Dukan - zbierka receptov - 2. fáza; PG - TUNA ŠALÁT

• zaregistrovať sa
• - portál -
  • ЬBERSETZER-prekladateľ
• Prehľad fóra
  • Zoznam potravín Dukanaute
  • PREHĽAD oblastí
  • Využitie fóra
  • rôzne Dukanove formy
  • Príprava Dukan
  • tolerované potraviny 2011
  • tolerovaný zoznam 2019
  • Značky a skratky
  • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
  • Recepty na PRVÝ týždeň
• Fáza I - útočný útok
  • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza I - recepty
  • Fáza I - dipy, nátierky
  • Fáza I - pečivo
  • Fáza I - dezerty
• Fáza II - prístavná plavba
  • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza II - recepty PP
  • Fáza II - spready, dipy
  • Fáza II - pečivo
  • Fáza II - dezerty
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza III - recepty PP
  • Fáza III - pečivo
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza IV - Zachovanie
  • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
• Recepty na oslavy
  • Aperitívy a predjedlá
  • Predjedlá/polievky
  • Mäsové jedlá
  • Jedlá z rýb
  • Koláče/dezerty
• Prihlásiť sa
• Blog

1 plechovka tuniaka v slanom náleve
2 vajcia, uvarené natvrdo
1 čajová lyžička, vrchovatej horčice
2 lyžice tvarohového krému
2 lyžice tvarohu s jogurtom
1 malá cibuľa
1 stopka zeleru
1 veľká paradajka

Bielky a cibuľu nakrájame nadrobno, paradajky jadrovíme a nakrájame na malé kúsky spolu so zelerom.
Tuniaka sceďte. Vaječné žĺtky potrieme horčicou na krémovú hmotu,
Pridajte smotanový syr a tvaroh a prípadne rozrieďte trochou mlieka.
Všetko spolu zmiešame a dochutíme soľou a korením.

---