Dukanova diéta čo si toľko schudla (schudni)
Ahojte ludia:-) A chcel by som robit dukanovu dietu a chcel som sa opytat ake boli vase uspechy alebo prehry:-) Dakujem za odpovede. To mi prinesie vela skusenosti:-)
2 odpovede
Ale už viete, že koučing nie je zadarmo? Myslím, že je to rovnaké svinstvo ako všetky diéty, pri ktorých musíš niečo platiť. Odporúčam http: //www.logi- Methode.de/ nemusíte platiť nič.
Koučing nie je potrebný. Knihu si tiež môžete jednoducho kúpiť.
Vo fáze útoku, ktorá u mňa trvala 10 dní, som zhodil 7,5kg. Potom som prešiel do 2 fázy, kde som prvý týždeň neschudol (myslím, že to bolo preto, že mi bolo dovolené znova jesť zeleninu a moje telo si uložilo vodu), ale tiež som nepriberal, pretože som športoval (spálil som 1000 kcal každý deň) a pili veľa zeleného čaju a zázvorového čaju. Po tom týždni som začal opäť prijímať. 0,5 kg za jeden deň
podobné otázky
Mám pre vás pár otázok ohľadom dukanovej diéty. Začal som to sám, 1 fáza bola za mnou a som 6 dní vo fáze 2. Za ten čas som už schudol 3,5kg.
Zaujímalo by ma, aké sú vaše skúsenosti? kolko si prijal? čo si myslíte o tejto diéte, pretože je v súčasnosti veľmi kontroverzná.
Včera som začal s Dukanovou diétou. Už po jednom dni som sa však cítil veľmi zle. Zvracal som, mal hnačky a strašne ma bolela hlava. Dnes je to v poriadku. Už ma tak nebolí hlava, ale cítim sa veľmi slabá a nohy sa mi veľmi chvejú. Chcel som sa vás opýtať, kto má skúsenosti s touto stravou a či je strava skutočne taká užitočná, ako je popísané v knihe, alebo či je zdravšia a hlavne efektívnejšia, ak sa stravujem vyvážene a zdravo?
Ďakujeme za vašu pomoc a vaše skúsenosti!
Máte niekto skúsenosti s diétou Dr. Dukana a koľko ste schudli a ako rýchlo? Poznám niekoho, kto už schudol osem kíl za 6 týždňov, teraz ma zaujímajú ďalšie empirické hodnoty, či to bolo pre ostatných podobne rýchle alebo niekto s tým nemal úspech.
Mal niekto z vás niekedy skúsenosti alebo úspech s citrónovou diétou? Ak áno, ktoré a ako dlho ste to robili. beyonce vraj schudla 10 kíl za 10 dní.
Otázka teda iba pre ľudí, ktorí to poznajú alebo ktorí to už vyskúšali: Som konečne unavená z toho, že nevidím žiaden úspech, každý deň mávam záchvaty hladu a začínam každý deň odznova. Preto som trochu skontroloval internet. Čítal som, že ketogénna (nízkosacharidová) strava funguje na rozdiel od nízkotučnej stravy. A s ketogénnou stravou môžete vidieť úspech veľmi skoro. Skúšali ste to už niekto z vás? Ak áno: videli ste nejaké úspechy? Ako dlho trvalo schudnutie? Schudli ste iba alebo napríklad aj brucho/nohy? A prosím, žiadne odpovede typu: „To nepotrebuješ.“ alebo „Len sa zdravo stravujte a nepočítajte žiadne kalórie“ nič také nepotrebujem. Dúfam v odpovede:)
Dobrý deň schudla som od 20.5 35 kg. Momentálne som stále tam. Moje bmi je len 23. Bojím sa jojo efektu po diéte. Ako môžem najlepšie ukončiť diétu ^^ ^^. Mas tam skusenosti? LG
Máte skúsenosti s diétou? Koľko ste stratili napr. V prvom mesiaci? Ako to vnímate (možno krívate?)? Pýtam sa, pretože musím zo zdravotných dôvodov schudnúť.
Momentálne držím Dukanovu diétu a teraz som v druhej fáze. Keďže rada jem niečo sladké, napríklad koláč alebo sušienky, chcela som upiecť koláč, ktorý dodržiava pravidlá stravovania. Pozrela som sa na veľa receptov na internete, ale veľmi veľa z nich používa prášok z vanilkového pudingu alebo prášok z čokoládového pudingu (nemyslím proteínový prášok s príchuťou). To ma zaráža, pretože som si vždy myslel, že tento prášok je veľmi sladký.
Moja otázka teda znie, či je tento prášok skutočne povolený.
Vopred dakujem za odpovede:)
Ahoj milí. Už týždeň držím diétu yokebe a vďaka tomu som už schudol 2,7 kg. Najťažšia fáza by teda skončila. Teraz som sa chcel spýtať, aké ste mali skúsenosti s yokebe a ako sa dialo po prvom týždni a aké ste mali úspechy:) Nechcem teraz počuť, že je to zlé alebo Sinatras. Odvtedy sa cítim oveľa lepšie a tiež mám pocit, že som fit a už nie som tak unavená:) lg hannah
Ahoj, máš skúsenosti s laickou stravou? Koľko si stratil? Za koľko dní? Aká bola začiatočná váha? Ako ste dosiahli svoje ciele? Ďakujem vopred:) prosím kontaktujte nás, ak ste vyskúšali leyenberger: D
sú obe zmeny v strave ale je to jedno . máte skúsenosti s jedným z tých dvoch by bolo veľmi zaujímavé . a koho tak koľko ste stratili? ktoré by ste mi odporučili . Ďakujem za odpoveď
Od zajtra by som sa chcel venovať diéte Layenberger (štíhla jogurtová príchuť Fit + Feelgood, červené bobule) a tiež cvičiť.
Športujem 3-4 krát týždenne a venujem sa kardio + sile.
Vždy ňou potom nahradím večeru.
Teraz moja otázka: Od koľkých týždňov ste s ním videli úspech? Športovali ste a koľko jedál ste ním nahradili?
Teším sa na vaše odpovede
Chcel som vedieť, či tu niekto má skúsenosti s ketogénnou diétou/diétnymi skúsenosťami? Ak áno, o koľko si schudol:) (Viem, že niektorým sa toto nepáči, ale už som začal, takže naozaj chcem vedieť len o zážitkoch)
ako už bolo uvedené vyššie, niekto má skúsenosti s yokebe?
V ktorom časovom období ste o koľko prišli a bolo to ľahké alebo ťažké?