Dukanova diéta - časopis o chudnutí č

časopis

Podľa dôležitosti: Tiësto získala cenu Grammy v kategórii „Najlepšia remixovaná nahrávka - neklasické“ (bolo na čase), Ed Sheeran nezískali „Album roka“, ale tlieskali im hlasnejšie ako tí z AC/DC a Sam Smith vyhral 4 zo 6 kategórií, v ktorých bol nominovaný. Pre mňa dnes snežilo „prívalovo“ a ešte viac sa ochladilo, všemožné blogy a online publikácie oznamujú, že sa začína vojna (nechápal som presne, kto ju začal, áno, je jasné, že to prichádza) a schudol som 2 kg 🙂 (navyše k 0,5 kg stratenej pri poslednom vážení).

V podstate to bola novinka, pretože zvyšok, o ktorom sa domnievam, že ste ho už čítali počas celého dňa. Zdá sa, že doktor Dukan dodržiava svoje slovo a moja mierka sa vyrovná s grafom na začiatku, ktorý naznačuje oslabenie 2,6 kg za 7 dní útoku. Zatiaľ je všetko dobré. Dnes som pokračoval s tým istým šaláty s rôznymi zmesami ako včera (paradajky, cibuľa, brokolica, paprika, syr, teflónové vajce, jogurt, ovsené otruby), do ktorých som pridal trochu kuracieho grilu (obrázok) a kým ma nudí surová zelenina, mám sa bude líšiť podľa iných potravín.

Druhá zo 4 fáz Dukanovej (výletnej) diéty zahŕňa striedať bielkovinovej stravy s rastlinnou bielkovinovou stravou a striedaním dní je výber z 1 s 1, 3 s 3 alebo 5 s 5. Vybral som si poslednú možnosť, ktorá, aj keď je nejako zložitejšia, sľubuje rýchlejšie výsledky (stále som bol netrpezlivý aj keby som sa rozhodla schudnúť za 5 mesiacov namiesto za 2 týždne 😀). Včera večer som pri pomyslení na čokoládové šišky cítil ako melanchóliu a smútok, takže som dnes tento príznak rýchlo vyliečil niekoľkými pohármi ľahkej koly. Došiel som k rozumu, T verzus G (ogosi) = 1-0. 😀 Nie som príliš nadšený, čakám, že na váhe uvidím 6 namiesto 7, aby som si začal viac užívať.

Nateraz si užívam Edovo vystúpenie, ktoré som sa zastavil, aby som sa pozrel s Grammy a mojím ľahkým kolovým pohárom. Večerná múka 🙂