Dukan - zbierka receptov - 2. fáza; PG - kapusta-špenát-losos-lasagne

• zaregistrovať sa
• - portál -
  • ЬBERSETZER-prekladateľ
• Prehľad fóra
  • Zoznam potravín Dukanaute
  • PREHĽAD oblastí
  • Využitie fóra
  • rôzne Dukanove formy
  • Príprava Dukan
  • tolerované potraviny 2011
  • tolerovaný zoznam 2019
  • Značky a skratky
  • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
  • Recepty na PRVÝ týždeň
• Fáza I - útočný útok
  • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza I - recepty
  • Fáza I - dipy, nátierky
  • Fáza I - pečivo
  • Fáza I - dezerty
• Fáza II - prístavná plavba
  • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza II - recepty PP
  • Fáza II - spready, dipy
  • Fáza II - pečivo
  • Fáza II - dezerty
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza III - recepty PP
  • Fáza III - pečivo
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza IV - Zachovanie
  • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
• Recepty na oslavy
  • Aperitívy a predjedlá
  • Predjedlá/polievky
  • Mäsové jedlá
  • Jedlá z rýb
  • Koláče/dezerty
• Prihlásiť sa
• Blog

Zdroj: CHEF Autor: Chrissy1982

1 kaleráb
200 g špenátu
200 g údeného lososa
200 ml mlieka
1 cibuľa
na želanie ľahký syr (menej ako 5% alebo Harzer)
1 strúčik cesnaku
1 polievková lyžica kukuričného škrobu (TP)
Muškátový oriešok, soľ, korenie

Kaleráb olúpeme a nakrájame na jemné plátky. Tieto varte vo vriacej vode asi 5 minút.
Nasekáme nakrájanú cibuľu a cesnak, pridáme špenát a okoreníme.
Mlieko tiež zohrejte v samostatnom hrnci, okoreňte a zahustite škrobom.

Potom všetko striedavo s lososom vrstvíme do pekáča, kaleráb slúži ako lasagne.
Nakoniec polejeme ľahkou omáčkou a trochou syra. Pečieme v rúre asi 20 minút na 180 ° C.

---