstatne menej inzulínu.