Dukanova diéta (2) - strana 14

Odpovede - Strana 14

Donia hovorí:

Simonna, lichotíš mi, netuším, ako tie veci uvariť. Jedávam ich bravúrne v čínskom bufete s mandarínmi a krabí stehná sú moje obľúbené. Jem ich ako aperitív, ako hlavné jedlo a po dezerte. minimálne:) Byť bufetom „všetko, čo môžeš jesť“, vyjde ešte rozumnejšie, ako keby som si mal kúpiť všetky tieto veci a sám si ich uvariť.
Doma si trúfam urobiť iba rôzne šaláty z kreviet. Chobotnicu som vyskúšal iba raz a vyšli mi s konzistenciou gumy:(

Simonna hovorí:

Citát:

citované zo správy Donie

Citát:

citované z Maríninej správy

Stále som nenašiel nijaké stopy, zvyšok už nejako zvládnem. Knihu som dostal aj od Amazonu (cez Kindle, hoci som tu fanúšikom Apple všetkého, čo sa hýbe, tu ma uložila aplikácia Kindle a možnosť získať okamžité knihy z Amazonu).
Až kým bez toho, aby som sa plazil, zistím, čo odporúčate, alebo si ráno môžem dať lyžičku ovsených vločiek do jogurtu?

Vo fáze útoku by som sa zdržal vločiek. Nenájdete pšeničné otruby? Ako doktor Dukan umožňuje zápche zmierniť jednu polievkovú lyžicu denne.

Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je

Ale aké je to v pohode, keď si v deň PP nalepím to, čo mi zostalo zo zadného brucha, že nemám ani to. Aj na druhý deň.

Odkedy začnem jesť zeleninu, nafúknem sa. Keby som mohol žiť v „útoku“ stále, tak by som to urobil, ale pijem vodu ako blázon a stále mám smäd a aj tak to nie je dobré.

Marina, bol by som rád, keby si oživil tému, keď budeš menej zaneprázdnený.

To je všetko, teraz idem robiť pečeň:)

dulcetica hovorí:

Prebudila som sa a mala som strašnú chuť v ústach.Myslím si, že z toľkého množstva bielkovín sa telo vzbúri, hlavne že mi to ani nechutí.
Za 3 dni -1,5 kg. Dobré!
Musím sa zásobiť aj nejakým mäsom, to je podľa vás najefektívnejšie, hoci mám rád iba syr a ten so 45% tuku.
Už som zjedol 5 vajec za 3 dni, myslím, že musím prestať, nie?
Dobrý deň!

Pekný vtip pre dievčatá, ktoré sa zaujímajú o morské plody:

Dvaja pastieri idú do stredomorskej reštaurácie. Po prečítaní jedálneho lístka sa opýta čašníka:
- Vážený pane, čo sú to za morské plody?
- Chobotnica, chobotnica, rak, krevety, odpovedá čašník.
- Potom si všimnem, hovorí jeden z pastierov, ako hovoríš, líška, medveď a vlk sú bobule!

andre_ea hovorí:

Citát:

citované z jeho sladkej správy
andre_ea, máš trochu vzlietnuť, myslím, že akoby ma to demoralizovalo, keď som počul, že si držal toľko ako Camisol a tak málo si vzlietol.

Zlatíčko, upokojím ťa: za týždeň a pol som schudla 2,8kg. Zatiaľ som nedosiahla 3, možno kvôli menštruácii, možno preto, že počas bielkovinových dní veľa jem, vôbec netuším. Ale s vývojom som spokojný.

Andreea, matka Tudor- 10.08.2005 a Ilinca- 09.01.2009
Nechcem ísť k lekárovi, neviem, ako sa po francúzsky povie „a“.

dulcetica hovorí:

Citát:

citované zo správy andre_ea

Citát:

citované z jeho správy
andre_ea, musíš trochu vzlietnuť, myslím, zdá sa mi demoralizujúce počuť, že si držal toľko ako Camisol a vzlietol si tak.

Andreea, matka Tudor- 10.08.2005 a Ilinca- 09.01.2009
Nechcem ísť k lekárovi, neviem, ako sa po francúzsky povie „a“.

Perfektné! Neporozumel som.
Možno pre každú stránku zadajte prvú stránku: aktuálny kg, výška, kedy sa to začalo, koľko dní útoku, koľko ste doteraz stratili a koľko toho chcete dosiahnuť. Prosím, dajte to ľahko kopírovať.
Sladkých 65 kg/1,58 m, 10 dní útoku -1,5 kg. 48 kg
Niekto povedal, že relevantný je aj vek. Normálny! Pomalý metabolizmus, pankreas na jeho hlave, ma štve iba v 44 rokoch.
Dnes som bol strašne hladný.
Zásobil som sa 0,2% syrom, 0,1% jogurtom, pastrami z morčacích pŕs, morčacím kotúčom (mám podozrenie, že je to so skrytými tukmi a viac si nedám, haliere). Prisahám, že jogurt od Natury chutí zvracanie a napriek tomu som hladný zjedol 2.
Opakujem otázku: koľko vajec zjete týždenne? Je ťažké nájsť bielkoviny, ktoré by vám chutili.
Dňa 5.09.2012 by som mal ukončiť plavbu. Bohužiaľ!
Napíš viac, ak uvidím atmosféru, dúfam, že ma povzbudí.

J G hovorí:

Zlatíčko, jem jogurt z Covalactu a zdá sa mi veľmi dobrý. Kolko vajec? asi 3-4/tyzden, nepocitala som presne.

V dnešnej dobe je to veľmi ťažké jesť, zajtra mám termín na prácu, takže sa mi nejako objavili netesnosti, ale robím, čo môžem.
Včera som na raňajky zjedol 0% jogurt a na obed a večeru hlávkový šalát s paradajkami a pražskou šunkou (suchý, bez tuku, ale nie veľmi v poriadku).
Dnes mám deň PP a stravujem sa takto
D: 0% jogurt s otrubami
P: bravčové mäso za studena (odtučnené, ale nie v poriadku)
G: 0 opäť jogurt
C: omeleta

Od nedele dúfam, že sa upokojím a opäť prejdem k prísnejšej strave. Teraz si myslím, že po týždni a pol diéty -2,1 kg. Stále mám pocit, že som schudol viac, ako hovorí stupnica, ale nedokážem sa s centimetrom zmerať

Veľa šťastia stále!

Marina hovorí:

Niekedy si hovorím, čo sa to sakra deje v mojej hlave prichádzajúcej k Luande. Dnes sa chcel prezident poprechádzať po meste, doprava je mega blokovaná, ja som v premávke hodinu a myslím, že som neurobil 3 km, dokopy ich mám 11. Deti strávili na ceste 3 hodiny, keď mala prekliata matka čas na život, šport a podobne.
Veľa šťastia v práci a môj nový šéf, ktorý je zlá mrcha a dnes ma otrčil ako zlodej, ani som sa nenajedol.
Ranný ovocný jogurt 0%
Obed kúsok lososa na grile
A dúfam, že sa domov dostanem v slušnom čase a na večeru
Dnes ráno po prvom dni som vážil 56,7 kg, ale myslím si, že je to kg ľahké, ľahké, že z 55 na 58 som skočil posledné 2 mesiace rýchlo.

Marina hovorí:

pre štatistiku:
Večera: tuniaková omeleta
Aaa multaaaaa
a horúci kúpeľ
zjavne nie šport, ale dúfam, že sa uzdravím

Donia hovorí:

zlatko, páčil sa mi vtip s bobuľami

Potreboval som sa zasmiať, pretože dnes ma váha otravovala, ukazovala mi o 1 kg viac, a to po 2 dňoch PP

Simonna hovorí:

Citát:

citované zo správy Donie

Ahoj, ahoj, ahoj ... no, kým prídem do Toronta, idem priamo do Mandarin.:)
Doma si robím iba vyprážané krevety, preto veľké mrazené z costca, scedím ich a dám ich aj do Bounty, aby z nich nasiakla všetku vodu, potom na ne hodím hrsť kukurice a tam ich pomeliem, aby vstrebali to, čo zostalo z vody, a aby ich trochu „poťahovali“ a osmažili. Keď ich vrátim, dala som cesnak. Keď som zaútočil, dal som ich do rúry a zjedol som ich ako neporiadok.

Pýtal som sa na krabie nohy, ktoré stále vidím na IGA a myslel som si, že po ich zakúpení máte tajomstvo, čo s nimi robiť:)

Nerob si s tou librou starosti, nechaj, ako to prišlo!

Dámy, prajem pekný víkend, príliš si ich nedoprajte.:)

Plánujem jahňací steak, je to dovolené!:)