Ďumbier v tehotenstve - klady a zápory
tehotenstvo
Je veľmi populárny ako korenie a čoraz viac populárne sú aj jeho zdraviu prospešné vlastnosti. Ale: Ďumbier sa odporúča aj počas tehotenstva?
Správna výživa je dôležitá počas tehotenstva. Mal by byť vyvážený a nemali by chýbať správne živiny. Niektoré potraviny sú obzvlášť dôležité kvôli svojim zložkám, iným by ste sa mali vyhnúť, pretože môžu mať nielen požadovaný účinok na tehotenstvo. Aj pri niektorých koreninách by budúce mamičky mali byť opatrnejšie. Jedným z nich je zázvor: jeho konzumácia počas tehotenstva je kontroverzná.
Všestranný zázvor
Ďumbierová hľuza je cenená ako korenie, najmä v jedlách Ďalekého východu, pre svoju nezameniteľne sviežu a štipľavú chuť. Ale ich vlastnosti podporujúce zdravie, ktoré vždy patrili k tradičnej čínskej medicíne a indickej ajurvéde, sa v súčasnosti tešia čoraz väčšej obľube v západnom svete. Napríklad horúci zázvorový čaj sa často pije na zmiernenie prejavov prechladnutia a chrípkových infekcií. Ďumbier vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam pozitívne vplýva na imunitný systém, pôsobí antivírusovo a protizápalovo. Uvoľňuje tiež hlien a stimuluje krvný obeh. To podporuje odstránenie sekrétov.
Štúdie tiež dokazujú účinnosť koreňa pri liečbe gastrointestinálnych problémov, kinetózy a nevoľnosti.
Jedzte priamo počas tehotenstva
Ďumbier počas tehotenstva - to hovorí za všetko
Táto vlastnosť predovšetkým robí zázvorovú hľuzu obzvlášť atraktívnou pre tehotné ženy: Ako známy domáci liek na nevoľnosť môže zázvor poskytnúť úľavu aj počas tehotenstva. Pretože veľa budúcich matiek trpí najmä na začiatku tehotenskou chorobou. Kvôli možným vedľajším účinkom veľa tehotných žien nechce pôsobiť proti konvenčným liekom, ale alternatívnymi spôsobmi. Štúdie potvrdzujú, že zázvor je v tomto ohľade nápomocný.
To sa dá napraviť tým, že zázvor budete brať ako čaj, ako cukrík, kandizovaný alebo čistý. Môžete ľahko odrezať plátok hľuzy, ošúpať ju a požuť. Iba zázvorový prášok, ktorý je zvyčajne dostupný v kapsulách, má tendenciu byť počas tehotenstva odradzovaný. Pretože práškový zázvor má zvyčajne vyššiu koncentráciu. A to môže mať počas tehotenstva nežiaduci vedľajší účinok.
Ďumbier počas tehotenstva - to hovorí proti
Je podozrenie, že zázvor spôsobuje pôrodné ťažkosti, a preto by sa mal konzumovať iba s mierou a v primeranej koncentrácii, najmä v treťom trimestri. Vedci zo štúdie v Južnej Afrike pri prieskume u 1 278 tehotných žien dospeli k všeobecnému záveru, že zázvor by inak nemal vedľajšie účinky a bol by účinnou alternatívou liečby. Ale tiež zdôrazňujú vlastnosti vyvolávajúce prácu.
Pažítka, kôpor a iné rastliny: bylinky a korenie počas tehotenstva a dojčenia
Ďumbier - ešte viac výhod
Túto vlastnosť je však možné tiež využiť: ak dieťa dlho čaká, môže sa zázvor použiť ako alternatívna metóda na vyvolanie pôrodu pod dohľadom lekára alebo pôrodnej asistentky.
Podľa štúdie by dojčiace matky mali tiež profitovať zo sily zázvoru na stimuláciu toku mlieka. Plus bod: Korenie môže stimulovať produkciu mlieka bez toho, aby malo vplyv na zloženie mlieka, a teda na dieťa.
V každom prípade platí nasledujúce: Aj keď súčasné štúdie klasifikujú zázvor ako bezpečný, vždy by ste si mali u svojho lekára alebo pôrodnej asistentky najskôr ujasniť, či je korenie vo vašom prípade vhodné.