Nájdite to správne bežecké oblečenie - RUNNING LIFE
Aký je ideálny spôsob nosenia pri behu? Ktoré bežecké oblečenie vôbec potrebujem? - Ústredné otázky, ktoré si kladú najmä začiatočníci. Ale aj pokročilí bežci premýšľajú o optimalizácii bežeckého vybavenia a správneho bežeckého oblečenia.
Výber vhodného bežeckého oblečenia závisí od viacerých faktorov. Na jednej strane je tu otázka aktuálnych poveternostných podmienok. Na druhej strane, či už sa človek rozhodne pre značkové bežecké oblečenie, alebo pre zľavu.
Bežecké oblečenie kúpite v zľave
V zľavách ako Lidl, Aldi alebo Tchibo je pravidelná ponuka Športové oblečenie ponúkané; aj pre bežcov. Medzi bežcami sa vedú vášnivé diskusie a príležitostne sa vedú spory o to, či sú tieto produkty nielen lacné, ale aj dobré - napríklad na rôznych bežeckých fórach alebo blogoch. Kvalita Zipsy kritizované, ktoré sa príliš rýchlo zaseknú alebo zlomia. Čiastočne je kritizovaný aj materiál a strih. Tu je však dôležité rozlišovať: pokročilý bežec, ktorý si svoje bežecké topánky nielenže zašnuruje raz alebo dvakrát týždenne, má často iné nároky ako začiatočník, ktorý si môže najskôr vyskúšať, či je tento šport pre neho vôbec vhodný, bez vrhnúť sa do výdavkov nad poplatkom.
Kvalita má samozrejme svoju cenu. Každý sa musí rozhodnúť sám, či chce nakupovať čo najlacnejšie, alebo či chce radšej minúť trochu viac peňazí na to, aby si kúpil kvalitnejší produkt s lepším. Fit, lepšie Kvalita materiálu a dlhšie dĺžka života. Často existuje aj možnosť získať zľavu so značkovými predmetmi - napríklad pri nákupe predmetov, ktoré boli od minulej sezóny ukončené v špecializovaných obchodoch, na maratónskych veľtrhoch alebo prostredníctvom obmedzených ponúk na internete.
Beh je celkovo lacná radosť. Môžete to trénovať kdekoľvek, nemusíte byť členom klubu, takže nemusíte platiť klubové poplatky a na začiatok nepotrebujete viac ako jeden alebo dva páry bežeckej obuvi a samozrejme Bežecké oblečenie.
Správne bežecké oblečenie do každého počasia
Sú relatívne nezávislé od poveternostných podmienok Bežecké ponožky. V zime bude určite veľa bežcov uprednostňovať hrubšie ponožky ako v lete. Bez ohľadu na sezónu odporúčame bežecké ponožky, ktoré sú na jednej strane a na druhej strane priedušnéTrecie body„Poskytnite primeranú ochranu. Zatiaľ čo na kratšie vzdialenosti je možné použiť bežné ponožky, pri zväčšovaní vzdialenosti by sa malo brať do úvahy použitie špeciálnych ponožiek.
Bežecké oblečenie v lete
v Leto Rozhodnutie, čo si obliecť nad členok, je zvyčajne veľmi ľahké. Podľa teploty, ktorú potrebujete ďalej kraťasy ešte jeden Bežecké tričko. Tí, ktorí si cenia najmä pohodlie, dávajú pozor Bežecké spodné prádlo, Ženy sa zvyčajne rozhodnú pre ten pohodlný Športová podprsenka. Dôležitá je spodná bielizeň netrie a teda nevedie k boľavým miestam.
K dispozícii je široká škála funkčného a priedušného bežeckého oblečenia. Používajú sa tu syntetické vlákna, ktoré mimoriadne dobre odvádzajú vlhkosť smerom von. Menej vhodné sú materiály ako bavlna, pretože sú premočené a ťažké.
Pri silnom slnečnom svetle, a slnečné okuliare a/alebo a Bežecká čiapka buď užitočný.
Bežecké oblečenie v zime
Vybrať perfektné bežecké oblečenie v zime je náročnejšie. Dlhé zimné bežecké nohavice Bežecké nohavice pri behu v zimeBežecké nohavice by sa nemali používať iba pri teplotách okolo bodu mrazu. Aj keď na jar a na jeseň opakovane narazíte na zarytých bežcov v kraťasoch, treba brať do úvahy, že s poklesom teploty sa zvyšuje riziko úrazu. Čo má v súťaži stále zmysel - menovite prenášať čo najmenšie zaťaženie - by sa malo robiť v priebehu Cvičenie vyhnúť sa. Počas tréningu je vhodné, v závislosti od celkovej situácie (slnko, dážď, vietor), obliecť dlhé trenírky pri teplotách pod cca 15-20 stupňov.
Princíp „Efekt cibuľovej vrstvy„: Skúsení bežci si namiesto toho, aby mali na sebe čo najteplejšiu bundu, radšej zvolia niekoľko vrstiev priedušných bežeckých košieľ a dlhých rukávov jeden na druhom. Tí, ktorí sa príliš „zabalia“, riskujú prehriatie pri behu. Ak si potom oblečiete iba teplú bundu, nie je možné si vyzliecť „vrstvu“.
V ideálnom prípade by ste sa na začiatku behu v zime mali mierne triasť. Pretože potom ste našli správnu veľkosť oblečenia. Po niekoľkých minútach sa telo pohybom zahreje a nastaví sa optimálna telesná teplota pre beh.
Vhodný Vrstvené oblečenie môžu - v závislosti od teploty - pozostávať napríklad z jednej alebo dvoch Bežecké košele nosiť nad sebou a dva Dlhé rukávy pretiahnuť sa. Ak je veľmi chladno, daždivo alebo veterno, môže to byť mierne Bežecká vesta alebo jeden Bežecká bunda zaokrúhliť zariadenie.
V závislosti na osobných preferenciách a/alebo citlivosti na chlad, sa dá použiť aj v zime Bežecká čiapka ako napr Rukavice sa používajú.