Dukanova diéta s vedľajšími účinkami Ktorá diéta vám vyhovuje viac
Dukanova diéta s vedľajšími účinkami: ktorá strava vám vyhovuje viac
29. júna 2018 - 11:50 hod.
Dukanova diéta z Francúzska je v súčasnosti najkontroverznejšou diétou na svete. Vojvodkyňa Catherine jej vraj prepadla a je čoraz chudšia, prisahajú na ňu krivky JLo a Gisele Bündchen. Ústredným bodom stravy je nadmerné množstvo bielkovín, pred čím kritici varujú. Môže to mať za následok poškodenie obličiek a pečene, úbytok kostnej hmoty, dokonca aj depresie.
22-ročná Janine chce stále vyskúšať diétu, keď sa pred dvoma mesiacmi prvýkrát postaví pred kameru RTL. Vaša vzletová hmotnosť: 95 kíl. Motivácia je spočiatku stále veľká. Keď sa Janine dva mesiace po začiatku diéty opäť objaví pred kamerou, je viditeľne pomliaždená.
Celkovo Janine vďaka Dukanovi schudla za deväť týždňov okolo sedem kíl. Lekár potvrdzuje: Janine je veľmi zdravá a o sedem kíl ľahšia. Janine napriek tomu zatiaľ nechce pokračovať v Dukanovej diéte. Cítila sa nesmierne zmätená. Dôsledok metabolizmu, ktorý sa nevyhnutne mení pomocou čistej bielkovinovej stravy.
Diéta, ktorá je rozdelená do štyroch fáz, sa skladá hlavne z bielkovín zabijakov tuku. V 1. fáze je iba bielkovina plus jeden a pol polievkovej lyžice ovsených otrúb denne. Táto „útočná fáza“ by mala trvať jeden až desať dní. Odporúčajú sa tri dni. Za tri dni schudnete 1 až 2,5 kila.
Druhá fáza, ktorá sa skladá z bielkovín a zeleniny, sľubuje týždenne o 1 kilo menej. Vo fáze 3 sa pridáva ovocie, celozrnný chlieb a škrobové jedlá, aby sa telo vrátilo do rovnováhy.
V poslednej fáze sa dá jesť všetko - s jedným bielkovinovým dňom v týždni. Údajne bez jojo efektu. Špecifické vedľajšie účinky, ktoré Janine zažíva, sú skeptikmi. Odporúčajú používať iné diéty.