EBook Konečne vaša vysnená váha! Allen Carr ISBN 978-3-641-11432-9 Okamžité stiahnutie
Allen Carr (autor)
Čítanie a ukážky médií
- Info
- Info
- Výňatok
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
- Info
- Výňatok
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
Požadovaná váha bez diéty, počítania kalórií a sily vôle.
Unavuje vás neslávny jo-jo efekt? Najpredávanejší autor Allen Carr svojou metódou už pomohol miliónom ľudí. Teraz ukazuje, že jeho ľahká a efektívna cesta rieši aj problémy s hmotnosťou - a to bez diéty, bez pocitu viny, bez liekov. Vďaka jeho jednoduchým pokynom je ľahké dosiahnuť zdravšie stravovacie návyky a trvalé chudnutie.
Autor bestsellerov Allen Carr svojimi knihami oslobodil milióny ľudí po celom svete od závislosti na nikotíne, obezity a alkoholu, pretože im ukázal, ako môžu svojou jedinečnou metódou ľahko a prirodzene zanechať svoje problémy. Veľký úspech jeho svojpomocnej metódy priniesol Carrovi medzinárodnú reputáciu. Po celom svete existujú »pobočky Allen Carr« so špeciálne vyškolenými trénermi.
Či sa vám to páči alebo nie, diéty nefungujú. Skutočným problémom je, že nám vymyli mozgy zlé stravovacie návyky. V tejto knihe sa nachádzame v procese zmeny týchto stravovacích návykov, a to nielen na niekoľko dní alebo týždňov, ale aj na zvyšok nášho života. Možno si teraz myslíte, že to znie, že budem musieť do konca života držať diétu! Nie! Meníte situáciu, ktorá sa vám nepáči, a robíte to zo sebeckého dôvodu, aby vás život bavil oveľa viac. Ani vy nemusíte čakať, kým dosiahnete požadovanú váhu. Všetko si môžete vychutnať hneď od začiatku.
Jediným dôvodom, prečo zvyčajne začínate pocitom prázdnoty a smútku, keď sa snažíte vyriešiť svoje problémy s hmotnosťou, je ten, že jediné riešenie vidíte buď v diéte, v masívnom cvičebnom programe alebo v kombinácii v ktorom. U obéznych je to ekvivalent metódy vôle u fajčiara. Hľadajú magické riešenie svojho problému. Ale v skutočnosti existujú:
ALLEN CARR’S EASYWAY ® - ľahká cesta.
V skutočnosti to nie je čarodejníctvo, ale ak budete postupovať podľa všetkých pokynov, bude vám to pripadať. ALLEN CARR’S EASYWAY® mení vaše stravovacie návyky. Teraz si nepochybne myslíte sami seba: Počkajte, teraz sa cieľ zmenil, povedali ste mi, že môžem jesť toľko svojho obľúbeného jedla, koľko chcem, kedy chcem, a mať presnú váhu, akú chcem. Už jem toľko svojho obľúbeného jedla, koľko chcem, a preto mám nadváhu. Ak zmením svoje stravovacie návyky, potom už nemôžem jesť toľko svojho obľúbeného jedla, koľko chcem!
Väčšina fajčiarov skutočne verí, že im chutí cigareta. Faktom je, že to nikdy nerobia. Väčšina z nich si našťastie pamätá, že ich prvá cigareta chutila dosť hrubo a ako dlho si zvykli na túto nechutnú chuť. Ak fajčiar tvrdí, že má rád cigarety, opýtajte sa ho, či ich skutočne zje. Čo s tým má spoločné? Evidentne nič. Mám tým na mysli to, že ak sa miliónom fajčiarov dá vymyť mozog a domnievať sa, že si vychutnávajú chuť niečoho, čo je skutočne hrubé a odpudzujúce, že nejedia, o koľko je to pre korporácie jednoduchšie aby sme sa presvedčili, že niektoré jedlá chutia vynikajúco, aj keď sú skutočne jemné alebo dokonca hrubé?
Veľmi klasickým príkladom sú ustrice, ktoré sa považujú za drahú pochúťku. Skúšali ste už nejaký? Faktom je, že sa ťažko jedia. Ak ste ich vyskúšali skôr, ako viete, že to isté môžete získať za zlomok ceny tým, že napijete mierne solené želé. Väčšina ľudí, ktorí majú odvahu vyskúšať usrkávanie ustrice, v skutočnosti nemajú taký záujem túto skúsenosť opakovať.
Použil som tu veľmi názorný príklad, s ktorým sa väčšina môže týkať. Ale to, že sa pozeráme za fasádu ustrice alebo kaviáru, nebráni tomu, aby sa na oboch aj naďalej hľadelo ako na vynikajúce pochúťky. Vymývanie mozgov je veľmi silné a funguje to rovnako aj s potravinami, ktoré sa bežne považujú za základné výrobky.
Nemyslite si, že to, čo si myslíte, že je vašim obľúbeným jedlom, v skutočnosti chutí najlepšie. Jedlo, ktoré skutočne chutí najlepšie, je tiež jedlo, ktoré vám najlepšie vyhovuje a ktoré vám umožní dlhodobo si udržať požadovanú váhu.
Neočakávam, že tu iba využijete moje slovo. Očakávam od vás však to, že ste otvorení a nezaujatí. Nenechajte sa otravovať svojimi chuťovými pohárikmi. Chuť je tu pre vaše potešenie, nie pre vašu ujmu. Je tam na použitie. A skôr ako sa rozhodnete, aké je vaše obľúbené jedlo, musíte sa o ňom dozvedieť viac a o tom, ako s ním váš tráviaci systém zaobchádza.
Niet pochýb o tom, že ste si už určili požadovanú váhu. Čoskoro vysvetlím, prečo je úplne nelogické vopred si nastaviť požadovanú váhu. Oveľa horšie by bolo určiť si svoje obľúbené jedlo vopred. Môže sa vám zdať arogantný, ak poviem, že viem viac o vašom obľúbenom jedle ako vy. Ale zatiaľ so mnou buďte trpezliví, všetko sa vyjasní v pravý čas.
Nie je to tak, že väčšina jedál, ktoré v živote konzumujeme, je menej vecou osobnej voľby a viac výsledkom procesu úpravy od narodenia? Rozhodli ste sa, či budete dojčiť alebo mať fľašu a ako často ju mať? Keď ste boli odstavení, vy alebo vaša matka ste sa rozhodli, čo budete jesť a ako často?
Bolo možné v škole jesť presne to, čo ste chceli a kedy ste chceli? Mohli ste ísť do firemnej jedálne kedykoľvek ste mali chuť a objednať si presne to, čo ste chceli? Keď sa stravujete doma, nie je to väčšinou ten, kto varí jedlo, čo rozhoduje o tom, čo a kedy jesť? A aj keď ste osobou v tejto nezávideniahodnej úlohe a snažíte sa vyhovieť rôznym vkusom všetkých v domácnosti s rozpočtom, ktorý to takmer znemožňuje, máte najmenšiu pravdepodobnosť, že výber.
Dalo by sa povedať, že váš partner varí výborne a robí zázraky s nízkym rozpočtom. Dokáže to aj moja žena a ja ju môžem každý deň v týždni nechať konkurovať vášmu partnerovi, ale keď som začal s ALLEN CARR’S EASYWAY ®, mal som stále 14 kilogramov nadváhy. Nehovorím, že to bola chyba mojej manželky. Naopak, jej varenie je také dobré, že som nemohol prestať jesť.
Zatiaľ sa vás iba pýtam: pripustite, že väčšina jedál, ktoré konzumujete, nie je výsledkom vášho výberu, ale kondicionovania. Aj keď sa stravujete v reštaurácii, váš výber sa obmedzuje na jedálny lístok. A možno sa cítite rovnako ako ja: Zistili ste, že v mnohých reštauráciách nie je problémom výber medzi mnohými lahodnými jedlami, ale skôr nájdenie toho jedla, ktoré si môžete skutočne vychutnať! Jete všetko, čo máte na tanieri, ako ja? A ako často určujete množstvo jedla na tanieri? To nemôžete urobiť v reštaurácii, samozrejme okrem bufetu. Zistil som, že bufet zhoršuje situáciu. Potom naložíte na tanier trikrát to, čo by ste normálne jedli, a pokúsite sa to všetko dojesť.
A čo malé občerstvenie medzi jedlami - naozaj sa rozhodneme ich jesť? Alebo to často nespustí televízna reklama, alebo preto, že sme práve zacítili vôňu niečoho lahodného, alebo preto, že nám niekto niečo ponúkne, alebo preto, že sa nudíme alebo nie sme v bezpečí, alebo preto, že si myslíme, že si zaslúžime malú odmenu? Všetky tieto dôvody môžu byť príčinou jedného z tých malých jedál navyše; často vyvolávajú návyk, ktorý môže viesť k prejedaniu sa alebo dokonca k nutkavému stravovaniu.
Predpokladám, že vaše stravovacie návyky sú menej výsledkom vášho vlastného výberu ako výsledkom kondicionovania vašimi rodičmi a vašou kultúrou, ktoré boli zase podmienené masívnou firemnou reklamou.
Navrhujem tiež, aby ste sa odteraz mali rozhodnúť, aké jedlo budete jesť a kedy a ako často a koľko. Odteraz to budete ovládať vy.
Môže sa vám to javiť ako veľmi odvážna vyhliadka. Ak áno, potom to chápem. Ale nebojte sa, je to jednoduché a zábavné, a o tom je ALLEN CARR’S EASYWAY®.!
Alebo ste sa už rozhodli, že moje tvrdenie je nemožné, a ste v pokušení odhodiť túto knihu do koša. Skôr ako to urobíte, prehodnoťte moje tvrdenie, pretože obsahuje veľa a hovorí za všetko!
Môžete jesť toľko svojho obľúbeného jedla, koľko chcete, ako často chcete a presne takú váhu, akú chcete, bez diéty alebo cvičenia a bez použitia vôle alebo disciplíny.
Zamyslite sa na chvíľu - nestojí to z vašej strany za námahu? Môže to znieť nemožné, ale viac ako 99,99 percent živých vecí dokáže práve toto, tak prečo by ste to nemohli robiť?
V skutočnosti je to oveľa lepšie. Môžete úprimne povedať, že vás baví jesť každé jedlo, ktoré zjete? Okrem neuveriteľných výhod spočívajúcich v tom, že sa budete cítiť ľahšie, zdravšie, energickejšie a sebavedomejšie, to je presne to, čo v budúcnosti urobíte, ak tak urobíte.
| 27.11.2014 |
| Petra Wackerle |
| Mníchov |
| Nemecky |
| Allen Carr's Easyway to Lose Weight |
| Literatúra faktu/Sprievodca ► Zdravie/Život/Psychológia ► Výživa/Diéta/Pôst |
| Schudnite • postava v bikinách • permanentne • diéta • diéta, štíhla, chudnutie, permanentná, bezproblémová, ľahká, chudnite, problémy s postavou, postava v bikinách, vysnívané telo • problémy s postavou • problémy s váhou • chudnutie • ideálna váha • ľahký • nízky obsah sacharidov • bezproblémový • štíhly • vysnívané telo |
| 3-641-11432-2/3641114322 |
| 978-3-641-11432-9/9783641114329 |
| Máte otázku k produktu? |
DRM: digitálny vodoznak
Táto elektronická kniha obsahuje digitálny vodoznak a je preto prispôsobená pre vás. Ak je eKniha nesprávne odovzdaná tretím stranám, je možné ju vysledovať späť k zdroju.
Formát súboru: EPUB (Electronic Publication)
EPUB je otvorený štandard pre elektronické knihy a je vhodný najmä na zobrazovanie beletristických a non-fiction kníh. Bežiaci text sa dynamicky prispôsobuje zobrazeniu a veľkosti písma. EPUB je preto vhodný aj pre mobilné čítacie zariadenia.
Požiadavky na systém:PC/Mac: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať na počítači PC alebo Mac. Potrebujete na to bezplatný softvér Adobe Digital Editions.
čítačka elektronických kníh: Túto elektronickú knihu je možné čítať (takmer) so všetkými čítačkami elektronických kníh. Ale je to s Amazon Kindle Nie kompatibilný.
Smartphone/tablet: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať bez ohľadu na to, či ide o Apple alebo Android. Potrebujete na to bezplatnú aplikáciu.
Zoznam zariadení a ďalšie informácie
Nákup elektronických kníh zo zahraničia
Z daňových dôvodov môžeme elektronické knihy predávať iba v rámci Nemecka a Švajčiarska. Bohužiaľ nemôžeme plniť objednávky elektronických kníh z iných krajín.