Efedrín (účinok, dávkovanie, príjem)
Publikované www.ephedrin-stack.com dňa 25.09.2018
Efedrín je jednou zo štyroch aktívnych zložiek rastliny ephedra. Je schopný zvýšiť spaľovanie tukov odstránením uložených tukov z tukových buniek, aby ich potom spálil ako energiu, ktorá podporuje termogenézu (tvorbu tepla v tele). Vedecké štúdie preukázali, že efedrín môže u ľudí zvýšiť rýchlosť metabolizmu o 5%.
Efedrín tiež interaguje so svalovými bunkami tým, že podporuje termogenézu aj tam. Tiež sa predpokladá, že má antikatabolický účinok, t. J. Ochranu svalov, čo môže byť obzvlášť užitočné pri nízkokalorickej diéte.
Efedrín má silný synergický účinok s kofeínom, a preto je najdôležitejšou súčasťou známeho spaľovača tukov „ECA Stack“ (efedrín, kofeín, aspirín).
Vedľajšie účinky sa môžu prejaviť zvýšeným krvným tlakom a negatívnym účinkom na hodnoty glukózy v krvi, po ukončení liečby však opäť úplne vymiznú. Vo vyšších dávkach môžu mať muži tiež problémy s močením (poruchy močenia), zvýšený vnútroočný tlak a nadmernú stimuláciu.
Typické chudnutie s efedrínom HCL
Efedrín je predmetom výskumu už niekoľko desaťročí a považuje sa za všeobecne bezpečnú účinnú látku na krátkodobé a strednodobé odbúravanie tukov (menej ako 6 mesiacov). Ďalej sa zistilo, že táto účinná látka má vlastnosti zvyšujúce výkon, ktoré sú viditeľné tak pri zvýšení vytrvalosti, ako aj pri zvýšení fyzickej sily.
Efedrín je jedným z mála spaľovačov tukov, ktoré fungujú aj keď sú úplne neaktívne, hlavne vďaka zníženiu chuti do jedla a zvýšenej termogenéze, svoju skutočnú silu však prejavujú iba v kombinácii s nízkokalorickou stravou a intenzívnym tréningom. Počas nízkokalorickej diéty klesá fyzická výkonnosť, čo má negatívny vplyv na výkonnosť. Efedrín to však úplne kompenzuje a pomáha vám opäť dosiahnuť vytrvalé a intenzívne tréningy.
Odporúčané dávkovanie efedrínu
Vo všetkých štúdiách týkajúcich sa ECA Stack sa efedrín používal v dávke 20 - 24 mg a užíval sa trikrát denne.
Štúdie na ľuďoch však zistili, že efedrín má silné vlastnosti pri spaľovaní tukov aj v jeho izolovanej forme, t. J. Bez kombinácie s kofeínom a aspirínom. Použitá dávka je 20 - 50 mg, ktorá sa tiež užíva trikrát denne.
Vyššie uvedená kombinácia s kofeínom a aspirínom vytvára silnú synergiu. V jednej štúdii sa to vysvetľovalo takto: „Namiesto dodatočného účinku všetkých troch aktívnych zložiek (1 + 1 + 1 = 3) majú efedrín, kofeín a aspirín supraaditívny účinok, takže 3x1 už zrazu nemá za následok 3, ale skôr 10. “[Armundsen, Medical Med. Jan. 1994]
Musíte bicyklovať efedrín?
Mnoho používateľov internetu odporúča, aby užívali efedrín cyklicky, pretože jeho účinok po určitom čase klesá. Opak je však pravdou. Dôvod, prečo si mnoho používateľov myslí, že sa účinok v určitom okamihu zníži, je na jednej strane to, že si telo časom zvykne na nežiaduce vedľajšie účinky, ako je jemný tras prstov, a to automaticky znižuje a na druhej strane to, že adresované receptory sa údajne časom stanú necitlivými na efedrín. Vedecké štúdie však nedokázali takúto citlivosť na receptory potvrdiť.
Účinok efedrínu na spaľovanie tukov sa časom zvyšuje v dôsledku silnejšej premeny slabého hormónu štítnej žľazy T4 na silnejší T3.
Metabolizmus a spotreba kyslíka pri používaní efedrínu
Štúdie na ľuďoch preukázali, že po dávke 20 mg efedrínu sa spotreba kyseliny výrazne zvýšila v priebehu 30 - 60 minút po požití (s väčším účinkom u ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na žiadne stimulanty). Pri chronickom používaní táto hodnota trvá jednu až tri hodiny, čo naznačuje, že dlhodobé užívanie (4 - 12 týždňov) by mohlo byť prospešné pre odbúravanie tukov.
Zdá sa, že efedrín zvyšuje metabolizmus aj bez fyzickej aktivity, s výhodou kofeínu, ktorý nevyhnutne vyžaduje fyzickú aktivitu na spaľovanie tukov. Zdá sa, že kofeín zvyšuje účinky efedrínu. Z tohto dôvodu má kombinácia efedrínu a kofeínu dokonalý zmysel a v štúdiách sa dokonca prejavil lepší účinok ako tabletka na chudnutie č. 1 z 80. a 90. rokov, 15 mg dexfenfluramínu počas 12 týždňov.
Štúdie na zvieratách preukázali 10% zvýšenie metabolizmu, zatiaľ čo pokusy na ľuďoch doteraz priniesli rôzne výsledky medzi 3,6%, 10,7% a 7,1%, čo viedlo v priemere k 7%.
Užívaním efedrínu sa významne zvýšili rýchlosť metabolizmu, termogenéza a spotreba kyslíka. Toto zvýšenie je väčšie ako zvýšenie kofeínu, je výraznejšie u ľudí s nadváhou a je najúčinnejšie počas diéty s nízkym obsahom kalórií.
Budovanie svalovej hmoty pomocou efedrínu
Efedrín ako beta-adrenergný liek môže zachovať svalovú hmotu znížením vylučovania dusíka. Ľudské záznamy preukázali znížené vylučovanie dusíka močom, keď sa súčasne používa efedrín.
To, či je možné budovať svalstvo pomocou efedrínu počas fázy budovania svalov s nadmerným obsahom kalórií, je dosť nepravdepodobné, pretože vylučovanie dusíka sa tu aj tak výrazne znižuje zvýšením kalórií a vysokým príjmom bielkovín.