Dukan - zbierka receptov - 1. fáza; PP-1 - Dukan HACKB; LLCHEN

• zaregistrovať sa
• - portál -
  • ЬBERSETZER-prekladateľ
• Prehľad fóra
  • Zoznam potravín Dukanaute
  • PREHĽAD oblastí
  • Využitie fóra
  • rôzne Dukanove formy
  • Príprava Dukan
  • tolerované potraviny 2011
  • tolerovaný zoznam 2019
  • Značky a skratky
  • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
  • Recepty na PRVÝ týždeň
• Fáza I - útočný útok
  • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza I - recepty
  • Fáza I - dipy, nátierky
  • Fáza I - pečivo
  • Fáza I - dezerty
• Fáza II - prístavná plavba
  • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza II - recepty PP
  • Fáza II - spready, dipy
  • Fáza II - pečivo
  • Fáza II - dezerty
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza III - recepty PP
  • Fáza III - pečivo
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza IV - Zachovanie
  • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
• Recepty na oslavy
  • Aperitívy a predjedlá
  • Predjedlá/polievky
  • Mäsové jedlá
  • Jedlá z rýb
  • Koláče/dezerty
• Prihlásiť sa
• Blog

250 g mletého hovädzieho mäsa, veľmi chudé
½ lyžice pšeničných otrúb
1 lyžička dijonskej horčice
1 polievková lyžica nízkotučného krémového syra
1 malá cibuľa, nakrájaná nadrobno
1 strúčik cesnaku, prelisovaný
1 čajová lyžička sušenej petržlenovej soli a korenia podľa chuti

Príprava:
Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
Všetky ingrediencie spolu premiešajte v miske rukami,
a použite ich na vytvorenie ľubovoľného počtu fašírok.

Guľky poukladáme na plech postriekaný trochou oleja a pečieme asi 35-40 minút, medzi tým raz otočíme.

---