Dýňová diéta alebo ako schudnúť 6 kilogramov za 7 dní
Tekvica je ideálna na chudnutie! Je lacný, bohatý na živiny a nízkokalorický. Plátok tekvice (200 g) obsahuje 3 g vlákniny, 2 mg železa, 450 mg draslíka a iba 80 kalórií!
Podľa clickpentrufemei.ro vám sedemdňová tekvicová diéta pomáha schudnúť 6 kilogramov. Ale buď opatrný! Počas diéty je potrebné jesť každé jedlo súčasne a vzdať sa cukru.
- Raňajky: tekvicové semiačka s mrkvovým šalátom, limonáda, kaša so jahňacími semienkami
- Obed: zeleninová krémová polievka
- Večera: jogurt s tekvicovými semienkami
- Raňajky: šalát s tekvicovými semiačkami, pomarančový džús
- Obed: paradajková polievka, ryža so zeleninou
- Večera: 2 jablká, zelený čaj
- Raňajky: paradajkový šalát s odstredeným syrom a tekvicovými semiačkami
- Obed: pečené zemiaky so šalátom
- Večera: ananásový a pomarančový šalát
- Raňajky: jogurt s tekvicovými semiačkami, banán
- Obed: tuniakový šalát s kukuricou a tekvicovými semiačkami
- Večera: grilované šampiňóny s odstredeným syrom
- Raňajky: mrkvový šalát s tekvicovými semiačkami, nízkotučný jogurt
- Obed: šošovicová polievka
- Večera: jogurt s mandľami
- Raňajky: ovocný šalát, varené vajce
- Obed: varená ryža so zeleninovým šalátom
- Večera: avokádo s tekvicovými semiačkami
- Raňajky: pomarančový džús a mrkva, jogurt s tekvicovými semiačkami
- Obed: hrachové jedlo
- Večera: ryža s dusenou zeleninou