Dukan-Di; t 2019 Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 5. januára 2014
24 príspevkov (ø 0,01/deň)
Aktuálne fórum o Dukanovej diéte som tu nenašiel. Je veľmi pekné a užitočné tiež prechádzať staré fóra, ale rád by som videl aktuálnu výmenu.
V roku 2014 som s Dukanom schudol 20 kíl a v roku 2017 z pomaly zjedeného jedla 12 kíl. Začal som znova začiatkom roka, ale nešiel som dobre. Prestal som fajčiť 1. januára 2019 a musel som bojovať so svojou váhou. Medzi tým som skúsil intervalové pôsty 16: 8 a 5: 2. Ale to funguje len v obmedzenej miere a príliš pomaly na moju motiváciu. Teraz mám opäť 80 kíl a chcem schudnúť 12 kíl. Tentokrát to nemusí byť viac. Ale tých hlúpych 12 kíl sa mi tvrdohlavo drží na bokoch.
Teraz by som rád všetko skombinoval, ale prvých pár týždňov vyskúšam opäť Dukan P1 a P2. Potrebujem len jednoznačné obmedzenie a kontrolu nad svojim stravovacím správaním.
Kto by sa ku mne chcel pridať alebo kto tam už je? Malá výmena, skúsenosti, tipy, motivácia môžu pomôcť nám všetkým.
Teším sa na spätnú väzbu a živú výmenu.
Člen od 20. 2. 2016
3 príspevky (ø0/deň)
Tiež som tam od roku 2011 a momentálne zakladám svoje vlastné stále fórum pre Dukana.
Môžete kliknúť pod údajmi https://www.meindukandiaetforum.de
Pretože sa zdá, že máte skúsenosti s fórom, nebude to pre vás príliš ťažkopádne.
V každom prípade - rovnako ako všetky ostatné zainteresované strany - ste srdečne vítaní.
Člen od 5. januára 2014
24 príspevkov (ø 0,01/deň)
Dakujem za info. Fórum som už medzitým našiel cez informácie vo FB skupine, ktoré som objavil. Len som tam vybral iné profilové meno, ale vybral som si podobný obrázok =)
Som rád, že nové fórum existuje. Ďakujem za to.