Džúsový pôst je jedným z najobľúbenejších druhov pôstu

Džúsový pôst je trochu zmiernená forma prísneho pôstu podľa vodného čaju, ktorú mnoho ľudí ťažko vykonáva. Na Šťava nalačno Rovnako sa vyhýbame pevnej strave, ale ovocné a zeleninové šťavy dodajú organizmu všetky dôležité vitamíny a minerály, takže po uplynutí doby nepresahujúcej tri týždne nemožno očakávať príznaky nedostatku. Pretože kilogramy sa stále dajú zhodiť, časovo obmedzený rýchly džús je vynikajúcim spôsobom, ako prirodzene schudnúť.

pôst

Rýchly džús okolo 300 kalórií denne sa väčšinou podáva na zníženie hmotnosti, ale je to tiež skvelý spôsob, ako odkysliť organizmus. Okyslenie je príčinou mnohých chorôb spôsobených životným štýlom, ako sú problémy s kĺbmi, dna a problémy s trávením.

Džúsový pôst začína pár dňami úľavy, napríklad keď jete iba ryžu a zeleninu.
V prvý deň pôstu s džúsom skoro ráno vypijete štvrť litra teplej vody, do ktorej zamiešate trochu epsomskej soli, aby ste vyprázdnili črevo.

Najlepšie je pre tento režim džúsu použiť čerstvo vylisované Ovocné a zeleninové šťavy, ale aj kupované Organické džúsy veľmi dobre slúžia svojmu účelu. Pretože existujú aj veľmi dobré odšťavovače na domáce použitie, je najlepšie experimentovať s domácimi džúsmi a miešať rôzne druhy ovocia a zeleniny podľa vašej chuti.
Ráno, na poludnie a večer ju zriedite vodou a pomaly pite. Šťavy by sa nemali rýchlo umyť, ale každý malý dúšok by mal byť izolovaný slinami, aby sa uľahčilo ďalšie trávenie živín.
Telo navyše potrebuje každý deň necelé tri litre vody alebo bylinného čaju. Vďaka strave bohatej na vitamíny sa dá šťavnatý pôst (uskutočňovaný po obmedzenú dobu) považovať za skutočne zdravú stravu.

Z dôvodu veľkej straty vody môže dôjsť v prvom týždni pôstu k šťave k úbytku hmotnosti až 5 kg. Potom je pokrok oveľa pomalší, okolo 2 kg týždenne.
Pretože sa telo počas pôstu nalačno prispôsobuje metabolizmu nalačno, sú mimoriadne dôležité prvé tri dni. Človek sa môže cítiť slabý a bolí ho hlava. Ale od štvrtého dňa je po všetkom a odvtedy už nepociťujete hlad. Neskôr môžu nastať krátke krízy pôstu, tie však zvyčajne pominú dosť rýchlo.

Rovnako dôležité ako to Dni vybíjania pred rýchlym odšťavovaním sú potom nahromadené dni. Prvý deň začnete s jablkom a potom v ďalších dňoch postupne pridávate ďalšie ľahko stráviteľné jedlá.

Džús nalačno je ľahký spôsob, ako rýchlo schudnúť a zbaviť telo odpadových látok. Nemalo by sa to však robiť dlhšie ako tri týždne bez lekárskeho dohľadu. Okrem toho by sa každý mal dať pred akýmkoľvek pôstom Konzultovaný s lekárom objasniť, či individuálny zdravotný stav umožňuje pôst.

Iné typy pôstu

  • F.X. Mayrov pôst (rožok a mlieko)
  • Pôst podľa Buchingera (zeleninový vývar a džúsy)
  • Pôst podľa Hildegardy von Bingen (zeleninový vývar, špalda a čaje)
  • Ovocie a ovocné pôsty (ovocie a ovocie)
  • Základný pôst (vyhýbanie sa kyselinotvorným potravinám)

* Za informácie na tejto webovej stránke sa nepreberá zodpovednosť. Tu uvedené informácie predstavujú žiadne lekárske rady zastupovať.