Dysfunkcia štítnej žľazy Zdravé stravovanie

Tento príspevok sa týka dysfunkcie štítnej žľazy: Hypertyreóza a autoimunitné ochorenie Hashimotova tyroiditída.

zdravé

obsah

Aká je úloha štítnej žľazy?

Tento malý orgán v tvare motýľa v našom hrdle je nápomocný pri mnohých metabolických procesoch v tele.

Štítna žľaza produkuje vitálny hormón tyroxín (T4) z jódu a bielkovín. Telo zase produkuje ďalší životne dôležitý hormón z T4: trijódtyronín (T3).

Tieto dva dôležité hormóny ovplyvňujú okrem metabolizmu aj cirkuláciu, rast a našu psychiku.

Čo je to hyperaktívna štítna žľaza?

Keď je štítna žľaza nadmerne aktívna, tento dôležitý metabolický orgán produkuje tyroxín a trijódtyronín. Táto porucha je medicínsky známa ako hypertyreóza.

Ako vzniká nadmerná funkcia?

Príčiny hyperfunkcie môžu byť veľmi rozmanité. U viac ako 95 percent všetkých postihnutých je však zodpovedná predovšetkým Gravesova choroba a autonómia štítnej žľazy.

Aké príznaky naznačujú nadmernú činnosť štítnej žľazy?

V prípade hyperaktívnej štítnej žľazy môžu byť objasnené rôzne (vlastné) testy.

Napríklad existuje Skúška v podrepe. Pri tomto sa na chvíľu prikrčí a potom sa pokúsi vstať sám a bez opory. Ak sa to nepodarí, považuje sa to za prejav svalovej slabosti stehenných svalov, a je to preto prejavom nadmernej činnosti štítnej žľazy.

Ďalším testom je Skúška predĺženia ruky. Obe ruky sú natiahnuté. Ak nedokážete udržať ruky stabilné a začnú sa triasť, je to tiež známka nadmernej činnosti štítnej žľazy.

Existuje aj niekoľko ďalších príznakov, ktoré možno použiť na identifikáciu tejto poruchy:

  • Závodné srdce
  • Strata váhy
  • Neustály nepokoj
  • a oveľa viac.

Ako je možné stanoviť spoľahlivú diagnózu?

Okrem rôznych laboratórnych hodnôt, ktoré je možné merať pomocou kompletného krvného obrazu, existuje niekoľko ďalších markerov, ktoré indikujú nadmernú činnosť štítnej žľazy.

Patria sem napríklad:

  • Znížený cholesterol
  • Zvýšila sa hladina vápnika
  • Príliš nízky obsah vitamínu D.

Správna výživa pre nadmerne aktívnych ľudí?

Jedným z najdôležitejších stravovacích odporúčaní pre ľudí s nadmernou činnosťou štítnej žľazy je: Odteraz uprednostňujte potraviny s nízkym obsahom jódu. Pretože jód podporuje nadmerne aktívnu štítnu žľazu.

Pretože veľa živočíšnych potravín, najmä rýb, mlieka a mliečnych výrobkov, je veľmi bohatých na jód, je potrebné sa im vyhnúť a namiesto nich by sa mali používať rastlinné produkty.

Rastlinné potraviny, ktoré majú obzvlášť nízky obsah jódu, sú:

  • Maliny, jahody
  • koreňová zelenina
  • Jačmeň, proso, ryža, kukurica
  • Všetky druhy tekvice a melónu
  • petržlen
  • Chilli
  • Orechy a semiačka
  • v.m

V opačnom prípade platí: Zdravá zmiešaná strava s vysokým podielom ovocia a zeleniny, ako aj celozrnných výrobkov, s malým alebo žiadnym mäsom a všetkým zdravo.

Ak sa ešte nestravujete zdravo a vyvážene, prečítajte si článok „Zmena stravy - ako to funguje?“ Tu na tomto blogu. V tomto získate veľa cenných tipov na udržateľnú zmenu stravovania.

Knižné odporúčania o hyperfunkcii

Čo je Hashimotova tyroiditída?

Hashmotova treoditída je autoimunitné ochorenie. Typickým znakom je deštrukcia buniek viny žľazy.

Ako sa vyrába Hashimoto?

Presná príčina tejto formy dysfunkcie štítnej žľazy nie je zatiaľ známa.

Aké príznaky naznačujú Hashimoto?

Príznaky tohto autoimunitného ochorenia sú veľmi rozmanité. Mnoho príznakov sa často objaví naraz, niekedy iba individuálne. Ktoré zahŕňa:

  • Únava, zábudlivosť, strata pamäti
  • Bezočivosť
  • Zvýšená citlivosť na chlad
  • Zápcha, syndróm dráždivého čreva
  • suchá pokožka, nechty na rukách
  • chrapot
  • Podráždenosť, depresia
  • PMS, silné menštruačné obdobia
  • Pribrať
  • Bolesť svalov a kĺbov

Ako je možné stanoviť spoľahlivú diagnózu?

Hashimotova tyroiditída je chronický zápal štítnej žľazy. S pomocou nasledujúcich výrobcov je lekár schopný určiť túto chorobu:

  • Tvorcovia zápalu nie sú v normálnom rozmedzí
  • Detekcia anti-nukleárnych protilátok
  • Zvýšenie prolaktínu
  • Zmeny hladín kortizolu

Správna výživa v Hashimoto

Pri Hashimotovej tyreoiditíde musí byť strava pestrá, farebná a zdravá. Pretože aj tu je dôležité dodávať telu životne dôležité látky najlepším možným spôsobom.

Holisticky orientovaní lekári, ako napríklad Dr. Datis Kharrazian a Chris Kresser z USA vidia súvislosť medzi príjmom lepku a Hashimotom.

Týka sa to najmä gluténu v pšenici. V súvislosti s tu spomínanou chorobou odporúčajú lekári úplne sa vyhnúť obilninám obsahujúcim lepok. Medzi tieto odrody patria:

  • Pšenica a špalda
  • Zelená špalda a raž
  • Jačmeň a ovos

Bezlepkové obilniny a teda vhodné druhy sú:

  • Ryža a kukurica
  • Proso a pohánka
  • Quinoa a amarant
  • sója

Komplexný prehľad všetkých druhov obilia nájdete v článku: „Zrná - obsahujúce lepok a bezlepkové“ tu v blogu.

Knižné odporúčania nájdete na Hashimoto

Informácie o Hypotyreóza prečítajte si článok: