Dýchacia terapia Maria Titscher v Oberstdorf im Allgäu, Rechbergstraße 9, učiteľka dýchania a

Tehotenstvo a pôrod sú veľké a dôležité udalosti v živote ženy a muža. Dychová terapia vám ponúka ideálnu podporu počas celého tehotenstva a pri príprave na pôrod. Pomocou dychového nástroja sa konkrétne zvyšuje vaša dýchacia sila, podporuje sa kontakt s dieťaťom a pozitívne sa podporuje proces pôrodu. Individuálne ošetrenie umožňuje individuálne riešenie vašich dýchacích funkcií, problémov s chrbticou, tvrdého žalúdka, predčasného pôrodu, príliš skorého otvorenia krčka maternice alebo strachu z pôrodu. Blaho matky a dieťaťa je prvoradé.

Na poslednej lekcii tu môže byť váš partner a tiež existuje pomoc pre neho, prostredníctvom ktorej vás môže lepšie podporovať pri pôrode.

Liečba dýchacích ciest je vstupnou bránou k vegetatívnym poruchám. Autonómny nervový systém sa označuje ako autonómny, nedobrovoľný nervový systém, ktorý reguluje také javy, ako je krvný tlak, pulz, frekvencia dýchania a trávenie. Nedobrovoľné znamená, že to nemôže byť skutočne ovplyvnené vôľou, v lepšom prípade nepriamo, napríklad pomocou dýchacej terapie.
Ak dôjde k psychickému stresu, stresu alebo hektickému zhonu, zdravé telo najskôr spadne späť na svoje výkonnostné rezervy. Ak sa vyčerpajú, môžu sa často vyskytnúť ťažko uchopiteľné mimovoľné nervové sústavy, ktoré spôsobujú funkčné ťažkosti orgánov, ale sú bez organických nálezov.
Nasledujúce príznaky môžu byť prejavom vegetatívnych porúch: nervozita, nepokoj, podráždenosť, nespavosť, závraty, menopauzálne príznaky, dýchavičnosť, povrchné dýchanie, bolesť hlavy, kŕče v svaloch, problémy so srdcom, napätie v hrudníku, kŕče Žalúdok, tlak žalúdka, chudnutie, studené ruky a nohy.

V procese starnutia je čoraz ťažšie rozlíšiť, kde spočíva pomoc pri fyzických ťažkostiach alebo kedy sa vzdá zodpovednosti za svoje telo.
Bohužiaľ, tesné kĺby a s nimi spojené motorické obmedzenia ovplyvňujú dýchanie a stav mysle.

Ak je stimulovaný vnútorný pohyb, pohyb dychu, potom je možné zabrániť kŕčom vo svaloch a kĺboch a opäť získať väčšiu pružnosť. Výsledná zlepšená odozva poskytuje väčšiu bezpečnosť pri chôdzi a tiež ľahkosť pri častom ohýbaní a narovnávaní. Výsledná radosť z pohybu nevyhnutne ovplyvňuje radosť a sociabilitu.

Naše deti sú konfrontované s nadmernou stimuláciou a zvyšujúcim sa tlakom na výkon v každodennom živote. Dýchacia terapia zvyšuje koncentráciu, robí vás adaptívnym a sebavedomým.

Chcela by som trénovať povedomie tela detí. Pomôžte im lepšie si uvedomiť seba a svoje okolie a objaviť svoj vlastný rytmus

Prepätie je v dnešnej rýchlej dobe problémom pre nás všetkých. Účinnosť dýchacej terapie AFA pri syndróme stresu a vyhorenia bola potvrdená vo vedeckej štúdii o učiteľoch. Štúdia preukázala, že proti riziku vyhorenia môžeme konkrétne pôsobiť pomocou dýchacej terapie.

"Dych sa uzdravuje zvnútra", ako už vedel stredoveký lekár Paracelsus.

Dýchací pohyb v skutočnosti ovplyvňuje nielen činnosť srdca, krvný obeh a mnoho ďalších funkcií tela, ale ovplyvňuje centrálny nervový systém aj náš emocionálny život. To zase znamená, že všetky tieto procesy môžu byť ovplyvnené dýchacou terapiou.
Príznaky vyhorenia sa spočiatku prejavujú ako prepracovanosť, ktorá je kompenzovaná nadčasmi a vedie k poklesu výkonu a rezignácii. Dýchacia práca predstavuje efektívnu a udržateľnú stratégiu zvládania podľa vedeckých štandardov, pomocou ktorej je možné pozitívne ovplyvniť skúsenosť s jednotlivým stresom v zmysle ohromenia: klesá ochota minúť a rezignácia, schopnosť dištancovať sa, zvyšuje sa vnútorný pokoj a rovnováha. Respiračná terapia pomáha meniť vzorce správania spojené s vývojom prepätia. Mnoho respiračných terapeutov a pedagógov dýchania sa už špecializovalo na zvládanie stresu vo svojich praktikách, a tak pomáha a podporuje celú našu spoločnosť: od mladých matiek cez profesionálky až po manažérov.

Strach je súčasťou života. Strach je prvotný ľudský pocit, ktorý môže zachrániť život. Táto základná emócia nám pomáha rozpoznať nebezpečenstvo a reagovať, nabáda nás k opatrnosti a väčšej pozornosti. Na hrozby a strach zo života reagujeme letom alebo útokom. Svaly sa napnú, srdce bije rýchlejšie, uvoľňujú sa stresové hormóny. Telo a myseľ sú vysoko koncentrované a pripravené na výkon. Po prekonaní nebezpečenstva stresujúca fáza odznie a nastúpi relaxácia. Každý má inú úroveň strachu. Ak však prevládajú obavy a stresové situácie, telo reaguje stavmi vyčerpania.

Ale kde je hranica medzi normálnym a patologickým strachom? Stáva sa témou, keď strach obmedzuje našu radosť a slobodu.

Len čo strach permanentne zaťaží emocionálny svet, ovládne každodenný život a obmedzí vlastnú schopnosť konať, je čas ísť na ich dno.

Fyzické sťažnosti, ktoré sprevádzajú záchvaty paniky, sú zriedka také popredie, že sa postihnutí obávajú, že sú ťažko chorí.

Dýchavičnosť je častým príznakom panického záchvatu. Postihnutí dýchajú a plynú príliš plytko, príliš rýchlo a príliš tvrdo. Niektorí majú pocit, že hrdlo je akoby stiahnuté. To sťažuje dýchanie a zosilňuje pocity strachu. Toto je prístup k respiračnej terapii. Voľný dych mobilizuje samoliečebné sily tela, uvoľňuje blokované energie, uvoľňuje napätie a vytvára pozitívny pocit tela.

Astma bronchiale je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest. Vyznačuje sa precitlivenosťou na podnety, ktoré zúžením priedušiek vedú k respiračným záchvatom a dýchavičnosti. Medzi príznaky patrí aj kašeľ a sipot. Existujú alergické a nealergické formy astmy. CHOCHP je chronická bronchitída s tvorbou hlienu.
Pri liečbe tohto chronického ochorenia zohrávajú lieky dôležitú úlohu, existuje však množstvo ďalších opatrení, ktoré môžu astmatikom tiež pomôcť.
Dýchať pri astme sa musí naučiť, aj keď to znie zvláštne. Astma a cvičenie nie sú v rozpore, naopak.
Množstvo dýchacích techník vám môže pomôcť získať lepšie vzduch a
Ak chcete získať úľavu. Ľahko sa učia, zlepšujú kvalitu života a sú dôležitou pomôckou v prípade núdze.
Membrána má dôležitú úlohu pri dýchaní, ktorá sa dáva do pohybu najmä počas hodiny dýchania, či už ide o individuálnu alebo skupinovú terapiu.
Dych reaguje na všetko, čo nás posúva dovnútra i navonok.

Funkčné a degeneratívne choroby pohybového ústrojenstva, svalov a kĺbov
Depresívne nálady, strach, psychosmatické choroby
Problémy s trávením a narušenie činnosti kardiovaskulárneho systému
Alergie, psychogénne kožné choroby
Menštruačné kŕče, klimakterické (menopauza)
Poruchy hlasu a reči