Dukanova diéta - Časopis o chudnutí - Názory - T; s Tajomstvá

Dnes som jedol to isté ako po minulé dni: večer vajcia, jogurt, otruby a kurací gril a nefotil som, pretože sa opakovali rovnaké jedlá. Stále nemám kuchára a mama ma otravuje aj diskusiou o Mesiaci a hviezdach. A takto si pamätám, keď som písal ten príspevok o stravovaní na nervovom pozadí (naozaj nepríjemnom), o ktorom sme hovorili Diana pred pár dňami. Priznám sa, že mám tento problém s jedením na nervovom pozadí, takže v období, keď som veľmi vystresovaný alebo keď sa veľmi hnevám, používam sladkosti ako sedatíva a antidepresíva alebo na aký iný „stav“ dostávam. Viem, že sú ľudia, ktorí stratia veľa stresu, majú vredy a majú všelijaké reakcie, mám šťastie: nie je nič, čo by som nemohla „liečiť“ 2 koláčmi a čokoládou. A samozrejme pepsi alebo cola, ktoré sa stali akýmsi liekom na každú bolesť. Bez ohľadu na utrpenie alebo náklonnosť pijem colu a riešim to. Poviem vám, čo je to kúzelnícka kúra: cola a sebapresúvanie 😛 Samozrejme ten so sladidlami, byť dietetický, nezaťažovať svedomie a nerozrušovať váhu.

Spomínam, že tento text je pamflet a nemá nič spoločné so skutočnými faktami alebo postavami. Častá konzumácia a v žiadnom prípade nenahrádzanie vody komerčnými džúsmi nie je uvedené. Inými slovami, nerobte to, čo robím 😀 Samozrejme, na krátke časové obdobia a keď nasledujúci režim nemá inú možnosť (ako je to v prípade Dukanovej diéty, ktorú dodržiavam), je pohár ľahkej pepsi bezpečnou voľbou. . V opačnom prípade zvoľte zdravé dezertné varianty a pokúste sa vyhnúť kombináciám cukru a cukru a margarínu, ktoré sa nachádzajú takmer vo všetkom, čo na trhu znamená pečivo, cukrovinky a cukrovinky.

V zásade platí, že ak niekedy nadávate, je lepšie na mačke šetriť ako sa prehrabávať v chladničke. Alebo nájdite činnosť, ktorá vás zbaví nazbieranej negatívnej energie. Keď som nervózny, upratujem, všetko objednávam, takto sa modlím na jemných notách Skrillexa a ešte pár ďalších. Ale celkovo je to konštruktívne (pre mňa neviem pre susedov, ktorí nie sú fanúšikmi žánru, aký je, doteraz som si problém sám seba nepýtal 😀). Teoreticky existuje celý rad metód a cvičení, dýchanie aj valcovanie (nazývané tiež jóga), ktoré pomáhajú eliminovať nahromadené negatívne energie. Ale o tom si povieme inokedy, možno to pomôže calinakimu, Videl som, že vie o joge lepšie.

Zatiaľ zaútočím na vysávač, pretože nemám mačku nazvyš. (Opätovné prečítanie príspevku pred kliknutím na tlačidlo „zverejniť“ si uvedomujem, že som neuviedol známy spôsob eliminácie stresu prostredníctvom konkrétnych fyzických aktivít, ale myslím si, že ma to doplní. papagigli s komentárom k tomu 😛). Ďakujem pani služobný psychológ ktorá je vždy na pódiu a pomáha mi radami a podporou (na tom skutočne záleží) a dúfam, že tu zhromaždím čo najviac ľudí, aby urobili to isté. To je všetko na dnes večer, navždy a navždy (a pokoj na duši - pretože vidím, že na svete je čoraz menej nádejí).

---