Ďumbier na recepty na chudnutie
Určite ste už na internete videli články, ktoré hovoria o výhodách zázvoru pri chudnutí? Táto rastlina skutočne veľmi dobre rozptýli váš metabolizmus a v skutočnosti je to nevyhnutná podmienka rýchleho a efektívneho chudnutia. Samotný zázvor vás síce nechudne, ale ak skombinujete jeho použitie so správnou stravou a ľahkým cvičením, výsledok nebude trvať dlho.
Ako jesť zázvor na chudnutie?
Najčastejšie je vhodné použiť zázvor do formy nápoja, ktorý vydrží pol šálky pred každým jedlom. Táto rastlina je však univerzálna a jej vlastnosti sú zachované bez ohľadu na to, ako ju varíte. Na tomto základe môžete ľahko získať zázvor v absolútne akejkoľvek podobe, v závislosti od vašich vlastných preferencií.
Niekto miluje pikantnú kávu so zázvorom, iný má rád jej chuť v teplých jedlách a šalátoch, ďalší si zas nepredstavuje život bez jedál japonskej kuchyne a nakladaného zázvoru. Ďumbier môžete použiť v akejkoľvek forme, čo je najdôležitejšie, aby bol zahrnutý vo vašom jedálničku najmenej 1 - 2 krát každý deň.
Ďumbier na chudnutie: recepty na šaláty
Zvážte zaujímavé možnosti šalátov s osviežovačom na chudnutie, môžete ich nahradiť obvyklými prílohami k mäsu alebo použiť ako večeru. Jednoduchšia večera - tým intenzívnejšie chudnutie!
Ďumbierový šalát na chudnutie
- Čerstvá mrkva - 300 g;
- Strúhaný zázvor - 4 lyžice lyžice;
- Zeler - 100 g;
- Pečená repa - 200 g;
- Olúpte jednu oranžovú;
- Citrón - 2 lobule;
- Rastlinný olej - 3 lyžice. Lyžice.
Mrkvu a cviklu nastrúhame na strúhadle, pridáme drvenú kôru, nastrúhaný zázvor a nadrobno nakrájaný zeler. Šalát ochutíme zmesou masla a citrónovej šťavy, mierne posolíme.
Zeleninový šalát so zázvorom
- Pekinská kapusta - ½ kapusty;
- Mrkva - 1-2 kusy;
- Uhorka - 2 kusy;
- Zelená cibuľa - 1 zväzok;
- Ryžový ocot - 2 lyžice;
- Cukor - 1 polievková lyžica;
- Ryžové rezance - 100 g;
- Ďumbier - 2 lyžičky;
- Cesnak - 2 klinčeky;
- Odšťavte polovicu citróna.
Uhorka a mrkva nakrájajte tenké prúžky, cibuľu nakrájajte šikmo Marinovanú mrkvu v ryžovom octe, zmiešanú s pohárom vody a cukru 10 minút. V tomto okamihu uvarte ryžové rezance podľa pokynov na obale. Pekinskú kapustu nasekáme, zmiešame so zvyškom surovín. Dochutíme cesnakom, zázvorom a citrónovou šťavou.
Ďumbier na chudnutie: ďalší spôsob varenia
Prípadne môžete do každého jedla pridať každú hrsť nakladaného zázvoru. Pripravte to pekne ľahko
- Čerstvý zázvor - 100 g;
- Ryžový ocot - 100 ml;
- Soľ - 1 čajová lyžička;
- Repa - 1-2 kusy;
- Cukor - 1,5 lyžice. Lyžica;
- Voda - 3,5 lyžice. lyžica.
Nakrájajte zázvor so soľou a nechajte pôsobiť cez noc. Potom umyte, osušte a zázvor nakrájajte na tenké plátky. Varte vodu a povarte v nej zázvor 2 - 3 minúty, potom zázvor preložte na cedník. Pripravte si marinádu - zmiešajte ocot, 3,5 lyžice vody a cukor, vložte cviklu. Vložte zázvor do pohára, nalejte marinádu, ochlaďte. Nádoba sa potom uzavrie a umiestni do chladničky. O tri dni neskôr je zázvor pripravený.
Ďumbier na chudnutie: klasické recepty
Ak chcete schudnúť tradičnou metódou, vezmite si zázvorový čaj 3-4 krát denne - prvú polovicu pohára, a ak je to dobre znášané, je možné dávku zvýšiť.
- Koreň zázvoru - 4 cm;
- Cesnak - 2 klinčeky;
- Vriaca voda - 2 litre.
Nakrájajte tenký zázvor a cesnak, potom ich vložte do termosky alebo inej vhodnej nádoby, zalejte vriacou vodou, nechajte 2 - 3 hodiny lúhovať. Nasaďte si nápoj a je pripravený na použitie.
Použite zázvor na chudnutie, nezabudnite však upraviť stravu tak, aby sa výsledky priblížili k vám.