Ed Sheeran Ako vzlietla britská superstar - FIT FOR FUN
O 22 kg menej - ako to dokázala sympatická speváčka? Ed Sheeran zdieľa, ako dostal svoje problémy s váhou pod kontrolu.
Ed Sheeran sa teší úspechu, jeho kariéra speváka a skladateľa sa darí nielen od mega hitov ako „Thinking Out Loud“ či „I See Fire“. Lenže ryšavá hviezda zo severného Anglicka mala problém: jeho váha sa neustále zvyšovala. Ako čelil tejto výzve?
Ed Sheeran dlho zápasil so svojou váhou
Ed sa predtým v rozhovoroch priznal, že je nespokojný so svojím telom a najmä s hmotnosťou. Jeho sebaúcta trpela kilogramami a obával sa o svoje zdravie:
„Chcel by som byť zdravší, ale jednoducho nerád športujem“,
priznal v rozhovore pre britské noviny „Daily Mirror“. "Rád tancujem a schudol som kvôli tomu." Mohol som hrať futbal alebo bedminton. Ale nemám rád behanie na páse, zdvíhanie závažia alebo brušáky. ““
Problém, ktorý majú aj ostatní - čo robiť, ak neradi cvičíte, ale ani prostredníctvom aktívneho životného štýlu nemôžete spáliť dostatok kalórií? Keď Ed Sheeran nedávno odišiel na rok z hudobného biznisu, cítil, že sa jeho telesná hmotnosť takmer zdvojnásobila, sťažoval sa v rozhlasovej relácii „The Breakfast Show“. "Myslel som si, že moje oblečenie sa počas prania zmenšilo, ale nebolo to tak." Joggingové nohavice boli to jediné, čo stále sedelo. “Vtedy vedel, že sa niečo musí zmeniť.
Ed Sheeran vôbec nie je pivo
Analyzoval svoj životný štýl a zistil, že pred hudobnou prestávkou zjavne urobil niečo, čo vyzeralo ako cvičenie: „Neuvedomil som si, koľko kalórií som na pódiu spálil. Keď som prestal koncertovať, moja váha okamžite explodovala, “vysvetlil v rádiu. Okrem divadelných predstavení, kde prepracoval svoje sily, priniesol život na turné aj aktívnejší životný štýl, ako mal počas svojej prestávky. Chýbajúce živé vystúpenia potom kompenzoval uvoľnenejšími pivami po práci. Prvým okamžitým opatrením na zníženie hmotnosti bolo úplné zdržanie sa piva - s úžasnými výsledkami. "To bolo ono, bolo to pivo." Schudla som 22 kg, “prezradil Ed Sheeran. "Nikdy som nebol veľmi šťastný z toho, ako vyzerám, a potom som si uvedomil, že to bolo preto, že som každý deň jedol pizzu a vyprážané jedlá a pil pivo." Nemusíte bojovať, aby ste sa dostali do formy. Jedzte rozumne a nepite každý deň alkohol. ““
Denné mini tréningy pre nevraživého športovca Eda Sheerana
Tento rok sa Ed Sheeran vrátil v januári s dvoma úspešnými singlami. Určite čoskoro zažije svoje tréningy v podobe divadelných predstavení a postrehy z minulého roku sú stále v jeho hlave. Jeho vzdanie sa piva však bolo dočasným opatrením: „Pijem opäť pivo, pretože mi je teraz dobre, ale musel som sa chvíľu bez toho úplne zaobísť a venovať sa nejakému športu, čo mi bolo veľmi cudzie.“
Našťastie jeho priateľka, hokejistka Cherry Seaborn, mohla odporučiť najkratší a najefektívnejší možný tréning pre tých, ktorí nemajú radi šport:
"Robil som to desať minút každý deň bez výnimky." Striedajte 30 sekúnd šprintu a 30 sekúnd behu.
Dôležité je nevynechať deň, potom nemusíte vždy trénovať hodinu, “povedal Ed Sheeran pre Daily Star. Jeho živé vystúpenia by mu odteraz mali pomôcť zostať štíhlymi: „Skáčem na škatule a znova dole, na konci predstavení som zaliaty potom. Veľa odskakujem. A za svetla sa toľko zapotíte, že automaticky chudnete, “opísal svoje obľúbené cvičenie Ed Sheeran.