Dve šišky denne - koľko toho ešte môžem zjesť (schudnúť)

Na raňajky som dopil dve šišky. koľko toho ešte dnes môžem zjesť? Mám vôbec niečo jesť, ak chcem schudnúť? Už sa cítim nafúknutá! Koľko cvičenia by som musel urobiť, aby som dostal šišky preč? Stačí hodinu behať alebo to nestačí?

5 odpovedí

Ak chcete schudnúť, prečo si ráno neurobiť tvaroh s ovocím. Dnes už určite musíte niečo jesť (zdravý obed a zelenina/ovocie). A piť veľa vody!

Ak ste inak normálny, nemusíte sa každú chvíľu báť pár koblihov. Považujem za oveľa nezdravšie nutkavé starosti s jedlom a následným cvičením. Všetko najlepšie!

Šišky na raňajky úplne nezdravé. Ráno sa najedzte. Na obed jedzte normálne a večer nejedzte nič mastné.

Koľko kalórií je v dvoch šiškách? 600? Potom môžete stále jesť 1 000 - 1 200 užitočných kcal. Mimochodom, to platí každý deň. Vo svojej strave vlastne každý deň zjem 400 kcal sladkostí, pretože ostatné dokonale zapadajú.

Vo všeobecnosti vylučujte z ponuky napríklad šišky. Potom sa nemusíte báť počítať kalórie a nemusíte obetovať toľko času a energie na cvičenie.

To už v zásade ani nejem! Bolo to naozaj len včera, čo mi moji dvaja priatelia povedali o DunkinDonuts. Vedia, že držím diétu. Posledný týždeň som jedol iba melón (ale celý) s ovčím syrom každý deň. A šalát alebo polievka. Potom moji priatelia povedali, že DunkinDonuts je hriech, ale že to naozaj stojí za to. Viackrát som hovoril, že kvôli svojej strave nechcem, ale nakoniec ma včera prehovorili, aby som si kúpil nejaké (šesťbalenie), podarilo sa mi niektoré z nich dostať k deťom na záhrade a k babke. Poslední dvaja zostali a dnes som ich v slabej chvíli zjedol.

---