Ďumbier-med-mrkva Chudnutie a recepty

pre 2 porcie potrebujete:

ďumbier-med-mrkva

  • 30 g masla
  • 300 g mrkvy nakrájanej na kúsky dlhé asi 7 cm
  • 1 kúsok koreňa zázvoru, asi 3 cm, olúpaný a nakrájaný na prúžky
  • 1 čajová lyžička akáciového medu
  • dobrá štipka rasce mierne opečená na suchej panvici

Na panvici rozpustíme maslo. Pridajte mrkvu a zázvor a povarte ich 2,3 minúty.

Pridáme med a dusíme ďalších 4 - 5 minút, kým mrkva nie je mäkká, ale stále pevná na zahryznutie. Opečené rasce pretrepte a znova ich priveďte k varu.

Ak je to potrebné, na začiatku nalejte trochu vody do panvice, ale na konci by mala byť táto opäť prevarená.

O spoločnosti Requendel

Som Renate, 45 rokov a za posledné dva roky som schudol cez 40 kíl. Rád by som sa s vami podelil o skúsenosti, ktoré som urobil, preto tento blog