Dyspepsia alebo poruchy trávenia u dospelých - príznaky, príčiny a spôsoby liečby

Zažívacie ťažkosti, ktoré sa tiež nazývajú dyspepsia, sú nepohodlie alebo bolesť pociťované po veľkom jedle. Bolesť v hornej časti brucha alebo pocit „príliš plného“ však môžu mať aj iné príčiny, ktoré môžu signalizovať rôzne ďalšie stavy. Vďaka správnym opravným prostriedkom a určitým preventívnym opatreniam sa môžete vyhnúť tráviacim ťažkostiam.

Ako rozpoznať príznaky poruchy trávenia

Keď je váš tráviaci systém postihnutý tráviacimi ťažkosťami, vaše telo prenesie niektoré z nasledujúcich bežných príznakov:

Bolesť brucha: nepríjemné pocity v hornej časti brucha sú najzrejmejším znakom toho, že trpíte tráviacimi ťažkosťami;
Pocit pálenia v bruchu: teplo alebo dokonca pálenie, ktoré môžete pociťovať počas výdatných jedál, oznamuje prítomnosť zažívacích ťažkostí;
Grganie: okrem nepríjemného účinku pre vás a vaše okolie je grganie jasným znakom toho, že tráviaci proces neprebieha presne tak, ako by mal;

Pocit sýtosti po jedle: keď sa po jedle cítite príliš dlho plní, vaše telo strávi jedlo s ťažkosťami ako obvykle;

Aké sú príčiny zažívacích ťažkostí

Zažívacie ťažkosti, ktoré sa všeobecne spájajú s nezdravým životným štýlom (ťažké jedlá, jedlá s vysokým obsahom nasýtených tukov, vyprážané jedlá), môžu mať niekoľko možných príčin: či už hovoríme o tom, ako sa stravujeme, o charaktere potravín, liekoch alebo o tom, ako sa stravovať. ktoré interferujú s inými chorobami, ktoré už máme, tráviace ťažkosti sú veľmi časté tráviace ťažkosti.

Nadmerná konzumácia jedla a nápojov

Ak jete príliš veľa alebo príliš rýchlo, nedávajte svojmu žalúdku príležitosť spracovať jedlo prirodzene a vystavte sa nebezpečenstvu erózie žalúdočnej sliznice. Nadmerná konzumácia tučných, vyprážaných alebo korenených jedál môže prispieť k nepohodliu spôsobenému tráviacimi ťažkosťami. Ďalšími faktormi, ktoré môžu vyvolať množstvo nepríjemných pocitov, sú nadmerná konzumácia kofeínu, alkoholu, sýtených nápojov alebo dokonca fajčenie.

Podávanie protizápalových liekov

Protizápalové lieky sa odporúčajú pri bolestiach hlavy, chrbta a svalov, ako aj na zmiernenie bolesti spôsobenej chirurgickým zákrokom alebo podvrtnutím. Pri všetkých týchto chorobách s nižším alebo vyšším stupňom zložitosti je povinné podávať protizápalové lieky iba na odporúčanie odborníka.

Ak sa protizápalové lieky podávajú orálne spôsobom, ktorý nie je v súlade s odporúčaním výrobcu a predpisuje lekár, môžu zvyšovať kyslosť žalúdka a zvyšovať črevný priechod, čo zvyšuje riziko hnačiek. Od tohto bodu je nepríjemné príznaky zažívacích ťažkostí iba jedným krokom.

Príjem rýchleho občerstvenia

Keď jete príliš rýchlo, prvými známkami toho, že vám telo hovorí, že to nie je pohodlné, sú škytavka a nadúvanie. Keď sa jedlo dostane do žalúdka nedostatočne žuvaného, tráviaci systém je prepracovaný a zažívacie ťažkosti sa prejavujú vo forme gastroezofageálneho refluxu. Štúdia v lekárskej publikácii Karger navyše ukazuje priamy vzťah medzi refluxom pažeráka a stavom nazývaným Barettov pažerák, cez ktorý je sliznica pažeráka náchylná na adenokarcinóm, existuje priama súvislosť 1. Náznakom zažívacích ťažkostí spôsobených príliš rýchlym jedením je nevoľnosť sprevádzaná vracaním a vracaním.

Žlčové kamene

Príznaky spojené s tráviacimi ťažkosťami môžu vyvolať aj kamene, ktoré upchávajú žlčové cesty. Tento stav, ľudovo nazývaný „žlčové kamene“, sa vyvíja, keď sa žlč uložený v žlčníku zráža v tvrdých usadeninách, ktorých konzistencia je podobná ako v prípade kameňov. Žlčník, ktorý sa nachádza pod pečeňou, na pravej strane brucha, je malý orgán, ktorý sa podieľa najmä na trávení potravín s vysokým obsahom tuku.

Zápal žalúdka

Gastritída, ktorá sa vyskytla v dôsledku poškodenia žalúdočnej sliznice, môže byť na pozadí jej zápalu základom typických prejavov zažívacích ťažkostí. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k poškodeniu žalúdočnej sliznice žalúdočnou kyselinou a krvácanie týmto spôsobom naznačuje prítomnosť žalúdočných vredov. Jednou z profylaktických metód na vyváženie telesnej flóry je podávanie kapsúl s prospešnými baktériami.

vredy

Žalúdočné alebo dvanástnikové vredy sú jedným z najhorších dôsledkov konzumácie kyslých potravín, alkoholu a nadbytočných sýtených nápojov, takže ak viete, že máte vred, máte ďalší dôvod vyhnúť sa všetkému, o čom viete, že nemáte. dobre.

Aké lieky na tráviace ťažkosti môžete použiť

Bez ohľadu na typ bolesti alebo ak ste prekonali jeden alebo viac príznakov poruchy trávenia, nie je dôvod žiť natrvalo s mučivým pocitom. Spolu s doplnkami na zlepšenie trávenia je potrebné konzultovať s lekárom a postupovať podľa rád odborníka.

Keď je potrebné ísť k lekárovi

Za normálnych okolností tráviace ťažkosti nie sú závažným problémom a nemali by ste sa obávať. Inokedy môžu prejavy spojené s touto dysfunkciou naznačovať vážnejšie zdravotné problémy, ktorých riešenie nájdete iba v lekárskej ordinácii.

Ak máte ťažkosti s trávením dlhšie ako dva týždne a ak už máte opakované zvracanie, veľmi tmavú stolicu a ťažkosti s prehĺtaním, čo najskôr sa dohodnite na konzultácii s odborníkom.

Skutočne nebezpečnou situáciou je situácia, v ktorej sa vyskytujú ťažkosti s dýchaním, nadmerné potenie alebo bolesti na hrudníku, ktoré migrujú do čeľuste. Všetko vyššie uvedené ohlasuje hrozbu akútneho infarktu myokardu a vyžaduje si urgentnú návštevu pohotovosti.

Tráviace ťažkosti a stravovanie počas pôstu

Či už máte alebo nemáte normálnu mäsožravú stravu, pôst môže byť pre telo výzvou. Pokušenie zahrnúť do svojej stravy veľa potravín bohatých na sacharidy, ako sú zemiaky, chlieb, ryža alebo cestoviny, vás môže viesť k potravinovej nerovnováhe. Aby ste pôstom neurobili viac škody ako úžitku, bolo by dobré vziať do úvahy určité preventívne opatrenia.

Správna výživa počas pôstu

Ľudia s podváhou sú počas pôstu najzraniteľnejší z dôvodu nebezpečenstva, že ich výživové a kalorické potreby budú uspokojované s väčšími ťažkosťami. Pre plnohodnotné a vyvážené menu odporúčame širokú škálu surovej alebo varenej zeleniny, ovocia, obilnín, ale aj semien.

Mäsožravec sa bude môcť pôstom ľahšie prekonať, ak nahradí bravčové, kuracie alebo rybie mäso hubami a zvýši množstvo vody. Môže sa tak vyhnúť hypotenzii a hypoglykémii, a ak zdvojnásobí denné množstvo skonzumovanej zeleniny, doplní si svoje výživové potreby.

Diverzifikácia je dôležitým aspektom pôstnej diéty. Bohatá kombinácia zelenej fazule, paradajok, kapusty, cíceru, ako aj zeleninových a šošovicových polievok vám pomôže nenudiť sa rovnakou chuťou jedla. Zaistíte tak indikovaný príjem vitamínov B a C s vyváženým obsahom tukov a solí.

Post-rýchle občerstvenie

Bolo by ideálne, aby vás zdravé zásady počas pôstu sprevádzali po celý rok, ale všetci sme obklopení príliš veľa kulinárskymi pokušeniami. Na prispôsobenie sa bežnému životnému štýlu sa odporúča postupné pridávanie živočíšnych bielkovín. V prvých dňoch po skončení pôstu doplnia vašu zeleninovú stravu nízkotučné mliečne výrobky ako jogurt, kefír alebo sana.

Neskôr do jedál pridáte ľahké mäso, napríklad ryby alebo kuracie mäso, ale nie každý deň, ale iba striedavo s výdatnou zeleninou, ako sú huby, šošovica, fazuľa, cícer alebo hrášok. Váš tráviaci systém sa prispôsobí plnohodnotnej strave a ak budete rešpektovať časy jedla a trpezlivo si pochutnávate na každom jedle, váš žalúdok si nevyhradí nepríjemné prekvapenia.

Ako zabrániť tráviacim ťažkostiam

Prevencia zažívacích ťažkostí vás z dlhodobého hľadiska posúva k vyváženej strave nielen z hľadiska stravovania a absencie závislostí, ale aj z hľadiska spôsobu stravovania. Ideálne by bolo jesť posledné jedlo dňa najmenej tri hodiny pred spaním, zatiaľ čo tráviaci systém je stále aktívny a 100% funkčný.

Doplnky výživy, ktoré pomáhajú znižovať zažívacie poruchy a absorbujú vitamíny, minerály a aminokyseliny rozpustné v tukoch, sú dobrým spojencom vašej správnej stravy. Venujte náležitú pozornosť každému jedlu a jedzte pokojne, pomaly žujte a dajte si stredne veľké dúšky.

Trávenie je častým javom, ale jeho účinky sú obzvlášť nepríjemné. Vďaka tipom uvedeným vyššie znížite riziko, že sa u vás vyskytnú jej príznaky a ešte ťažšie stavy.