Dva jednoduché tipy, aby ste mohli znížiť riziko rakoviny

Keď bunky degenerujú

znížiť

Takto môžete znížiť riziko rakoviny

14.09.2020, 17:16 | dpa-tmn

Nádorové bunky: Rakovina hrubého čreva je jednou z najbežnejších foriem rakoviny. (Zdroj: Mohammed Haneefa Nizamudeen/Getty Images)

Konzumujte menej tabaku, menej alkoholu a menej mäsa, zdá sa, že „recept“ proti rakovine je jednoduchý. Najprv však treba prekonať vnútorné slabšie ja. Je to veľmi jednoduché.

Podľa experta možno zhruba 40 percent prípadov rakoviny v Nemecku vysledovať až k nezdravému životnému štýlu. Popri fajčení a nadmernej konzumácii alkoholu hrá pri vzniku nádorov kľúčovú úlohu strava.

„Nie toľko ich má na svojom radare a nesprávna strava je zodpovedná za päť až osem percent nových prípadov,“ uviedla Susanne Weg-Remers, ktorá vedie informačnú službu pre rakovinu v Nemeckej agentúre pre výskum rakoviny (DKFZ), nemeckej tlačovej agentúry v Heidelbergu. Zdravá a vyvážená strava môže znížiť pravdepodobnosť vzniku jedného z najbežnejších typov rakoviny, ako je rakovina prsníka alebo hrubého čreva.

Cysty, myómy, polypy: benígne nádory

Lipóm na pokožke hlavy: Mastná hrčka sa môže objaviť kdekoľvek na tele. (Zdroj: miriam-doerr/Getty Images)

Polypy v čreve: Odstraňujú sa preventívne, aby sa zabránilo rakovine hrubého čreva. (Zdroj: Christoph Burgstedt/Getty Images)

Cysta na zápästí: Malý močový mechúr naplnený tekutinou je zvyčajne neškodný. (Zdroj: Stanislav Sablin/Getty Images)

Ilustrácia ženského prsníka: Na zníženie rizika rakoviny prsníka sa často odstraňujú neškodné cysty a výrastky. (Zdroj: Eraxion/Getty Images)

Nesprávna výživa môže podporovať rakovinu prsníka a hrubého čreva

Najmä obezita spúšťa bunkový rast v dôsledku zápalu v tele. Existuje riziko degenerácie buniek, uviedol odborník pri príležitosti „Národného týždňa prevencie rakoviny“, ktorý sa koná od 14. do 18. septembra. Zámerom je upozorniť na veľký potenciál prevencie rakoviny.

Strava je rizikovým faktorom, najmä pri ochoreniach prsníka a čriev, vysvetlil Weg-Remers. Rakovina prsníka je najčastejšou rakovinou u žien v Nemecku. Každoročne dostane túto diagnózu asi 69 000 žien. Rakovina hrubého čreva je tiež jedným z najbežnejších druhov rakoviny, okolo 58 000 prípadov ročne.

Lepšie je vyhnúť sa príliš veľa kalóriám a príliš červenému mäsu

Okrem príjmu kalórií, ktorý presahuje spotrebované kalórie, podporuje rakovinu aj konzumácia mäsa a jeho príprava, ktorá je zdraviu škodlivá. Konzumácia červeného mäsa, ako je hovädzie, bravčové, jahňacie a kozie, zvyšuje riziko rakoviny, najmä ak je vyliečená alebo údená. Spálené mäso alebo mäso, ktoré bolo spálené na grile, obsahuje karcinogénne látky.

  • Na hlave, krku a rukách:Existuje šanca na vyliečenie rakoviny bielej kože?
  • Bez ohľadu na gény:Pravidlo piatich znižuje riziko rakoviny hrubého čreva
  • Nebezpečná nadváha:Vďaka týmto tipom sa telesný tuk rozpustí

Weg-Remers radí: „Lepšie je grilovať nežnú zlatú namiesto tmavohnedej.“ Spotreba červeného a spracovaného mäsa by nemala presiahnuť 500 gramov týždenne. Hydina a ryby sú bezpečnejšie. „Kalorické pasce“ nie sú len nealkoholické nápoje, ale aj ovocné džúsy. „Lepšie je piť vodu, čaj alebo striekance,“ odporúča lekár.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.