Ďumbierová diéta, ktorá chodí po celom svete
Ďumbier je liečivá rastlina, ale robí zázraky aj s vašou postavou. Môže sa pridávať do akýchkoľvek potravín a je veľmi prospešný pre trávenie.
Ďumbier prečisťuje organizmus, tráviaci trakt, tenké a hrubé črevo, pečeň, vylučuje črevné červy, redukuje nezdravý telesný tuk, pomáha vylučovať nadbytočný tuk z určitých oblastí tela, najmä brucha a stehien.
Môže sa podávať vo forme čaju, ale aj ako taký. Koreň zázvoru je očistený a nakrájaný na plátky, potom je jeden kúsok pred jedlom.
Ďumbierový šalát je veľmi vhodný na chudnutie, pripravuje sa v kombinácii s koreňom zeleru, pomarančovou kôrou, mrkvou, cviklou a trochou citrónu. Ďumbier je možné pridať do akejkoľvek potraviny, pomáha normalizovať metabolizmus a dodáva telu energiu.
Veľkú pozornosť však venujte množstvu zázvoru, ktoré zjete. Pôsobí silne laxatívne. Preto sa neodporúča jesť viac ako 10 g.
Zázvorová mrkvová polievka je veľmi dobrá na chudnutie a detoxikáciu.
Je pripravený z vody, trochu soli, 7 mrkvy, zázvoru, cibule a 2 lyžíc olivového oleja. Cibuľu a mrkvu ošúpte, umyte čistou vodou, nakrájajte na malé kúsky a povarte v litri vody. Pridajte štipku zázvorového noža a tak bude chuť mierne pikantná. Vložte 2 lyžice olivového oleja a povarte ich 45 minút na strednom ohni. Pre dobrú chuť mierne posolíme. Táto polievka sa podáva s toastom.
Ďumbier má veľmi dobré účinky na chudnutie vo forme čaju. Tu je niekoľko jednoduchých receptov:
Pridajte kúsok koreňa zázvoru do šálky vriacej vody a nechajte ho pol hodiny lúhovať. Pite malé dúšky, niekoľkokrát denne, 20 minút pred každým jedlom.
Pridajte polovicu nasekaného koreňa zázvoru, 60 g listov mäty, muškátový prášok vo vriacej vode a nechajte ju pol hodiny odležať. Prefiltrujte a pridajte 250 ml citrónovej šťavy a 80 ml pomarančovej šťavy, dobre premiešajte a vypite za studena.
Pripravte zázvorový čaj zmiešaný so zeleným čajom alebo čiernym čajom a pridajte lyžicu medu a len kúsok citrónu. Tento prípravok je veľmi dobrý pre telo, má povzbudzujúci účinok, pomáha pri chudnutí.